jestem 4 tygodnie po naderwaniu 1/3 mięśnia większego odwiedziłem chyba 3 specjalistów w tym sportowego ,zabieg nie był potrzebny tens,laser,krio,tejpy w piątek zrobiłem lekki trening pompujący samymi hantlami było ok tylko że ja już nie zamierzam wchodzić na duże ciężary i bawić się w WL więc to też inna sprawa
[...] pomocnicza, pomoga wspomoc miesnie ewentualnie odciazyc rzepke, jezeli nie znasz metodyki klejenia to sam mozesz zrobic to zle, a zle przyklejony plaster albo nie bedzie dzialal albo przyniesie wwiecej szkody. Udaj sie do dobrego kine ktory ma kurs , tejpy nie sa drogie to kosz kilkudziesieciu zlotych. Metoda jest skuteczna wiec warto sprobowac
To już zależy od twojego rehabilitanta opinie są podzielone jedni mówią że tejpy sa zaj**iste inni że lepszy stabilizator poprostu zdaj sie na rehabilitanta.
@BeeV- to nie są bandarze . wiem bo szukałem tydzień ale wkońcu się udało . i oni jak owijają sobie palce kostki czy mają te "plastry na plecach to to wszystko to samo. a to o czym mówimy to tzw. tejpy , na allegro w pyte jest pzdr. Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2010-08-06 08:37:53
nie twierdze ze madrzejszy jestem od lekarza , wkoncu to od ma Doktora :) tak i oczywiscie mam żele grzejące , tejpy grzejące i wsyztsko robie tak jak mi zalecono ... tylko cos to za dlugo trwa ??
[...] ( tyle, że po rekonstrukcji acl) . Nie wiem jak u Ciebie, ale z tego co się dowiedziałam, jest to mięsień strzałkowy długi. Mi najbardziej chyba pomaga rozgrzewanie go, tejpy . Fajne też jest rozpracowanie manualne raz na jakiś czas ( jeśli masz możliwość ). strzałkowy długi ma swój przyczep w stopie, ale pięty raczej nie powinny Cię boleć [...]
Naderwanie miesnia troche bedzie trwalo zamin wroci do normalnosci , siniak wyszedl ? nie widać bo mam "tejpy" ale żonka powiedziała, że grudka jest wyczuwalna pod palcami, na orbitreku z lekkim grymasem dałem radę
Tejpy sa dobre ale nie polecam zakładania ich samemu. Zakłada je rehabilitant według odpowiednich modułów, ponieważ na różne kontuzje zakłada się je wg innego schematu.
Tejpy działają na powięź powierzchowną co będzie prawdopodobnie zdecydowanie za mało żeby dać efekt, ponadto one są co najwyżej dodatkiem do terapii a nie samą terapią no i najważniejsza kwestia sam tejp nie ma żadnego działania leczniczego tylko sposób jego naklejenia uwzględniając anatomie i przyczynę dolegliwości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moj rehabilitant kazał mi nosić tejpy i czymś tam smarować . Nie byl to uraz kości lecz właśnie jakis mięśni czy cos w kolanie i po prostu nie daje rady robic przysiady . . . Podzielcie sie innymi ćwiczeniami
Ogolnie stosuje sie przerwe do ustapienia kontuzji, czas jest tutaj glownym lekarstwem plus leki przeciwbolowe i przeciwzapalne. Mozesz tez zastosowac tejpy.