technika boksu

Przysiady ze sztangą Martwy Ciąg Ściąganie linki wyciągu Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej co to ? Trening składający się z 3 najbardziej złożonych ćwiczeń + ściąganie linki wyciągu górnego, które w przyszłości chciałbym zastąpić podciąganiem, którego teraz nie wykonam ani jednego. Co do poręczy to też ich nie wykonam. Rozumiem , że skoro [...]

14latek podający swoje wymiary bez siłowni bez niczego czy mógł by mi ktoś przybliżyć jak wyglądają treningi boksu? rozgrzewka -> trening( technika na tarczach, obwodówki na workach skakankach itd. zadaniówki każdy trening jest inny ) -> ćwiczenia na koniec np brzuszki jeszcze mam pytanie, jak z mięśniami jest przy boksie? masz kategorie [...]

[...] ci się spinają...Mimo iż uderzasz w pień uderzeniem młotkowym,a w worek prostym to spinaja sie podobne mięśnie,ale mięśnie potrzebne do zadawania uderzeń się trenują ,ale technika przy rąbani drzewa nie,dlatego ważne jest,by po treningu dynamicznym po przerwie tak jak robił Foreman,po odpoczynku,trenować technikę,by siłe dynamiczna przełożyć [...]

Mało chodziłem na treningi, a jeśli były np 3 w tygodniu z czego w dwa byla technika a trzeci to takie rzeczy to ja chodzilem tylko na te dwa techniczne. Obadam ten film ale chyba nie do konca wiesz o co mi chodzi. Takie rzeczy jak szybkościówka na worku to zostawiam na treningi mt i boksu. Teraz pytam o trening tylko na silowni, czyli skoki na [...]

[...] i walki w MT i co należy "wyciągnąć" z boksu. Sam tak robiłem przez długi czas trenując jednocześnie kickboxing i boks - skupiałem się na kickboxingu, a na boksie moja technika nieco różniła się od reszty trenujących. Często zamiast robić unik przyjmowałem uderzenie na podwójną gardę, żeby móc skontrować w tym momencie jakimś kopnięciem. [...]

Też oglądałem gale, nawet niezłe walki, dobra postawa Damiana Trzcińskiego, pierwszy raz widziałem jak walczy i jak najbardziej zaskoczył mnie na plus. Silny jak tur, trochę surowy jeżeli chodzi o technikę boksu. Ale z drugiej strony na pewno młody perspektywiczny zawodnik sportów walki. chkk – możliwe że źle usłyszałeś punktacje [...]

Jeszcze taka sprawa we wtorki i czwartki mam 45 minutowy trening boksu. 15 min rozgrzewka (glownie skakanka) i 30 minut technika, ew. na koniec jakis sparing. Czy to nie będzie za dużo? DNT bez sportu zostanie mi tylko niedziela na regenracje :-D

Krav Maga z dodatkiem MMA, albo MMA z dodatkiem Krav Magi. Wing chun/ ving tsun/ yongchun (czy jaką kto woli transkrypcję) to w 99% chłam, badziew i szczury pierd, a w Polsce nie ma żadnej szkoły zbliżonej do tego z robią Alan Orr czy Mark Philips - czyli bardzo mocny upgrade tradycyjnego WC metodyką i techniką MMA, BJJ, zapasów, boksu czy Muai [...]

Sorry Wortal i Lukas, że się wtrącę, ale przykład walki technika z gigantem nie jest dobry jeśli chodzi o Silva - Hoost. Dlaczego? Piszecie, że Hoost by nie wygrał, gdyby nie upomnienia... myślę, że wygrał tą walkę na punkty spokojnie. Poza tym to była walka o "pietruszkę" porównywanie Silvy i Klitschki jako wysokich i świetnych jest bez [...]

[...] przyrost naszej wytrzymałości i odpornosci na ból. Natomiast jesli chcesz przybrac na masie to duzo jedz i cwiczenia na silowni. A zeby miec duza sile uderzenia to wiadomo technika jest najwazniejsza :) jesli priorytetem bedzie dla Ciebie boks to mniej czasu poswiecaj na silke a wiecej na boks, gdyz moze tak byc ze silka zmniejszy twoja [...]

Brawo! Technika zwycieza brutalna sile!Patrz Zabijaka i pomysl,ze 120kg to nie wszystko.Nawet z taka masa,sila i doswiadczeniem jakim dysponuje Colleman musial uznac wyzszosc goscia trenujacego BJJ.Nadal uwazasz,ze sporty walki procz boksu nic nie daja?

Ja osobiście jakoś nie widze Alvareza jako młodą gwiazdę boksu. Owszem ma talent, ale nie na miarę Mayweathera z którym usilnie chce wyjść do ringu. Jednak w tym pojedynku może okazać się lepszy od Mosleya. Shane trochę zardzewiał w ostatnim czasie i wszystko będzie tutaj zależało od jego przygotowań. Jeśli dobrze się przygotuje do tej walki, może [...]

Dziękuje bardzo za komentarze, przy następnym filmiku spróbuje dostosować się do waszych rad perfekcyjnie nie będzie, ale sądzę, że będzie lepiej niż teraz. Zobaczymy czy jakieś postępy zrobię ;) . PS : Pudzianowski techniką też nie zachwyca a pokonałby nie jednego dobrego zawodnika Sorry ale Twoje 57 kg przy Pudzianie to zayebiste porównanie Idź [...]

Doświadczenie,to nie wszystko...Adamek i Jones jr. na argument "wieku",że zbliża się past prime,mówili,że Foreman wygrywał doświadczeniem...No hola,wierzycie,że Jones jr. i Adamek zdobędą pas w wieku 45 lat ? To dlaczego tak niewielu jest bokserów trzymających poziom,po 40-stce przecież też są doświadczeni ? A więc tłumacze kolejno na [...]

Nieuważnie czytałeś,od poniedziałku do piatku czas na treningi boksu a tam prawidłowa technika oczywiscie pod okiem trenera -sobota siłownia i powinno być o.k

[...] letnie doświadczenie w sztukach walki (najlepiej w Taekwon-do ITF, Boksie, Kick-boxingu, Muay thai ), czyli przynajmniej dobrze opanowane podstawowe uderzenia i kopnięcia (technika uderzania!), koordynację, trzymanie gardy, poruszanie ("pracę nóg"). PAMIĘTAJ: jeśli nie masz żadnego doświadczenia - taki "trening" na sprzęcie [...]

[...] W przypadku kolegi, który nie ma możliwości trenowania SW to dobra droga. W przypadku parteru też ma sens. Co do boksu to sytuacja trochę się komplikuje. Tu dobra praca nóg, technika, szybkość może przechylić szalę na korzyść lżejszego i zwinniejszego zawodnika. Co do wzrostu to sprawa się komplikuje, ale niewysocy bokserzy często walczą z [...]

3# CHCĘ ZWIĘKSZYĆ SZYBKOŚĆ CIOSÓW - CO ROBIĆ? NAJCZĘSTSZA ODPOWIEDŹ KTÓRA W TYM MOMENCIE SIĘ POJAWIA: machaj sztangielkami przed lustrem, szybko rób wymachy ze sztangą, biegaj z obciążeniem, uderzaj z obciążeniem etc. A DLACZEGO TO NIEWIELE DA? ODPOWIEDŹ: SZYBKOŚĆ CIOSU TO ZNÓW -> TECHNIKA. I PRZEDE WSZYSTKIM KOORDYNACJA RUCHOWA! WNIOSEK? SAM [...]

Ćwiczyłem na takich gumach, jako urozmaicenie treningu może być. Nie wiem czym się ludzie oburzacie gumy są stosowane w treningach bokserskich, mma czy sportach chwytanych. To, że ktoś nie trenuje X czasu nie znaczy, że ma się nie dotykach takich gum, zawsze to może sięprzydać. Technika jest na 1 miejscu to oczywiste, ale trening boksu jest [...]

obciążniki to baaaaaardzo zły pomysł ( a co do szybkości... Zależy też czy to mają być kopnię.... acha.... Ty jesteś z boksu....yyy więc nie było rozważań. - gruszka refleksówka - techniki przed lustrem - skakanka też... - tarczowanie zadaniowe - tylko, że to już potrzeba dwóch ludków... - szybkość = luz a więc (j.w) trening..... technika....