technike

obserwuje po cichu i powiem, ze miło czytac jak ktos woli dobra technikę gratuluje rozwagi Pozdro

Dobrze ,że zrozumiałeś ,iż warto stawiać na technike

Pomyśl pomyśl a potem śmiało wbijaj na splita. Musisz się jakby to Ci powiedzieć... "przygotować" na niego, poznać ćwiczenia, ich technike etc ;-)

Zobacz sobie najpierw ten trening. Nie chodzi mi o to, czy trenowałaś wcześniej, czy nie.. A o technikę martwego ciągu i przysiadu Jeśli masz je opanowane, potraktuj powyższy trening jako rozgrzewkowy przez ok. 4 tygodnie zaczynając od 3x10 i przejdź do FBW, który jest w tym artykule http://www.sfd.pl/-t585708.html Węglowodany to jedno, drugie to [...]

Ok , zaczne tak jak napisalas bo technike mam opanowana, tylko napisz mi prosze czy mam te wszystkie cwiczenia "rozgrzewkowe" wykonywac na raz? Jesli chodzi o kalorycznosc, normalnie jest to 1700kcal tak jak proponowala mi Obliques, zmniejszylam do 1500 na czas kontuzji, nie robie aerobow od niedzieli. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]

Podobnie jak garda, z doświadczenia wiem, że aikidocy wychodzą z założenia, że ręce w walce powinny być nisko Każdy rozsądny aikidoka przy wejściu w technikę ma ręce na tyle wysoko, by nie dostać w buźkę. Poza tym-kyokushinowcy również nie słyną z wysokiej gardy, skoro już przy tym jesteśmy Co zaś do tego, co sztuką walki jest a co nie [...]

Plan ok, co to tego Pana to wg. mnie bzdury gada. Mógł ci pokazać prawidłową technike MC i siadów żebyś nie zrobił sobie krzydy przy ich wykonywaniu a nie mówić, że masz ich nie wykonywać bo to bardzo wartościowe ćwiczenia na budowanie masy. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-26 15:31:37

unikaj kociego grzbietu i dbaj o technikę , nie szalej na początku z ciężarami i będzie git

bralem pierwszy raz w tego typu zawodach, mimo nędznego wyniku zawody byly super. Bezposrednio po próbie jeden z sędziów odrazu ocenil mi technike, powiedzial na co powininem zwracac uwagę. Za rok na bank wrócę...z duuuzo lepszym wynikiem. pozdrawiam i gratuluję zawodnikom oraz organizatorom.

Są sztuki walki bardziej i mniej skuteczne takie w których jest rywalizacja sportowa (bardziej lub mniej ograniczona regułami), i w których nie ma. Są kluby w których szkoli się porządnie co nie znaczy że to nic nie kosztuje i takie w których liczy się głównie kasa a postępy i umiejętności walki to drugoplanowa sprawa(zazwyczaj właśnie tam brakuje [...]

[...] bo jeden robi technicznie a drugi wygina sie pomaga sobie wszystkim czym moze aby wycisnac jak najwiecej. wiec to nieda sie porownac bo taki klient mowi ze wyciska tyle a tyle a, jak sie spyta go o technike to eeeeeee , i jakby takiemu kazac technicznie , wolno,plynnie cos wycisnac to by niewycisanl polowe tego ciezaru and the future is coming

Na fali Carwinomanii postawiłem na Carwina, ale zastanawiam się czy jak kursy nie polecą w górę na Lesnara nie postawić na niego. Carwin to jest jeden z dziesiątek fighterów na których jest hype po tym jak mieli kilka efektownych nokautów, tylko większość pomija cały kontekst, czyli właśnie słabą technikę tak naprawdę. Przykładów jest dużo, [...]

[...] Do-konca-tygodnia-i-tak-nie-biegam,-z-powodu-urazu-stopy, Lekarz-mowił-ze-dwa-dni-i-będzie-luz-a-narazie-napiepsza-i-to-nawet-calkiem-dobrze, Kravers-ja-planuje-zapisac-sie-na-miesiac-nauki-pływania-zeby-podciągnąć-technike, bo-narazie-musze-przyznac-ze-nie-czuje-sie-jak-ryba-w-wodzie:) Napieramy-chlopaki-i-widzimy-sie-na-S.:) pozdroawim

No jesli mowisz ze 1x no to na klatke idzie 70kg. Martwy sproboje teraz pojechac na serie 60 - 70 - 80. Na przysiad sprawdze jutro, wiem ze na suwicy wypycham 10 x 140 kg A sluchaj moge zrobic filmik jak robie ten martwy ale bez sztangi- tak zebys technike zobaczyl. starczy Ci tak na sucho ? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-01-26 15:39:29

Ogólnie to powinieneś wrzucić filmik, żeby można było zweryfikować technikę, bo jeśli coś robisz źle, to będziesz to tylko pogłębiał.

kości, ściągna,stawy i oczywiście mięśnie kolana jeszcze nastepnego dni dawały znac o sobie. to niedobrzae z tymi kolanami... uważaj na technike , albo zmneijsz cięzar jak Cię bolą stawy ścięgna / więzadła

Powiedz trenerowi zeby pokazal ci technike wykonywania kazdego cwiczenia.

[...] zbudowanych ode mnie. Ja trenuje zapasy nieco ponad 2 lata i mam 18lat (najmlodszy rocznik juniorów) wiec nie moge sie porównywac do twojego brata chocby ze wzgledu na technike, doswiadczenie... Powiedzialem po prostu, ze na zawodach w krasniku nie bedzie twojego brata ani Banzaj,poniewaz startuja juz takie roczniki jak na przyszlorocznych [...]

Straszne uogólnienia. Wręcz niebezpieczne jeśli ktoś weźmie je za jedyny wyznacznik treningu. W każdym punkcie zrobiłeś zbyt duży wspólny mianownik. Jedyne co w sumie jest prawdą niepodważalną to kwestia snu. Poza tym: powtórzenia- 8 to jedna rama, w zależności od wielu innych czynników można budować masę na innych ilościach powtórzeń, są [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych http://www.sfd.pl/-t564376.html - treningi wytrzymałościowe w warunkach domowych i z podstawowym sprzętem [...]