technike

jesli juz koniecznie chcesz zakladac jakies obciazenie (powtarzam, jest to niezdrowe i kontuzjogenne) to do biegania (zeby poprawic technike, a zarazem troszke szybkosc) zakladaj obciazniki na rece, w innym wypadku, tak jak wczesniej powiedzial santi dobre jest zakladania specjalnego obciznika na pas biorac pod uwage jakie mozna uzyskac efekty [...]

powiedzmy tak, jeżeli zle używasz przysiadów, mam tu na myśli technike, to dupa może ci urosnąć Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

tzn jak wiadomo, przy treningu klaty, np. przy wyciskaniu pracuja barki, możesz mieć ten problem, że przez złą technike wykonywania ruchu, twoje przednie aktony barków przejmują dużą część pracy Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

[...] bo barki też biorą mały udział przy wyciskaniach . Problem zaczyna się gdy po treningu klaty większe zakwasy odczuwasz w barkach niż w klacie . Wtedy rzeczywiście dopracuj technike . Jeśli wyciskasz na skośnej to spróbuj ustawić ją pod mniejszym kątem . No i dodaj troche ćwiczeń rozciągających (żeby trening nie składał się z samych wyciskań) - [...]

Z gory przepraszam jezeli sie pomyle i opisze technike juz wyzej opisaną, ale nie przejrzalem wszystkich wczesniejszych technik. Nie bede opisywal dojścia do tej techniki, bo nie jest to raczej jakieś strasznie skomplikowane, a mozliwosci jest kilka. Wyglada to tak, ze stoisz obok przeciwnika tak, że jestescie obroceni do siebie bokiem(bokami), [...]

ej technike znam tylko chodzi mi o elementy treningu kolagen

Powiedzialbym technika, ale sila (szczegolnie w zapasach jest tez bardzo wazna). Jak chodzilem na zapasy olewalem sobie technike i walczylem tylko silowo, co potem wyszlo podczas zawodow. pozdrawiam

zgadam sie z Solidusem, duzo kopac, jak najwiecej, robic najpierw sile i technike, a potem szybkosc, duzo tarcz, sparringi, poza tym duzo cwiczen na dynamike, skocznosc. wg mnie rozciagniecie nie jest dobre jako cwiczenie docelowe na szybkosc, przy szybkim rozciagnieciu np gubi sie technike, po sobie wiem karma2030

Jest u mnie w czytelni :) Mysle, ze o sile latwiej niz o technike, co posrednio odpowiada na pytanie. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Ja z kolei uważam, ze im lepszy naciąg tym lepsza technika. Jeśli robisz turka to spokojnie powinieneś kopnąć mawashi na jodanprostopadle do celu. Bez dobrego rozciągnięcia nie jest możliwe unoszenie wysoko kolana, a to połowa sukcesu. Też wiem po sobie . Przy ćwiczeniu na szybkość można wykorzystać partnera i poduszki. Polega to na tym, że [...]

[...] jak napisal Macciej takze dolny grzbiet bierze udzial w tym cwiczeniu, cwiczeniu przy ktorym dzwiga sie jedne z naj. ciezarow- a gdzie duzy ciezar to latwo o zla technike, a co dalej... niektorzy mysla, ze jak nie cwicza plecow o sobie ich nie uszkodza- stad " robilem tylko nogi"- nie mowie o osobie- ja akuret zalatwilem [...]

dokladnie, wycwiczony bokser wali +/- 5 ciosow w ciagu sekundy, zlapac w takim czasie reke i przeprowadzic technike zanim zgarnie sie nastepny cios z serii jest raczej srednim pomyslem i obawiam sie ze (poza filmami akcji) takie zagranie ma male szanse na powodzenie.

Nie ma techniki? Może i nie ma, ale póki co nikt nie jest w stanie na dłużej jej zagrozić. Ona się pewnie sama kontuzjami wykończy. A co do techniki, jakby biegala wg książkowej techniki, to pewnie sekundę wolniej. Pamiętacie Michaela Johnson'a i jego technikę? Buckie

ale dla Nas chodzi o jej technike w skoku w dal ( lądowanie ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Boksu nie trenuję, ale często jestem na treningach boksu, kicka i tai-boxingu. O moją wiedzę mozesz byc spokojny - mam dobrych nauczycieli... Wracajac do tematu "kombinacje w boksie" - to moim zdaniem nie ma jednej konkretnej kombinacji, którą mozna zaproponować każdemu. Wszystko zależy na ile już opanowałeś technikę boksu, czy jesteś [...]

[...] rownierz wplynol im doskonale na psychike,czuja sie pewnie i sa mocni,dlatego tak wymiataja,ale to oznacza ze czlowiek tez sie liczy i to bardzo,poprostu dany styl rownierz krztaltuje jazn nie tylko fizyczne aspekty jak szybkosc,technike etc.,nie wiem...tak sobie pomyslalem...moze jestem w bledzie...pozdrawiam ..:: Free Style Fighting ::..

Powiem Ci tak ju-jitsu nie rozni sie zbytnio od judo jesli chodzi o technike, judo sportowe jest ogolnie nastawione na uczestnictwo w zawodach a nie walke na ulicy. Natomiast judo jako sztuka walki posiada w swym asortymencie oprocz rzutow i parteru ( trzymania, dzwignie, duszenia ) jeszcze atemi ( uderzenia w punkty newralgiczne ) a takze [...]

hmm nie wiem jak w poznaniu jest. U mnie jest roznie. Raz cwiczymy technike caly trening, raz sparujemy, czesto zaczynajac od kolan, ale od wrzesnia to sie zmieni, bo wprowadzimy elementy vale tudo. Cos takiego jak pompki,brzyszki tez jest, ale bez przesady:) Powienienes dac sobie rade na treningu

Zastanawia mnie jak trenujecie. Czy tylko i wylacznie na macie technike, czy moze takze cechy motoryczne ( sile, szybkosc, wytrzymalosc, gibkosc ). Moj trening wyglada nastepujaco: pon: 17 - trening techniczny na macie ( gimnastyka na rozgrzewke ) wt: 10 - sprinty na stadionie ( 60, 200, 400m ) 18 - silownia trening ciezkoatletyczny lub [...]

Twoj przyklad z Toshihiko Koga jest OK. W kazdym razie moje zdanie jest takie. W Judo o sukcesie w 60% decyduje sila w 40% technika. W Bjj 70% to technika. Oczywiscie biore w tych przyblizonych obliczeniach pod uwage tylko sile i technike, pomijam inne rzeczy... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."