[...] samym miejscu. moze lepiej byloby skakac przesuwajac sie w bok, albo do przodu? skakac na jednej nodze, ze skrzyzowanymi nogami, na rowerek... etc. oczywiscie nie caly czas, ale np. w jednej serii 50 skokow takich, 100 takich itd?? wypowiedzcie sie na te temat. jak powinno byc i jak Wy sami skaczecie. pozdrawiam Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
Nie wiem czy wam sie spodoba taki temat..ale pomyslalem zeby zrobic posta o pilkarzach ktorzy z roznych przyczyn nie wykorzystali badz nie wykorzystuja swego talentu w pelni..ja od siebie dodaje citke i kowala ( o nich blizej w poscie o zawodnikach) a kogo wy zalujecie?
[...] ręka jest zgięta bólu nie ma ale jak chcę ja tylko wyprostować od razu kuję. Myśląc że samo przejdzie oczywiście nie bylem u lekarza. Proszę o rady i ewentualną pomoc z waszej strony ps. Założyłem nowy temat ponieważ wcześniejsze tematy z bolącymi łokciami nie były podobne do mojego przypadku żeby nie było ze nie używam wyszukiwarki Pozdrawiam
Cześć wszystkim bb i innym, którzy odwiedzają temat. Na forum jestem od 5 lat. Odkąd zacząłem uprawiać ten sport. NIe bedę tym razem zanudzał ilością tekstu. Po krótce ; minęło 5 lat, pech wielki polega na tym ze doznałem po 3 latach urazu kręgosłupa i juz nie mogłem dalej szaleć. Za pomocą alternatywnych ćwiczeń i ogromu poświęcenia udaje mi sie [...]
Siema.Postanowilem zalozyc ten nowy temat po to aby dowiedziec sie jakie macie ulubione partie miesni(chodzi mi o to ktorą partie miesni najchetniej trenujecie,najlepiej rozbudowana i z której jestescie najbardziej zadowoleni) Mile sa widziane foty tych waszych ukochanych miesniA wiec wpisywac I moze ja jako autor zaczneMoja ulubiona partia miesni [...]
Siem, Przejrzalem forum i nie widzialem takiego watku w ostatnio poruszanych, tudziez otworzylem nowy temat. Mam peknieta blone bebenkowa, jest to drugi raz w tym samym uchu i tym razem juz sie nie zrosla (zeby wyczyscic nos, musze zatkac lewe ucho i dopiero dmucham!). Pamietam ze gdy pierwszy raz przediurawilem blone, na drugi dzien niechacy [...]
[...] i miał by on wyglądac tak: 1-10 400mg deca e7d 1-10 300mg prolo e3d prosze o korekte cyklu i odbloku który wygląda j/n tydzień po kuracji: hcg 5000 j.m e4d clomid 2 tab/dzień 12 tab clomidu i paczka hcg wystarczy? prosze o ogólne sugestie na temat tego co rozpisałem, moja wiedza w temacie saa jest niewielka ale staram sie uzupełniac braki.
[...] w lodowkach. A teraz chyba mozna po otwarciu przechowywac miesiac w temp 2-8'C A nowke niesmigana ?? Ile moze lezec w temp pokojowej i po otwarciu np. przez 3 tyg jak bedzie lezala na polce to bez jakis problemow mozna uzywac ?? Mam nadzieje ze ktos odpowie z pierwszej reki ( ktos kto stosowal/ktos kto ma dostep i wiedze na ten temat fe. danka )
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Witam, po dłuższych przemyśleniach zdecydowałem się na doping. Przez ostatnie dwa miesiące czytałem dużo na ten temat, aby zdobyć podstawową wiedzę. Zdecydowałem się na cykl: test enan 1-16 250 e4d hcg w 6, 12 tygodniu 5000, 1250 e3d i na odblok hcg + clomid Arimidex będzie dobrym IA? [...]
[...] karykaturą mężczyzny. Zaczął się nowy rok, ludzie zaczynają swoje noworoczne postanowienia więc i ja postanowiłem w końcu przytyć. Mam już dość słuchania komentarzy na mój temat jaki to że mnie szkielet. Znalazłem tu na forum dietę dla osób wiążących 60 kg. http://m.sfd.pl/Dieta_na_mase_ektomorfik_60_kg_do_oceny-t817976.html Czy taka dieta [...]
[...] ze dopiero po wypiciu znacznej ilosci soku owocowego dolegliwosci na kilkanascie minut troszke ustapily, po innych produktach tylko mnie zamulalo. Poczytalem troche na temat glikogenu i wydaje mi sie że mam w organizmie jakis cholerny deficyt, czytalem ze jego zapasy organizm czerpie z miesni i watroby, a w moim przypadku miesni doslownie [...]
Witam . Mam pewne dylematy na temat suplementacji na następne 2 miesiące . Ogólnie trening ma wyglądać tak: poniedziałek: ok 19:00-20:30 ( plecy+biceps ) wtorek: ok 21:00-21:30 ( HIIT ) środa: ok 18:00-19:30 ( nogi ) czwartek: ok 21:00-21:30 ( HIIT ) piątek: ok 17:30-19:00 ( klatka+triceps) sobota: ok [...]
Witam, Jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Chciałbym wziąć się na poważnie za temat i popracować nad sobą. Cel jaki chcę osiągnąć to zrzucić oponę i nie chodzić na wciągniętym brzuchu:)Generalnie efekt jakich chciałbym osiągnąć to ogólna poprawa sylwetki, z naciskiem na barki, ręce, klatkę i w/w brzuch. Planuję chodzić na siłownię [...]
Niewiem czy ten temat byl ,jak myslicie jaki wplyw moze miec zazywanie sterydow na przyszle dzieci ?(o ile ktos od sterydow nie zostanie bezplodny),Czy moga miec jakies problemy fizyczno-genetyczne itd.
SiemQa.MAm 16 lat staz 6 miesiecy,cel Masa.Mam problem z dobranie odpowiedniego planu na mase.Przejzalem sporo artykolow na ten temat i ulozylem cos takiego.Prosze o korekte planu;] Poniedziałek Mięśnie klatki piersiowej 1.Wyciskanie sztangi w skosie 4 x 12-10-8-8 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 12-10-8-8 3.Rozpiętki w leżeniu na ławeczce 4 [...]
[...] suplementy : HMB 7) stosowane wcześniej spalacze : TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB, TSE 9) ilość dni wolnych od kreatyny : - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : aktaulnie redukcyjna lecz zmieniam na bardziej masową:) 11)przewidziane finanse na [...]
Witam, postanowilem zalozyc taki temat z pytaniem czy ktos stosowal a raczej stosuje ten produkt, widze ze jest nowy towar, chcialem posluchac opinii o tym, sam zakupilem dzisiaj puszeczke wzialem tak jak poradzil sprzedawca 5g( tak wiem, oni wszystko mowia) ale calkiem przyjemny produkt ;)
Witam. Domyślam się, że na temat pisano już nie raz, więc tradycyjnie z góry przepraszam jeśli ktoś się uniesie nerwami. Wyglądam dobrze i odżywiam się dobrze i ...chyba aż za dobrze. Obżeram się chętnie :) co skutkuje zadowalającymi mnie efektami treningów ale jednocześnie nie pozwala mi zrzucić oponki z brzucha. ale do rzeczy! mam proste [...]
[...] trenować o innych godzinach. Chodzi mi o to, że wtedy jesień, zimę, wiosnę trenowałbym np. po południu, a całe lato w innej godzinie. Czekam na Wasze opinie i rady, bo wiem że wiele osób posiada dużą wiedzę na temat treningu i jego skuteczności. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam, baryy. Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-06-05 11:49:35
Stracone talenty...
