[...] oraz proporcje ciała. Mam nadzieję, że pomożecie mi pomóc w dojściu do doskonałej sylwetki :). Mówię również w imieniu kolegi, ponieważ niepotrzebnie jest robić kolejny temat. Proporcje ciała moje: Wzrost: 189 cm Waga: 84 kg Klatka: 114 cm Biceps: 38 cm Wiek : 16 lat Rekord w wyciskaniu na klatę : 97 kg TYP BUDOWY: ENDOMORFIK Proporcje [...]
[...] obywatel do obrony przed napastnikiem w sposób legalny. Z wiadomych przyczyn wykluczam wiatrórwkę( której użycie może nie zatrzymać napastnika). Nie wiem za dużo na temat broni, gdyż dzięki Bogu nie musiałem nigdy takowej stosować. Jednak z ciekawością przejżałem czym dysponuje przeciętny człowiek do obrony. RAM- Nowość na rynku, [...]
[...] Mialem okazje wyprobowania wielu preparatow przedtreningowych ale denatonator miazdzy je wszystkie Goraco polecam i to jest naprawde warte swojej ceny. Bardzo bym sie zdziwil gdyby ktos zalowal zakupu detonatora Zamieszczam fotke zrobiona po dzisiejszym treningu. Iron-men czy moglbys podac wiecej informacji na temat tego produktu. Z gory dzieki!
Witam wszystkich odwiedzajacych tego poscika!Wiec tak-ma byc krotko i na temat! Chcialbym wam przedstawic chlopaczka,ktory cwiczy "amatorsko bodybuilding".Staz zaawansowany(ponad 11 latek przezucania stali),wiek odpowiedni(kolo 30 wiosen ale czuje sie jak 20-stka),startowal w Debiutach PZKFiTS(nie pamietam daty,itp),obecnie bedzie startowal w MP [...]
[...] mleczno-jajecznej (+16% vs. + 7%). Zatem jasne jest, przynajmniej dla mnie, że mięso jest ważnym źródłem białka, którego nie do się zastąpić większą ilością białka roślinnego. Nie jestem nawet pewien, czemu ludzie dyskutują na ten temat. Jeśli chcesz uzyskać optymalny przyrost chudej masy, musisz włączyć mięso do swojego programu dietetycznego.
[...] - powod ? Czuje sie pelniejszy i nie spadaja mi tak szybko rozmiary. Wkleje pierwsze fotki juz za tydzien w piatek wiec bedzie mozna porownac ... Licze na szczere opinie na temat mojej sylwetki , gdzie bede mogl dzieki wam pracowac nawet ciezej nad moimi slabymi punktami. pozdrawiam Slodek [...]
Witam Krótko zwięźle i na temat. Na forum jestem w celu ogarnięcia sylwetki, wyrugowania negatywnych nawyków żywieniowych i poprawy jakości życia z PCOS. A wszystko to za serdeczną }:-(namową Margot. na początek Ankieta Wiek :34 Waga :93 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :117 Obwód pod biustem :97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):102 Obwód na [...]
sorry, ze zakladam nowy temat, ale wazne wydarzenie co o tym sadzicie? cieszycie sie z tego powodu? TVN24: Nowy selekcjoner reprezentacji Polski! Jak nieoficjalnie dowiedzieli się dziennikarze stacji TVN24 nowym selekcjonerem piłkarskiej reprezentacji Polski został Leo Beenhakker. Szkoleniowiec ten zastąpi na stanowisku Pawła Janasa. Asystentem [...]
Witam Już powoli nie mogę znieść tych Waszych gadań na temat treningu bokserskiego w domu...Przykład? "Nie trenuj w domu, nabierzesz złych nawyków które trzeba będzie wykorzenić" "Nie trenuj bo będzie więcej szkody niż pożytku" A powiedzcie mi kochani, po co je wykorzeniać i SKĄD Wam bierze się przeświadczenie, że dany użytkownik, który o to pyta [...]
Witam, nie wiem czy był już taki temat - ale chciałem zdać pytanie. Jestem dość blisko powiązany z chemią i doskonale wiem, że synteza pewnych związków na dużą skalę nie jest aż tak droga. Opracowano wiele metod syntez różnych substancji organicznych, dąży się zawsze do tego by było wydajnie i niedrogo i uważam iż w obecnych czasach potrafimy już [...]
Witam wszystkich, Zacznę od tego iż trochę już siedziałem i czytałem różne interesujące mnie tematy, jednak w tej chwili mam taki mętlik w głowie że nie wiem co robić. Coś o mnie: Okres szkoły podstawowej: Byłym zawsze aktywny fizycznie, dużo grałem w piłkę nożną, biegałem, skakałem itd. Zawsze chciałem być najlepszy więc często potrafiłem grać [...]
[...] wiedzę. Na tym forum łatwo zauważyć kto by mógł się tym zająć. Szukałam dziś takich trenerów w internecie, ale nie znalazłam. Trochę mnie to dziwi. Czekam na Wasze odpowiedzi. Nie ukrywam, że interesuje mnie znalezienie takiego trenera jak również opinia innych forumowiczów na temat tego pomysłu. A może ktoś ma adres strony takiego trenera?
Witam, zakładam ten temat iż proszę was o ocene mojego planu, jest to plan na mase i ew redukcje, Plan u kładany pod myśl krzych666: ] Poniedziałek: BICEPS + TRICEPS Bic: Ugianie ramion ze sztangą : 12-15-18 Uginanie na ławce 45 stopni ze supinacja sztangielek: 12-15-18 Tric: Wyciskanie FRANCUSKIE sztangą siedząć 12-15-18 Wyciskanie francuskie [...]
Siema. Nie wiedziałem za bardzo gdzie postawić temat, a nie wiem jakiej marki chcę sprzęt, więc postawię tutaj, bo googlowałem trochę i tutaj stawiali. Ok, do rzeczy. Kiedyś trochę ćwiczyłem, ale to było dosłownie parę miechów, a wiadomo jak to u początkujących bywa - często się nie chce, jest milion ważniejszych spraw do załatwienia i zawsze [...]
[...] jedzenia.Tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to juz nie mialbym takich problemow ;) Prosilbym o rady jak stosowac ,kiedy zwiekszac dawke, o ile musze. I podpowiedzec cos na temat diety jaka najlepiej zastosowac. Teraz mam troche utrudnione zadanie poniewaz robi sie zimno i juz nie poskacze pod koszem jak wczesniej ;( Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
WITAM WSZYSTKICH Postanowiłem napisać coś na ten temat, ponieważ każdemu z nas, mimo że dobrze się odżywiamy i systematycznie ćwiczymy, prędzej czy później zdarzają się okresy zastoju lub przetrenowania. Dużo osób nie wie jak to się objawia i czym jest spowodowane. Postaram się w skrócie opisać ten problem. Zapraszam do krótkiej lekturki a więc [...]
[...] z powodu, iż zaczałem uprawiaćsztuki walki ale nie chce rezygnować z siłowni i nie wiem do konca jaki plan wybrać. (od razu mówie ze przeczytałem wszystkie najwazniejsze tematy dotyczace sportów walki i treningu siłowego połaczonego z SW http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html ) Moja historia: Mam 19 lat (i pół :P) [...]
[...] mistrzu wagi średniej Chrisie Weidmanie i najwyraźniej wygenerował również solidne liczby oglądalności tej walki. Oto, co w rozmowie z TMZ Sports powiedział Dana White na temat walki Dominicka Reyesa o tytuł: "Walką, która ma teraz sens dla Jona Jonesa jest walka z Dominickiem Reyesem. Po prostu wyszedł z imponującym zwycięstwem z pojedynku z [...]
[...] to 75 kg przy wzroście 172 cm. Sęk w tym, że wiele lat trzymałam się 60 kg i czułam się świetnie, chciałabym wrócić do tej magicznej liczby. Oprócz pozytywnych opinii na temat diety i lecących kilogramów, zainteresowało mnie to białko i tłuszcz, węgle mnie "męczą". Założyłam sobie czas do czerwca (chciałabym te 10-15 kg zrzucić). Po zebraniu [...]
[...] Trenować na siłowni zacząłem jakieś 5 lat temu. Jednak raz trenowałem, raz nie, diety oczywiście nie było stąd efekty też kiepskie, porządnie ćwiczę od niedawna więc temat ląduje w tym dziale. Od nie dawna przeprowadziłem się do innego miasta i znowu nabrałem motywacji do ćwiczeń jak jeszcze nigdy dotąd. Dietę trzymam od 2 miesięcy. [...]
--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=
