temat

Siwy o skinach to pasowało w szatni bo raczej nie ma działu który by podlegał pod ten temat, ale spójrz na inne bezensowne tematy

[...] tak robiłem zawsze... Odnoszę pewne nieodparte wrażenie, że nie przebrnąłeś przez całość, xxxl - witaminy, minerały, antyoksydanty to podstawa ;> HMB... to jest temat-rzeka, wiem o tym. Mam dwa kontrargumenty, i jeden za. Argumentem za jest propozycja Tyki, który sporo wie. Kontrargumenty są dwa: cena kuracji (obiło mi się o uszy, że [...]

Ja tam jeszcze mam nadzieje ze dzisiaj bedzie cos wiadomo na temat nastepnego cyklu.

[...] pomoże! Robię to nie po to by wymądrzać się tu na forum, ale po pierwsze chcąc podziękować licznym ekspertom, którzy wcześniej mi pomagali i zapełniali mój umysł wiedzą na temat supli i odżywek. Po drugie po to byście nie czuli tego co mój kumpel obecnie, żalu i wkur..enia, że kasa się marnuje bo efektów nie ma. PAMIĘTAJ, DIETA TO 90% SUKCESU! [...]

mysle (dosc intensywnie juz) o zakupie orbitreka - temat byl poruszany, ale nie padly zadne nazwy firm - na razie mialam okazje obejrzec sprzet kettlera (poza zasiegiem finansowym) i york'a - mam wiec pytanie czy ktos sprzety tej firmy uzytkuje i moze mi cos powiedziec na jej temat, ewentualnie jakies inne dobre (znaczy solidne) firmy i jeszcze [...]

Co ty se myslisz Przemasss ze kozak z ciebie bo cisniesz na klate duzo i mzesz zasmiecac posty dla innych swoimi glupimi wypowiedziami nie na temat. Dam ci rade nie zasmiecaj postow dla innych od jakis glupot.A na twoje osiagi sram i nie wierze w nie!!!

Ban(ana) mu Nie no żartuje. Dobry temat!! Może wiele osób (nowych, początkujących) zrozumie że dieta to podstawa

[...] u 1500 metrowca (zwykle podaje sie mniej wiecej 50% udział glikolizy tlenowej i beztlenowej) i tu warto byłoby dodać coś o deficycie i długu tlenowym, ale to już zupełnie inny temat. Myślę, że dla sportów siłowo-kulturystycznych duzo ważniejszy jest procent zużywania substratów energetycznych w zależności od intensywnosci oraz czasu wysiłku.

Zawsze można ćwiczyć po godzince rano i wieczorkiem . Co do tej godzinki = tyle co 2 x 40minut to cóż...był tu i nadal gdzieś jest post na temat przemian zachodzacych podczas treningu tlenowego dochodzącego do 4 godzin za jednym zamachem. Odnośnie tej godzinki 40 minutek razy dwa to kiedyś FabioBB doradził mi że lepiej jest zamiast jednej [...]

[...] aminokwasy które pomogą ci wzbogacić dietke albo jakiś antykatabolik np. glutamine która pozwoli ci na zbudowanie masy i zenergetyzuje cię zwłaszcza jeśli wchodzi w grę temat zakwasów i zmęczenia....reszte można dopalić mniejszymi kosztami czyli jakaś malutka kawka przed treningiem ( oczywiście gdy nie bierzesaz kreatyny bo kofeina ją [...]

[...] na necie, po za tym nie rozumiem dlaczego zakladasz iz gh jest tak anabolicznym hormonem, a nie tylko zwiazkiem odpowiedzialnym za odpowiedni metabolizm. Aha jeszcze jedna dygresja odnosnie tego "dziecka".To ty zaczales temat i ty chciales dyskutowac ze mna, wiec powstrzymaj sie od takich komentarzy, albo nie prowokuj mnie do rozmowy.

temat byl juz skierowany do forumowiczow http://www.sfd.pl/temat136660/, a teraz jest chyba do Slawka ;) Jesli chodzi o glutamine, to dawki 2g sa nieduzym wydatkiem wiec bez wzgledu na to jaki posilek spozywasz, to pomiedzy warto zazyc ten suplement. To fakt tluszczy moze w diecie byc za malo jak slusznie zauwazyl strong, chyba ze jesz cos [...]

Wg mnie wypowiedz nie byla jakos szczegolnie obrazliwa, obnazala tylko poziom umyslowy tego, kto to napisal. Swoja droga to wypowiedzi innych ludzi na temat Zydow sa znacznie bardziej obrazliwe A to, ze dejwid obrazil akurat nas, czyli Polakow nie powinno byc wyznacznikiem. To tak jakby ktos napisal cos brzydkiego o mnie i od razu poczestowalabym [...]

Tu masz artykuł na temat wyliczania tętna i przedziałów treningowych: http://www.sfd.pl/temat134387/ Tętno jest ważne, gdyż od tego w jakim przedziale ćwiczysz zależy proporcja pomiędzy wykorzystywaniem przez organizm różnych źródeł energii. Praktyczna rada - jeśli wykonujesz aeroby na tym samym urządzeniu wystarczy że raz czy dwa zmierzysz tętno [...]

Siemka wiem moze nie jest to za duzo wapnia poniewaz bialy ser ma okolo 100mg?100gramach niektore nawet mniej ale jak sie zje 300 gram bialego sera dziennie to juz jest to jakis procent dziennego zapotrzebowania na wapn bo dzienne zapotrzebowanie wynosi 1000mg-1200 takie jest moje zdanie na ten temat pozdro

Jasne że słyszał. Zajrzyj na http://www.taekwondo.dw.pl - znajdziesz tam więcej na ten temat. Gizmo

Ale sie obsmiałem "notabene" buehee.Ja to rozumiem,ze ciezko sie przyznac do błedu.No ale proponuje skonczyc temat,bo szkoda słow.

jaki to był temat? "nominowani do bana"? czy "rozmowy w korku"? ej bo dostaje powiadomienie a tu jakieś tcze gadanie

No to jak ci sie nie podoba, to nie dyskutuj.Ja poprostu podchode do tego jak to okresliles "lajtowo" i nie bede sie wysilal jesli ktos tego nie robi :D Ogolnie na temat soji znalazlem wiele sprzecznych informacji i sam ostatnio zastanawialem sie czy nie zmniejsza poziomu testosteronu(jak poszukasz to znajdziesz takie posty w Olimpie). [...]

DZIEKUJE WSZYSKIM odrzucam to gowno i biore sie za normalny trening a propo diety to nie jeden z was nie ma taliej jak ja mam bo na ten temat sie dobrze zorjetowalem i stac mnie na dobre odrzywianie trening? trenuje pod okiem dobrego trenera i mysle ze na początek robie to dobrze. A na marginesie mam 27 latek i cwiczyłem 5 lat kiokuhin biegałem 3 [...]