temat

[...] łączona, która nie jest wskazana w tym okresie, ale miałem na to mega ochotę i nie żałuję. Arbuzy pod pachami to przyjemne uczucie :-D Na końcu MC, ale to już był ciężki temat, prostowniki grzbietu miałem bardzo mocno spompowane po całym treningu pleców, więc ledwo się ruszałem a co dopiero ciągi... zagryzłem zęby i zrobiłem swoje, ale siedzę [...]

[...] jak duży zależy od Ciebie. Ale nawet na małym niekoniecznie musi być cofka. Uszczuplasz glikogen więc jest co uzupełnić. 3 Nigdy tego nie pamiętam. Qazar kiedyś zapodal temat o ilości reps a poziomie glikogenu. Mogę się mylić ale około 80reps ~70%1rm jest wystarczające. 2-3cwiczenia. 4 I tak i tak Kreatyna jest pomocna przy ładowaniu ale [...]

[...] fest to 30-50% z tego co planowałem. Jak nie idzie to wsio. Ale zawsze zmieniam. Masa czy redu. Organizm nie może się zaadaptować. 2. Zalanie istnieje zawsze. Jest fajny temat tutaj w dziale. Budowanie masy dla laików. 1 czy 2 cześć. Tam jest fajnie opisane zjawisko oporności anabolicznej. 3. Tak warto. Zwłaszcza jeśli istnieje ryzyko [...]

spoko, dzięki za rozjaśnienie tematu. Jeszcze pare słów na temat moich treningów na redukcji CBL. Czy mam zacząć trening normalnie siłowo 6-8 powtorzeń a po nich 50% ciężaru i dużo powtorzeń ? Rozumiem, że bardzo wskazane jest wyplukanie glikogenu tym jednym treningiem. FBW bede kontynuował.

spoko, dzięki za rozjaśnienie tematu. Jeszcze pare słów na temat moich treningów na redukcji CBL. Czy mam zacząć trening normalnie siłowo 6-8 powtorzeń a po nich 50% ciężaru i dużo powtorzeń ? Rozumiem, że bardzo wskazane jest wyplukanie glikogenu tym jednym treningiem. FBW bede kontynuował. wypłukanie gliko swoją drogą wzrost GH też - choc [...]

Jest temat 'If na masie ' Tam opisałem wszystko. Tak samo jak są tematy o insulinie w badaniach naukowych czy co wpływa na syntezę mięśni Eaa vs Neaa (warunki konieczne).

jak zawsze wyczerpująco i na temat, tak jak mówisz na redukcji należy szukać odpowiednich alternatyw kefiropodobnych produktów również pozdrawiam i śledzę dalej ;)

Panowie może już skończmy te dywagacje na temat ananasa, myślę, że od tego jest inny dział. Artur to zobaczy, wywali mi ananasa z diety i będzie po krzyku }:-( 18.07.2015 - plecak 1. Podciąganie na drążku 5s x 8-15p 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 60kg x 15 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 10 + 80kg x max + 60kg x max 3. Wiosłowanie siedząc 4s x [...]

Witam ponownie ! Żyję i trenuję, a nawet trzymam jakąś tam dietkę %-) W środę odbyły się konsultację z Arturem i Sylwią, pozwolę sobie zacytować wypowiedź na mój temat, bo głupio tak pisać o sobie %-) "Podczas wczorajszych konsultacji zaprezentował swoją formę która na obecną chwilę jest w dobrym miejscu. W tym sezonie będzie na scenie na [...]

[...] dziewczeta byscie zrobili bez supli...no dupa Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-09-17 17:16:01 Różinca między nami jest taka, że mnie podniecają kobiety (-: A wracając do tematu to tak jak napisał Anubis- strata 17 minut życia- kłótnia dorosłych facetów na temat czy jeden z nich zjadł kanapkę z Nutellą czy nie. Obaj panowie są tak naturalni [...]

tak, chyba ze wiesz cos wiecej na temat diety samuraja, carb targeting wegle okolo treningowo ?

W tym temacie nie chodzi mi o to aby kogoś upiększać i sprawić abyście lubili Mariusza. Temat założyłem ponieważ znalazłem filmik z skandalicznym zachowaniem Karmowskiego, i chciałem abyście się przekonali jaki on jest na co dzień.

[...] zakresie 5 powt ( solidnie zmierzonych) jest ciężko wykonalne i nie efektywne co do brzucha to bedzie ok jak dodasz na dwóch sesjach - Mimo wszystko uparcie zabrnąłem w ten temat i, uwaga uwaga :D, wyłożyłem się na ostatnich 15stkach już :p. Po przysiadach tak czułem plecy że ledwo dałem rade wykonać 13 powtórzeń MC :/. Ale dzięki temu już [...]

Czytałem temat o nietypowych ćwiczeniach i jedna rzecz mnie zasstanowiła. Dlaczego przy prostowaniu nóg na maszynie zmienia się zaangażowanie mięśni zależnie od ustawienia tułowia? Chyba, ze ktoś "palnął" głupote a ja to łyknąłem.

[...] metod treningowych, ale ciężar staram się wykorzystywać jak najmniejszy żeby ograniczyć ryzyko kontuzji. ---------------------------------------------------------- Dziś byłem w Śremie, ale teraz nie mam czasu się rozwijać na ten temat, także wieczorem lub jutro na pewno coś skrobnę :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-21 16:52:18

Dziekuje, Powiedz mi jak przejsc z obecnego stanu na low carb? Obecnie 2880kcal - 160B / 400WW / 66T - mysle, ze jest to moje zapotrzebowanie + 200kcal. Waga obecnie: 66.6kg Z gory dzieki - planuje zalozyc nowy temat o low carb bo czytalem tyle art-ow, ale zero jakiegos porzadnego. Pozdro

Niestety hexahydrobencylcarbonat nie brałem , nie mam porównania. Brałem tylko tren enan i trenbolonu ace, a nie chcę snuć teoretycznych wizji nawet na temat autenyczynosci hexahydrobencylcarbonate na polskim rynku, napisze tylko tyle ludzie hexie z AP z tymi którymi gadałem mieli większe oczekiwanie, może to była wiara w jakąś magiczną moc [...]

Moje spostrzeżenie na temat podobieństwa tren ace vs,, tren enan'' oraz dawek. Tren acetat dawka 100mg ed agresor już dość mocny mocniejszy niż na większych dawkach także odczucie niecierpliwości czasami podminowania , na treningach potliwość ogromna musiałem zmieniac 2koszulki podczas treningu apetyt siadł, po zmniejszeniu dawki na 100mg eod [...]

My tu piszemy o trenbolonie jego , sposobie działania sidach , refleksjach, odczuciach itd Temat z rankingami masz tu w linku tam pytaj o laby. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

[...] u wykastrowanych szczurów laboratoryjnych może to przemawiać za stosowaniem małych dawek trenbolonu enana w hrt, z mniejszą dawką testosteronu lub provironu , badania na temat są jednak dość ograniczone. Naukowcy, doszli do wniosku, że niskie dawki trenbolonu enanthate ma zabieg podobny Sarm mięśni / wpływ na skład tkanki tłuszczowej. [...]