technike

"Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga" Wielu geny specyficzne. "Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku [...]

Mniejsze o ile zachowuje sie poprawną technikę ale z doświadczenia wiem że 80% trenujących amatorsko gubi ją na max ciężarach i przy ostatnich powt

[...] bo poczułem straszny ból i gdyby nie kumpel ściągną sztangoi ze mnie podczas francuza to czułem ze była by poiważna kontuzja - ale to normalne przy dużych cięzarach.Dodam ze technike mam dobrą odżywianie jak w jak najlepszym pożądku. Aha i jak mi tak na klate spadła sila to tyljko w lewej recy głównie bo to lewa mi siadała bardziej.Co mam robić [...]

Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga. Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku jeżeli obaj mają 70 kg masy naturalnej, ale [...]

Brzuchy trenuj z glowa, bo juz jeden gosc sie tu żalił, ze ma skurcze, bo robil tysiace powtorzen. Trenuj tyle razy ile chcesz, ale nie przeginaj z intensywnoscią. Co do rączek, to dwa razy dla początkującego, to stanowczo za dużo. Skatuj każdą cześć łapy raz a porządnie i musi zacząć rosnąć. Co do pleców, to uważaj na połączenie ich treningu z [...]

Witam Jakie macie doświadczenia związane z medytacją? Jakie sposoby medytacji znacie i jakie są wasze ulubione? Jak sądzicie czy ćwiczenie medytacji przydaje się w walce? Uważam, że medytacja jest bardzo ważnym elementem w procesie nauki karate. Przygotowuje psychicznie karatekę do walki, pozwala realnie patrzeć na świat i pozwala wyszkolić [...]

Właściwie dobieraj ciężąr (tak, abyś mógł bez niczyjej pomocy wykonać zamierzoną ilość powtórzeń) i dbaj o technikę, o której możesz poczytać w Atlasie Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas szrugsy rób albo po tym treningu (pleców), albo po barkach

Kubass musisz trzymać się, to się tobie tylko tak wydaje, że stoisz w miejscu ale nie zauważasz, że pewne szczegóły technik wychodzą ci coraz lepiej. Trudno to zauważyć. Kiedyś miałem takie chwile zwątpienia i wydawało mi się, że stoje w miejscu ale na którymś zgrupowaniu podeszło do mnie dwóch gości i powiedziało, że mam dobrą technikę i co robie [...]

jak najprędzej powiadasz??? a jak już te efekty osiągniesz?? to co wtedy?? skończysz zabawe z siłownią?? jesteś w zbyt gorącej wodzie kąpany... jeszcze nie wiesz, że mięśnie buduje się latami... LATAMI ciężkich treningów... jak chcesz jak najszybszych efektów to dział poniżej... i krzyż na drogę... a tak na marginesie: - wiesz już jakie ćwiczenia [...]

I to samo, tylko lewą. Aha, zaznaczam, że uprasza się mnie o nie bluzganie za "rozchlastaną" technikę To było tak tego... specjalnie do zdjęć

Ja też nie jestem za tym, by każdy uprawiał SW. Popatrzcie: Niegdyś, jak ktoś coś ćwiczył, to każdą technikę starał się poznać dogłębnie, a teraz byle gnój naśladuje techniki z filmów i zdaje mu się, że wszystko wie.

[...] i co to ma do tematu ??? a tak wogle to na siłe kopnięcia składa sie wiele czynników min , gibkośc i poprawnie wykonywana technika. Ćwicząc siłe kopnięcia trzeba jak najwięcej kopać w worki , tarcze jak również trzeba ćwiczyć technike w powietrze ( nie za dużo bo to niszczy stawy ). Na siłowni siły kopnięcia nie zrobisz to ci moge zaręczyć.

plywalem 3 - 4 razy w tygodniu przez 6 lat, w klasach 1 - 6. to byla taka szkola. jezeli chodzi o technike plywania to wg mojej oceny zabka idzie mi najlepiej, dlatego tez najbardziej lubie nia plywac, mam tez w niej najlepsze osiagi, rownolegle od 4 klasy do zeszlego roku trenowalem szermierke, ale dzieki temu ze duzo plywalem nie mam zadnych wad [...]

może za bardzo się forsujesz, zmniejsz ciężar, zadbaj o technikę - wykonuj ćwiczenia bardzo dokładnie, stawiaj na jakość, a nie ilość kg na sztandze - może to będzie lepsze dla Twoich mięśni

[...] wiecej) i na leząco tez nie w kg i tez max jest 9 ja biore 6 i robie 8 pow... ogolnie nogi mam dosc sile...o teraz zczailem nowa wiadomosc od seewy więc nie blokuje kolan przy wyproscie...wypycham i odrazu zginam nie prostuje na maxa... technike zachowuje... cwiczenia wykonuje z srednią predkoscią nie za szybko ani za wolno więc ...ogolnie oko

a skąd wiesz że nie dbał o technike ,może za słabo się rozgrzał

jak nie przejdzie to idź, o to chyba nie trzeba pytać ;o tak to jest jak się przesadza z ciężarem i nie dba o technikę.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-01 16:57:25

[...] sztangi z klaty unoszenie bokiem i w opadzie tułowia (hantelki) LUB zamiast tych trzech na barki podicaganie sztangi wzdluz tułowia, z tym ze tutaj prosze szczególnie na technike uwazac, i ostroznie dobierac ciezar uginanie ramion-sztanga lub hantelki wyciskanie francuskie 1-2 serie na duze grupy, po 1 na małe no itrzeba byc cos na te [...]

[...] partnerem który w grópie początkujacej chce jak ty okazać sie lepszy co skłania w pewnym stopniu do niejakiej oczywiście nie pożądanej konfrontacj w którj wykorzystasz daną technike ćwiczona bo zazwyczaj mało kto stara sie wykonac ją technicznie a jedynie tak by okazac sie lepszy innaczej jest na Tkd mojm zdaniem zanim załapiesz to wszystko w [...]

Witaj Jedi God! Ja trenuje Budokai Kyokushin w Kedzierzynie. W srody i piatek cwiczymy technike walki, techniki reczne cos zblizonego do boksu, zadnego tsuki jak w karate wszystko z gardy. Garda zmodyfikowana do szybkiej zmiany na walke w parterze,kopniecia niskie przystosowane do szybkiej walki aby nie dopuszczac do zbyt dlugiego okresu w ktorym [...]