temat

[...] i idę spać. Pojawiają się wieczorem następnego dnia, tak jak dziś mam już mega ból pleców, czyli po 20-24h lub rano kolejnego dnia czyli po 1,5 doby. Kabo zanim poruszyłem temat czytałem na Wikipedii,ale tam nie ma odpowiedzi dlaczego w różnym czasie ból się pojawia,wiadomo zależy to jak dobry jest trening,jak często trenowana dana partia ale [...]

Witam, ja mam pytanie odnośnie suplemetacji jak i treningu. Trenowałeś sztuki walki więc pewnie temat nie jest Tobie obcy. Trenuje BJJ od 4 to 7 dni w tygodniu, treningi są dość ciężkie. Pragnę dodać 1-2 dni siłowni, wcześniej robiłem fbw na siłę ale teraz zastanawiam się nad crossfitem albo jakimiś obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie [...]

Karol jakieś Twoje opinie o bronzerach? tam gdzie startuje mogą być używane i te brudzące i te nie brudzące . wiadomo Ty jako startujący w IFBB możesz używac tylko nie brudzących ale interesuje mnie Twoja opinia na temat Dream Tana jak i jak on wypada w porównaniu do Jana Tana. Pozdrawiam!

Queblo-nie bardzo wiem co Ci napisać...Jak śledzisz nasz temat,to zapewne filmik z ostatnich M.P W Międzyzdrojach widziałeś.Znasz technikę podciągania z tych zawodów i wyniki czołówki.Czyli sprawa jest raczej prosta :) Myślę,że wyniki z roku na rok będą coraz lepsze,bo i zainteresowanie tymi zawodami ciągle wzrasta.W przyszłym roku planowane są [...]

Queblo-chyba nie ma się co na ten temat bardzo rozwodzić...Trzeba wreszcie przyjechać,wystartować i się przekonać,a ja wolę pisać o doświadczonych faktach niż "teoretycznych spostrzeżeniach"...;-)

Qeblo - dlatego to jest też ciężki temat. Kiedyś nawet oglądałem ludzi którzy mają jednakową sylwetkę z góry, a nogi 1 miał chude, a 2 nogi grube i ten z chudymi nogami miał łatwiej na drążku, za pewne nie dodało mu to zbędnych kilogramów.

Nawiązując do nóg. Widzę dużo wpisów że zawodnicy SW bądź związani z naszym tematem mają szczupłe nogi. Tylko jak ktoś chce równocześnie np. biegać to ich sobie nie będzie masował.Wyklucza się to.Takie pytanie. Czyje nogi się lepiej prezentują ciężarowca czy maratończyka?Tylko to też temat rzeka.

Koniu Jakie jest twoje zdanie na temat żołądków. Warto je włączać do diety? Cenowo wychodzą zaj**i**ie, prawie jak wątróbka. Masz może jakieś przepisy z żołądkami? :)

Icarium-ten temat też już był tu wałkowany..Takie przeliczniki byłyby mało czytelne dla widza.Cięższy podnosi przy tej samej liczbie powtórzeń więcej kilogramów,ale niby ma więcej masy mięśniowej i jest zapewne silniejszy.. :) I co wtedy z tym fantem zrobić? Musi zostać tak jak jest,bo wagi większości zawodników na zawodach są raczej zbliżone:)

Chyba wszyscy tu czekają. Dobrze śledzić temat na filmweb http://www.filmweb.pl/film/Generation+Iron-2013-667673

Nie obrazisz się jak podepnę się pod Twój temat?:-) Też szukam jakiejś sensownej bieżni, bo rowerek stacjonarny trochę już mi zbrzydł. Tylko pytanie czy prędkość 16 km/h to dużo czy mało... Nigdy z bieżnią styczności nie miałem i ciężko mi to sobie wyobrazić. http://allegro.pl/bieznia-york-aspire-nowy-model-okazja-i3609703765.html lub [...]

Na ten temat mogę rozmawiać godzinami,choć jeżeli się uprzesz to i tak się nie dogadamy :) Przykład,rodzisz się z określonymi genami i warunkami fizycznymi i jak jesteś lekki to masz predyspozycje do drążka,biegania lub szachów :),a jak ciężki wybierasz np. sumo,ciężary itp. Druga sprawa,co robisz z rozwojem własnego ciała,jeśli zbudowałeś masę to [...]

[...] bo wyglądam dość miernie. Będę miał na to 4 miesiące, dlatego zwracam się z prośbą o jakiś fajny plan treningowy na te 4 miechy... Fajnie by było jakby ktoś doradził na temat odżywek, aktualnie myślę nad BCAA, kratynka, jakiś izotonik czy coś byście jeszcze doradzali, chodzi głównie o szybszą regeneracje po treningach ??? 19lat , 178cm , [...]

[...] jako Ci lżejsi zawodnicy a ja jako ten cięższy. Nie będę Wam psuł wątku jak to stwierdziłeś "teoretyzowaniem" więc jak na samym początku napisałem gdy zauważyłem ten temat. "Miłej zabawy i powodzenia a ja będę po prostu zaglądał jak mi braknie pomysłów na metody podciągania. PS: Dużo tych "jak" mi wyszło, ale mistrzem j. polskiego nie [...]

[...] jako Ci lżejsi zawodnicy a ja jako ten cięższy. Nie będę Wam psuł wątku jak to stwierdziłeś "teoretyzowaniem" więc jak na samym początku napisałem gdy zauważyłem ten temat. "Miłej zabawy i powodzenia a ja będę po prostu zaglądał jak mi braknie pomysłów na metody podciągania. co do filmiku... Znajdź takich tylu co Was chudych, wtedy możesz [...]

[...] inni pewnie stwierdzili że nie ma sensu? http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE Proszę tu kolega wzrost 183 waga 90,5 http://www.youtube.com/watch?v=ZM2i5Uvz2jk Podobny temat miałem na zawodach w Poznaniu,pojechał że mną kolega 53 lata i pyta się czy będą kategorie wiekowe bo wg niego z młodymi nie mamy szans a ja mówię po co?,i okazało się [...]

Chyba ten temat rozwiązało by tylko wprowadzenie tych kategorii wagowych. Osobiście jestem przeciwny.Najprawdopodobniej powstały by kategorie podkategorie i jeszcze jakieś inne stwory jak np. Boks.Nie wiadomo która Federacja jest najbardziej wiarygodna.Podane filmy przez drazekm nie są regułą i nijak się mają do zawodów w podciąganiu na drążku.Jak [...]

Łukasz - Temat rozwiązali gimnastycy, powiedzieli mu co źle robił i ,,ucichł".

[...] z wagą ciała,to ten ciężki robi kupę... Dlatego ciężcy nie pchają się do np.podciągania na drążku,bo z ciężarem własnego ciała nie mają szans z lekkim mimo większej siły maksymalnej,bo w podciąganiu liczy się lepszy współczynnik wytrzymałości siłowej w odniesieniu do wagi zawodnika :) Nie wiem czy jeszcze bardziej można wyczerpać ten temat...

[...] jest jeszcze powiedzmy do 11 listopada, a później ocenię progres. Jeśli nie będę zadowolony to wprowadzę poprawki. Byłbym jeszcze rad, gdyby wypowiedział się ktoś jeszcze na temat tego rozkładu na czerwono. Pozdrawiam! PS: dochodzę też do wniosku, że wysokie węgle nie pasują mi z racji tego, że mogę być bezglutenowcem. Czuję się wzdęty i ogólnie [...]