temat

niedawno na rynku pojawil sie nowy produkt sa to wafle zbozowo ryzowe produkawane przez firme sunnycorn i chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat tego specyfiku. powiem szczerze ze mi bardzo zasmakowal, jest lekki i nie zamula tak jak zwykle wafle ryzowe. ma duzo blonnika i tylko 2g tluszczu na 100g

od oceny filmów jest temat "doradcy czekają na Twoje pytania" - on też musi życ :-)

[...] wykonanie i co trzeba w nim ewentualnie naprawić. Jak coś to celowałem w wersję kulturystyczną (tj. z możliwie największym angażem piersiowych). Teoretycznie nie jest to temat na spam, ale patrząc parę stron wstecz nie znalazłem żadnej wzmianki o masturbacji czy innym dopingu, więc wnioskuję, że na dyskusje treningowo-żywieniowe miejsce się w [...]

[...] serie, 10-12 powtórzeń. SUPLEMENTACJA: WPC, witaminy i minerały, Omega 3, BCAA CELE DŁUGOFALOWE: Przeplatanie 8-tygodniowych cykli masa redukcja do marca. Od marca do czerwca porządna redukcja oraz ukierunkowanie przygotowań pod Berlin Maraton 2014. Jeśli ktoś ma jakieś porady, sugestie na temat diety, treningu etc. to bardzo chętnie wysłucham.

[...] and its most enthusiastic members claim? No. And most CrossFitters I've communicated with will acknowledge that. Is CrossFit a fun, challenging, effective training method? Yes ... but only if the benefits it offers are the ones you seek. As long as its goals match your goals, I recommend it. Mysle ze te slowa wystarcza, zeby zakonczyc temat.

Tak jak w temacie. Cwiczenia i serie po ile robic? Do dyspozycji mam hantle max 20 kg obciążenia. Wiek - 15 lat Waga - 65 kg wzrost - 173 staż - 9 miesięcy Cel - rozbudowac ramiona Dieta - brak ale jesli ktos by chcial cos na ten temat powiedziec to bede wdzieczny ;) Przeciw wskazania medyczne - brak Dziekuje z góry i pozdrawiam ;)

[...] miał jeszcze jakieś inne spostrzeżenia, podpowiedzi odnośnie końcowej wycinki.Pozdrawiam. najpierw kopia tego co napisałem u Rafała w dzienniku 6kg w 30 dni będzie ciężko matematyka i teoria mówi tak 6kg spalonego tłuszczu x 7000kcal = 42 000kcal do spalenia z tłuszczu 42 000 / 30 dni = 1400kcal poniżej bilansu średnio na dzień czyli lekki [...]

Witam , smutny temat na szybko w miare , wypowiedzi beda chaotyczne nie na tym mi zalezy, zalezy mi na konkretach. Cwicze juz na silowni 3,5 moje wymiary sa smutne 36 w bicu 75 wagi ale czytajcie dalej. ROk temu bralem 6 cykli na mecie , kazda z roznej firmy nic na mnie nie dzialalo zawsze cykl do konca , z tych samych firm brali koledzy szlo im [...]

Właśnie. Jest gdzieś na forum cały, obszerny art na ten temat ale wiadomo, że jak we wszystkich dziedzinach, tak i w tej są zwolennicy nowej i starej szkoły.

Carb cyclingu nie będę Ci tłumaczył. Jeżeli miałbym jakhttp://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=967853&id=162&pid=14342321oś nazwać protokół, który ja stosuję, to ochrzciłbym to caloric-cycling (a może coś takiego istnieje %-) ). W skrócie- masz np alternate-day fasting czy jakieś skaryfikajszyn modyfikejszyn, które zakłada post w dni nietreningowe i [...]

Podbiję temat. Może jakieś opinie o OneWay Health Club? Zastanawiam się nad nią, S4 i Aplauzem. Ma ktoś jakieś porównanie?

Gdzie za darmo najlepiej oglądać KSW 24? Jakby co to można osobny temat zrobić tak jak ostatnio przy KSW 23 dotyczący oglądania przez neta. P.S. KSW 25 mógłby ktoś dodać temat, bo ja nie umiem tak dobrze zakładać tematów.

No przedewszystkim to dodatni bilans kaloryczny, a najlepiej wyliczone zapotrzebowanie na wszystkie makroskładniki wedle celów, polecałbym poprostu wrzucić trochę węgli, tłuszczy i białka do diety tj. ryż, kurczak, orzechy ale ten temat poruszany już miliony razy i można sporo ciekawych rzeczy znaleźć na forum w podwieszonych tematach

Witam. Chciałbym aby ktoś rozpisał albo podał jakiś trening kondycyjny i na sprint i o ile możliwe dodatkowo na wyskok. Nie mam żadnej diety i czy mogę bez diety. Piszę w temat w treningu dla początkujących ponieważ nigdy nie trenowałem biegania ani niczego. Mój wynik na 100 wynosi około 12 s i raczej dam rade biegać przez godzinę truchtem. [...]

Bezczelnie pozwoliłam sobie zapoczątkować temat w dziale "Ladies Sport" (moja wina moja wina..) :-P fakt, nie doczytałam regulaminu, ale myślałam, że sama mam się wpasować (o ja głupia pi*a...) anyway, biję się w pierś drogie moderatorki :-) Tak czy inaczej... zrobiłam porządek w moich wynikach siłowych i mogę już coś napisać. Ćwiczenia z ciężarem [...]

[...] techniki. Technika-intensywnosc-ciezar. To nie silownia, gdzie opanowanie kazdego cwiczenia zajmuje przecietnej osobie kilka sesji. Dlaczego najwiecej do powiedzenia na temat crossfiu maja osoby, ktore nie sa z nim zwiazane. To tak jakby oceniac film po obejrzeniu 5 minut. Pomijam juz fakt ze z kazdego artykulu bije zwykla nienawiscia do [...]

Pika mysli ze tu temat "Pokaz swoj koks" %-)

Kim Ty się sugerujesz? Życzę powodzenia skoro to Twoja inspiracja. Plan jest zmieszany. Proponowałbym skorzystać z zestawu ćwiczeń powyżej. Skoro się uparłeś, to nie rozumiem, po co zakładasz temat? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-27 20:30:36

hej, przepraszam jak temat juz byl a pewnie byl ale szybko potrzebuje odpowiedzi i nie mam czasu szukac. Od ok miesiaca zaczal bolec mnie brzuch tzn. strasznie kluje. jak chodze to raczej po prawej stronie i w roznych miejscach a jak leze, skulam nogi albo cos to po lewej stronie i to jest tez bardzo rozne i raz kluje po lewej a raz po prawej. w [...]

temat skasowany słusznie