technike

[...] dobrze i mysle ze poziom szkoleniowy nie rozni sie nadto co jest w seniorach. ale kariera sportowca nie konczy sie na trenerze,on sam tez musi nad soba pracowac. nie oszukujmy sie.trener jest po to by wprowadzic czlowieka w technike, metody treningowe i troche dyscypliny.do reszty sam musi dojsc.ciezka praca.ale za jaka cene? pozdrawiam Bongo

Chyba mi pomogliscie w podjeciu dezyzji. Dzieki za wszystkie wypowiedzi. Mam jeszcze tylko pytanko: czy nie majac zadnego pojecia o jakiejkolwiek sztuce walki (trenowalem tylko pilke nozna, plywanie, a obecnie koszykowke) po pierwszym treningu nie wroce do chaty polamany z podbitym okiem, a do tego z urazem ciezkim urazem psychiki, ze starsi [...]

Rzeczywiscie moglem z tym tematem na "uderzane" isc - moj blad. Wiecie jak to jest - pozna pora, oczy sie kleja etc. A poza tym jestem tu nowy i jeszcze wszystkiego dokladnie nie obczailem. Ale mysle, ze tu tez znajda sie jego fani badz przeciwnicy. "Aby zostać mistrzem wpierw opanuj technikę a potem doskonal psychikę"

ale nikt z nich nie walczy w takim stylu jak on - bez gardy, usmieszki, gesty w strone publiki a do tego wygran!! "Aby zostać mistrzem wpierw opanuj technikę a potem doskonal psychikę"

Ja lubie martwy ciąg, szczególnie odmianę na prostych nogach, ale tradycyjny martwy ciąg także bardzo mi pasuję, choć musze wtedy uważać na technikę ćwiczenia które wykonane nieodpowiednio mogłoby mi trosazeczke nadwyrężyć zdrowie. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..." *Dyletant działu Trening*

Znajdź zdjęcia Stanaszka w Internecie (np. Infoseek czy Altavista -> szukaj obrazków -> "Stanaszek" czy "Stanaszek.jpp"; nie mogę zamieścić zdjęcia skopiowanego z innej strony ze względu na prawa autorskie) i przeanalizuj jego proporcje ciała. Zwróć uwagę na technikę wykonania siadu (pionowe zejście i pionowe wstawanie) i [...]

[...] obiema rękami za wasz nadgarstek i z całej siły dociska wasza dłoń do klatki piersiowej. No i wykonujemy klasyczny podrzut, jak sztangą. Ale najpierw radzę poćwiczyc samą technike podrzutu ze sztangą cięższa o ok 5-10 kg od podnoszonego kolegi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

SPA, co do tego, że trójboiści nie powalczą w strongmenach to się grubo mylisz! Właśnie do strogmentów przeszedł Robert Szczepański z STS-Skarżysko-Kamienna, aktualny Mistrz Polski w TS w kat. +125 kg. Zobaczymy jak on sobie poradzi w s-menach. A na świecie najlepsi strongmeni rekrutowali się z bardzo dobrych trójbositów! Poczytaj trochę [...]

Sorry.. Doczytałem! Rekordem jest 327 kg pana Mieltxo Saralegi przy czym nie jest to beczka (Perurena w czasie pokazu podnosił wybetonowaną beczkę), a blok jak na zdjęciu. No, tak... Jako trójboista muszę powiedzieć, że jest to NIEWIARYGODNE! Ale możliwe biorąc pod uwagę technikę stosowaną w piedrze.

[...] uczy sie na ciezarach malych i niekoniecznie kazda seria musi byc zakonczona upadkiem miesniowym. Proponuje taki przykladowy rozpis: martwy ciag: - sztanga olimpijska: 15 - 20 powtorzen, - 30 kg - 12 powtorzen, - 40 kg - 10 powtorzen, - 50 kg - 8 powtorzen, - 60 kg - 6 powtorzen. Jesli opanujesz technike - 'wskakuj' na wieksze ciezary. Mariux

a tak wygladał moj ostatni konkretniejszy trening : trening 1 - Nogi +Ramiona - przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 15-20 ,pusta lub 17 kg ( z gryfem) - przysiady wykroczne ze sztangą na barkach- ok 10 powt na nogę ( pusta ze wzg na technikę) - prostowanie nóg na masz.- 4 x 20 ok 5-10 kg - uginanie nóg na masz - 4 x 20 j.w - uginanie ramion [...]

[...] nie mam, jednak lekarz ortopeda po wypadku "z noga" na razie zabronil takich cwiczen, ale jak mi wyjma to zelastwo to znow sie tym zajme bo mialem juz dobra technike. ale dzieki za trening w tylko bym zamienil sztangielki na plaskiej na skos i sztange skos na plaska i podciaganie na sciaganie i jest git gitara. z tymze nie wiem [...]

Widziałem filmy,wszystko o.k.Jedynie co mi brakuje to walki na wiekszym ciezarze.Oczywiscie technike najlepiej pokazuje sie na małych cięzarach,ale taki ostry trening "na żywo" jest dla mnie ciekawszy. Polecam atlas wszystkim ćwiczącym Power comes from God.

666 a o ile mozna poprawić wynik o ile zna się ową technikę ?

Przy unoszniu nóg leżąc na ziemi, unoszenie prostych nóg ma jedynie sens wtedy kiedy nasze mięśnie są na tyle silne że podczas wykonywania ćwiczenia dół pleców przylega do podłoża. W przeciwnym razie lepiej nie oszukiwać i zgiąć nogi zyskując tym samym lepszą technikę wykonania ćwiczenia. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is [...]

najlepiej piastkujacy fighter nie chodzi o technike ale te rajdy po ringu no nawet lion silva sie zlamal dla mnie jest za***isty choc silva rulezuje ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych [...]

PRZEGINACIE !!! Nie trenuje BJJ ale kick. Powiem tyle owszem uwazam za skuteczniejsze w walce BJJ od wszystkich innych dyscyplin sam bym je chetnie trenował tylko nie mam gdzie. Ale powiem tylko tyle przeginacie z tym wynoszeniem pod niebiosa BJJ. Za nic nie wierzę zeby jakiś leszcz krótko trenujący BJJ mógł pokonać porządnie wyszkolonego [...]

bo ulica wyzwala to adrenaline ten dreszczyk i musis walczyc i nie ma regul i walkczysz nie patrzac na technike a na springu bawisz sie technicznie testujesz akcje moze dla tego tak jest he

ZOostanę przy teorii, że masz złą technikę. Drugim elementem mogą być innego rodzaju zniekształcenia w stawach, spowodowane przez: zwykłe przetrenowanie, niedoleczone kontuzje, wrodzona wadliwą budowę stawu. Na dwa pierwsze elementy najlepsza jest przerwa, np tydzień. POwinna zrobić dobrze. W drugim przypadku nic na to nie poradzisz. Muszisz sie [...]

[...] wysmiewania sie z kogoś. nie wiem który to kolega miał problem, ze jakiś czarnopasowiec z Aikido nie umiał go położyć ale zapewniam, ze chciał pewnie pokazać jakąś konretną technike. W innym przypadku połapałby Ci już dawno bys mial cos polamanego. Podam przyklad. Ostatnio mialem okazje zagrać w "kosza" z karatekami ale na sazadzie [...]