temat

[...] 30minut biegu 8.0 km / h bo to pogarsza metabolizm i spalanie tluszczu cwiczac 6 razy w tygodniu i lepiej jest cwiczyc np 3 razy po godzinie :) jakie macie opinie na ten temat Na początku trening siłowy wystarcza, można dodać spacery, basen, jeśli ktoś ma czas to trening w formie interwałów jest ok, natomiast na samym początku ujemny bilans [...]

Temat trochę ucichł... jestem brany pod uwagę? :)

[...] za to się zabrać. Zdaję sobie sprawę, że straciłam dużo czasu na zajęcia typu"super pupa" albo "body pump" }:-( Przekopałam już forum, jednak nie mogę znaleźć konkretów na temat zaplanowania treningów dla osoby początkującej (mimo długiego stażu). Jeśli macie pod ręką linki, albo artykuły - chętnie przyjmę ;-] W takim razie zaczynam od [...]

Skąd Ty to wytrzasnąłeś ? Wejdź w temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. W etapie 3 i 4 masz gotowe FBW. Powodzenia.

a ja dodam swoje 3 grosze i dorzuce takie info, ze: sa badania naukowe na temat, w ktory miesien najlepiej bic towar. okazuje sie, ze najlepsza wchlanialnosc soku jest przy biciu towca w najwiekszy miesien w ciele = posladkowy wielki.

[...] mieć sporą nadwyżkę. Nie chce makaronu czy ryżu to zjeść lody. W aucie nie mam jajek to jakieś żelki. Aby tylko dobić kalorii starając się utrzymywać białko na poziomie i przynajmniej trzy posiłki z w.w makaronu i ryżu. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat??? Ma coś w tym racji??? Bo masa to masa. Stwierdze, że starczy to fat wypale na wiosnę.

A czy są jakieś badania na temat syntezy białek z naturalnych źródeł przy długotrwałym stosowaniu bcaa? Jeszcze w szkole pamiętam jak nauczycielka mówiła, że branie witamin w formach suplementów zaburza nam przyswajanie witamin z naturalnych źródeł.

tu masz swój temat: http://www.sfd.pl/zbicie_ESTi_PRL_wyniki_bada%C5%84-t1128423.html#post11 Prog nie spada od t3

[...] mi w treningach, w przeszłości kilka razy go nadwyrężyłem, martwy ciąg wykonam bez bólu ale nie z maksymalnym obciążeniem, wiem po prostu żeby uważać... zmieniając temat... na początku 2015 roku miałem wycinane gino operacyjnie,nie były to jakieś cyce tylko tzw miekkie sutki, było wrodzone, miałem je od czasów dzieciństwa i strasznie [...]

Tak jak juz zostalo napisane cisnij 250 tak dlugo jak bedziesz czul efekty, przy dobrej misce ,treningu, nawet na omie zrobisz swietna sylwetke.... a zmieniajac temat wiem ile musisz wkladac wysilku zeby przy takim wzroscie miec fajne efekty

Dokładnie krzykacz, słyszałem za plecami określenia Rambo, He-Man takie mają stereotypy filmowe na nasz temat:) A w Korei natomiast jest porzekadło popularne że do alkoholu to jedynie nie siadają z Rosjanami i Polakami:) oni mają taki metabolizm że czasem po piwie maja zgon, byłem kilka razy tego świadkiem:) Ale z tamtej perspektywy naprawdę [...]

Nie musisz pisać, że to Czarny Furiat, każdy wie, że to plan od niego. Trzeba było założyć temat i zapytać, czy ktoś ma jego rozpiskę, 50 osób wkleiłoby Ci to samo i kasa zostałaby w kieszeni. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-18 13:56:39

[...] - test (susta lub długi - proszę o poradę) - deka - bold vs. tren enan (trena mimo wszystko dalbym jako srodek po tym cyklu docelowo redukcja pod zawody) Co myslicie na temat takiego cyklu ? Jezeli wszystko git to podajcie dawki i czestotliwosc oraz profilaktyke na takim cyklu. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - Hitlarion w dniu 2016-11-18 [...]

sprzedana,temat do usunięcia

Nie mam 7 dni treningowych, bo jeszcze nie zacząłem i tylko się zastanawiam czy trenować 6 czy 7 dni w tygodniu. Tamten temat już czytałem i tamtym systemem treningowym również wyjdzie mi 6 dni treningowych (trening siłowy, cardio, siłowy, cardio, siłowy, cardio, przerwa). Trening z tamtego tematu odrzuciłem ze względu na to że jest monotonny i [...]

Okej dzieki, temat do zamkniecia

Nie chcę być kulturystą, tylko dobrze wyglądać i pozwalać sobie na alkohol czasem. Poza tym temat dotyczy czegoś innego, nie masz cennej rady? Nie komentuj i nie pisz głupot. Ktoś inny doradzi, to doradzi. W tym wieku odpie..ala się różne akcje i tyle ;)

BOOOOOOOOOOM! Hernanes 3-0 Ale zmieścił. Nie wiem ale mimo tych wszystkich negatywnych opinii na jego temat ja tam nic mu nie zarzucam

Witam Panów specjalistów. Na początku przepraszam że zaczynam dość pospolity tu temat typu "diety do oceny" ale bardzo mi zależy aby ktoś z Was indywidualnie poświęcił mi trochę uwagi. Moim celem jest zrzucić zbędne kilogramy aby móc łatwiej dojść do optymalnej formy i po prostu czuć się lepiej. Nadwaga przeszkadza mi w życiu prywatnym a już [...]

Wprowadź zalecenia z linku podanego wyżej albo kasuję temat. Tracimy tylko tutaj czas.