temat

Odnawiam temat. Co dostaliście od klubów ja dostałem: Man City-foto klubu+autografy "Święci"-2 fotki + wpinkę

[...] portalu" }:-() jako przykład jak powinno się chudnąć :) aż usiadłam z wrażenia jak zobaczyłam zdjęcia - gratulacje!!! jesteś mistrzem! przeczytałam już topiki na temat odżywiania Ladies i muszę przyznać, że mi ulżyło. dlaczego? ano dlatego, że wcześniej sama z siebie jadłam brązowy ryż i kasze, teraz zaś - pod wpływem sugestii [...]

j/w Cioś a ty wpisujac sie w temat ktory powstal 3 lata temu, tez zalapujesz sie na kare. wiec sie ciesz, ze Duda tylko skasowal temat.

Odkopał temat i jeszcze nie na temat pisze http://www.sfd.pl/Mono_vs_Jablczan!!_sogi-t380797-s3.html

[...] i czekają na swój pojedynek. Choć obydwaj zawodnicy byli obecni na konferencji prasowej Bellatora w Nowym Jorku, nie są fanami trash talk’u wypowiadając się na swój temat i na temat motywacji do walki. Mimo to obaj są przekonani o swoim zwycięstwie i gwarantują interesujący pojedynek. Interesujące jest to, że obydwaj zawodnicy zdają się [...]

tez mi sie podoba ten temat, ciekawe co inni maja do powiedzenia?

[...] roztrenowania. Zaznaczam, że trenuję całkowicie naturalnie, dieta zrównoważona kalorycznie (utrzymanie wagi). Po odebraniu wyników wczytałem się w badania kliniczne, gdyż temat był mi obcy i gdzieś tam w głowie kołatała mi się gdzieś tam kiedyś zasłyszana informacja, że w wieku 40 lat ma się połowę teścia z wieku 20 lat, czyli ze szczytu [...]

Wczesniej nie mialem czasu, napisac jasno i dosadnie, ale teraz mam chwile czasu, wiec albo przeczytaj dokladnie i pisz na temat albo wyjdz. Na poczatek podales link z gotowymi planami ok, ale moglbys jasno napisac jaki plan bylby dla niego odpowiedni, split w jego przypadku odpada. dlaczego? czytaj dalej. Kwestia jest taka, że młody jesteś i [...]

[...] tej mocniejszej. Sciaganie tulowia - pobudzenie dolnych rejonow najszerszych Szrugsy - pobudzenie wszystich czesci miesnia czworobocznego - gora,srodek oraz dol. Na temat bocznych aktonow nie ma co sie zbytnio rozpisywac, najwazniejsze jest czucie miesniowe :) po treningu czulem ze 2 miejsca w autobusie byloby za malo %-) lecz ku uciesze [...]

Nic nie mam. Po prostu przypomniała mi się Wasza wczorajsza rozmowa w dzienniku Boksera i gadka na temat ile kto by nie wyciągnął w MC. 180 nie jest kosmicznym wynikiem, ale podzielam zdanie Antosia, że byłoby to przyklejone magicznym klejem. Za jakiś czas na pewno dojdziesz do tego wyniku, ale na razie jest to wątpliwe. Popuściłem wodze fantazji [...]

Tam byly narkotyki na polkach, nie moglem tego pokazac. Hahahahhaaa%-) Ok, ta odpowiedź mnie bardziej satysfakcjonuje, niż gołe baby. Niniejszym przestaję drążyć temat %-) Podobno rotacje kolanami i stawem skokowym nic nie dają. W bieganiu i tak w profilaktyce urazów najważniejsza jest propriocepcja, którą wyrabia się... biegając (Tak mówią). [...]

pawel1235 - niewykluczone ze tak moze byc, ale to ze jest to wieksza grupa do mnie nie trafia, z tego wzgledu ze kiedy mialem mniejszy staz DOMS pojawialy sie w nogach zaraz na 2 dzien, BYC MOZE wtedy nie potrafilem do nich odpowiednio dotrzec tak tez moglo byc, ale teraz jestem pewien juz na 99% (zawsze 1% zostaje) ze w kazda partie potrafie sie [...]

Antos jakie masz zdanie na temat treningu HST, wykonywałeś go kiedyś? jest to dobre rozwiązania kiedy chcę się skupić na budowaniu masy i zwiększeniu obwodów? czy roztrenowanie przed tym planem jest elementem niezbędnym?

[...] mozna podciagnac pod izolacje...wszakze na drazku, poreczach pracuje glownie upper body - nogi wisza swobodnie (w dolnej czesci ciala jest wiele stawow przeciez) - pozostawiam to bez rozstrzygniecia i nie wiem czy ktos to rozstrzygnie, narazie sie nie udalo. Niemniej temat jest ciekawy:) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-02-05 23:18:01

wlasnie przeczytalem post o wielostawach i powiem :)) Nie ma jak chwila kiedy myslisz, ze juz zaczynasz miec odpowiednia wiedze na temat danej dziedziny a tu ktos wlasnie dal Ci do zrozumienia jak wiele jeszcze musisz sie uczyc. Kocham ten sport!!! Zaimponowales mi

[...] indeks insulinowowy (czyli wpływ na sekrecję insuliny, nie mylić z indeksem glikemicznym) - im więcej tłuszczu(!), tym wyższy wskaźnik. Dodatkowo czytałem parę badań na temat tłuszczu w potrenigowym. Nie mam linka, bo jest to na papierze, ale przeprowadzano eksperyment na żołnierzach- jedna grupa dostawała po treningu białko+węgle, a druga [...]

Dodatkowo czytałem parę badań na temat tłuszczu w potrenigowym. Nie mam linka, bo jest to na papierze, ale przeprowadzano eksperyment na żołnierzach- jedna grupa dostawała po treningu białko+węgle, a druga b+t+w, czyli pełny, zbilansowany posiłek. Druga grupa miała znacząco lepsze wyniki. Nie wiesz czy posiłek b+w+t był izokaloryczny z b+w? [...]

"natomiast przy przysiadzie silowym prawda jest ze posladkowe nabieraja wiekszych rozmiarow" i nie mam już pytań na temat mojej wielkie doopy :D mam jeszcze pytanko, czy "zawijanie tyłka" może mieć jakiś związek z wadą postawy, bo coś takiego dzisiaj usłyszałem Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-02-21 22:05:56

Jeżeli ktoś jest wielkim gościem,na forum nie ma miejsca w którym by jego zdjęć nie było;-) Tak jest prawie zawsze. No ale wygląd nie ma znaczenia dla osoby chcącej jakiejś porady.Gorzej jak ktoś wymyśla niestworzone historie na swój temat. Sorry Antoś za spam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-05 15:17:13

niezle cwiczen nawalone :D jak mozesz Antos to wpadnij do dzialu z treningami bo dodalem temat i napisz co myslisz o tamtym treningu