tematy

Myślę że warto by było założyć taki wątek gdzie można zadawać pytania na różne tematy chociaż oczywiście z zakresu dietetyki. Zaczynam: 1. W jaki sposób się odżywiać i co jeść by zwiększyć jak najbardziej reakcję insulinową - zmniejszyć insulinoodporność. ( i być może ktoś będzie wiedział po jakim czasie odbudowuję się CP po intensywnym wysiłku)

Zajrzyj do działu Trening i poczytaj podwieszone tematy i spokojnie ułożysz odpowiedni trening

[...] do tematu z innej strony . Jeżeli obniże wartośc kaloryczną do tych 3500tyś + bedę cwiczył 3x w tygodniu i dorzucę do tego rowerek stacjonarny 2x po 30 minut... To będe palił tkanke tłuszczową a zarazem robił czystą mase mięsniową :P? Sorry ale jeżeli chodzi o tematy utraty tkanki tłuszczowej, aerobów czy redukacji jestem kompletnie zielony

W.A. Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy Sorry Wojtek, ale nic z [...]

Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy

[...] roku jest taki jak chciałem więc tym bardziej jestem zadowolony ---------------------------------------------------------------- Miałem jeszcze rozpisać się na jeszcze 2 tematy.Pierwszym z nich jest rola psychiki w wynikach sportowych.Coraz bardziej przekonuję się do tego,że żeby robić coraz lepsze wyniki trzeba przełamać się psychicznie,a [...]

OK. Rozumiem. Skoro zaczynasz to: 1. Tematy podwieszone 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przeczytałem te tematy zanim napisałem pierwszego posta. Skoro plan jest słaby bardzo proszę aby go ktoś poprawił.

[...] teraz mam do dyspozycji to Gainer firmy PVL - Mutant Mass 6,8kg. Nie stosowałem wcześniej żadnych diet, po prostu starałem się odżywiać zdrowo. Jednak teraz w oparciu o tematy na forum, przysiadłem trochę i ułożyłem własną dietę, którą chciałbym oddać do sprawdzenia. I Posiłek - 6:40 1.Mleko 3,2% - 200ml 2.Płatki owsiane - 100g (13,7g B, 62g [...]

chłopie co to ma być? to żaden trening tylko jak dla mnie jakaś rozgrzewka. Czytaj podwieszone tematy. Pozatym ćwiczymy całe ciało albo nic

[...] osobami w temacie i dali mi do zrozumienia z czym to sie je i jak to wyglada naprawde, pomijajac te wszsytkie sfd-owskie mity po za tym juz i tak nie wazne temat idzie do kasacji bo poraz kolejny nic ciekawego sie nie dowiedzialem no nic wroce jak bedzie 46-7 w lapie wtedy bedziemy mogli pogadac, inaczej jestem za cienki na takie tematy....

Witam, dziś start III edycji MR SFD i po raz pierwszy I edycji MISS SFD powstaną nowe , stosowne tematy , w związku z tym ten temat zostaje zamknięty, by uniknąć niepotrzebnego mętliku, do nowej edycji powstanie za chwilę nowy temat z pytaniami pozdrawiam i proszę obserwować dział w najbliższych minutach

Odwiedź dział Odżywianie poczytaj podwieszone tematy i tam pytaj o pomoc co do diety... musisz ją ułożyć pod siebie nie ma uniwersalnych diet.

[...] to, na pierwszy rzut oka, dość dziwne połączenie skoro off topic (wybacz Oveja) to ja zapytam: co sądzicie o pasie neoprenowym? tylko szczerze W końcu rozmawiamy na tematy związane ze sportem, a to sportowe forum W sumie też mnie ciekawi czy mają chociaż minimalny wpływ( nie mówiąc o cudach, ale nawet jakiejś znikomej pomocy) np. na [...]

[...] a napewno nie było warte zachodu i pogodziłem się z tym że mam taką budowę. teraz zdecydowałem się na konkretne środki, zadałem konkretne pytania i nikt nie pisze na temat! z tego co widzę czytając inne tematy najlepiej nie podawać za dużo danych o sobie bo zaraz 10 pierwszych wątków to pieprzenie nie na temat przez co caly temat szlag trafia...

Bo koledze wyżej się tematy pomyliły. Spokojnie, nie uskuteczniam tu żadnej cenzury

[...] tematów jest od groma, ale najświeższy jest z 2008r.:/ Proszę o informacje dotyczące klubów MT, KB w Zabrzu i okolicach. Najlepiej jak by informacja zawierała, godz. treningów, dni, cenę, poziom. Dodam, że przeszukałem google.pl, strony baz klubów sportowych oraz różne fora, ale tematy są trochę stare;) Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!

Witam! Chciałbym nabrać trochę masy i przeglądając tematy z tego działu wybrałem sobie następujące suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis615.html Mam pytanie czy to dobry wybór i jakie dawki? I czy kreatyne po [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Proszę was o pomoc w ułożeniu diety...Nie wiem jak się za to zabrać...Czytałem tematy lecz nic to nie dało.Chciałbym aby ktoś mógł zaproponować dietę na tydzień, ja ewentualnie bym coś odrzucił/zamienił na coś innego przy waszej pomocy. Zamierzam ćwicząc wyrobić sobie rzeźbę(wiem że tak nie działa ale tłuszcz przemienić w mięśnie). Dodam tyle że [...]