techniczne

Dzięki . Miss umiem pływać ale nieekonomiczne, wolno, słabo techniczne i nie umiem oddychać. Ale uczyłam się skoków do wody bo pozazdrościlam wcześniejszej ekipie. Morsuje z rodziną mojego męża, przygarnęli mnie gdy zobaczyli,że sama morsuje. Później jest ciepła zupa i herbatka. W tą niedzielę wypadnie u mnie. No i morsowanie nie jest straszne, [...]

[...] to przy mocniejszym ugięciu ramion powinnaś mocniej czuć triceps niż przy bardziej wyprostowanych. Dodatkowo żeby mocniej zaangażować najszerszy ( przy czym mocno pracuje góra grzbietu ) powinno się rotować łokcie nieco na zewnątrz. Przenoszenie jest trudnym ćwiczeniem, mocno wrażliwym na błędy techniczne ale warto popracować nad nim :-))

nakręc przysiad na sucho, rece w góre, chce zobaczyć jak robisz, niestety ten tu ma powazne techniczne braki, - w skrócie pochylasz sie a nie przysiadasz> wykroki , ok wiosło sztangielka powinno byc robione w większym opadzie tułowia, ty w tej chwili angażujesz mięśnie górnej części grzbietu, kaptury, naramienne a nie grzbiet. po drugie ręka [...]

Miałam problemy techniczne i był ten sam temat 2 razy, więc usunęłam jeden. Sorki. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-03-08 09:24:31

[...] zaangażować najszerszy ( przy czym mocno pracuje góra grzbietu ) powinno się rotować łokcie nieco na zewnątrz. Przenoszenie jest trudnym ćwiczeniem, mocno wrażliwym na błędy techniczne ale warto popracować nad nim :-)) Rion jeśli mogę się wtrącić, to przenoszenie dałem do planu jako ćwiczenie na klatkę. Dlatego wykonywane jest w poprzek ławeczki [...]

W tym najprostszym ćwiczeniu jednocześnie musisz zrobić 21 rzeczy...to jest bardzo techniczne ćwiczenie.

Dodam jeszcze jedną rzecz, jesli ktoś chce wiosłować ciężarami, to niech się w tancu nie pier..li z techniką. Lepiej od razy poszukać filmów z wielkimi drabami. Wiosło może być techniczne, ale też może być siłowe, a że ja nie trójboista, to uważam je za równie ważne jak chociażby ława. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 10/28/2018 4:04:32 PM

[...] ośmieszać. - Wioslo hantla jednoracz w podporze przodem 3x10x30 Lekko - Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko nachwyt 3x8x76 Osiem to bylo w sam raz powtorzen na w miare techniczne wykonanie i nie ciągnięcie calym tulowiem. - OHP 3x5x50 Moglem wiecej, barki dostały rykoszetem w kazdym cwiczeniu, ale 50kg bez problemu. - Arnoldki 3x10x16 Tu [...]

Klasyk to prawdziwie męskie ćwiczenie sumo to tak średnio ale postanowiłem chwile porobić. PC super sprawa ale nie mylić z CF z którego jest beka bo robi się rzeczy których się najczęściej nie potrafi. Podrzut czyvrwanie to bardzo techniczne ćwiczenie. Tylko lata nauki i dobry trener ,inaczej bezsens

[...] na barki x 5 Podciąganie robię w wersji z zarzutem prostymi nogami. Z mężem tak wykombinowałam. A potem staram się wolno opuścić. Mąż mówi że to u nich się Podciąganie techniczne nazywa.. Kolejna próba nieszczęsnego przenoszenia papieru. Na razie jestem na etapie jednej rolki. Za to udało mi się przejść test na mobilność bioder od mojej [...]

[...] 5-cio minutówka, najsłabsza ostatnia, generalnie masakra Od dziś chyba nowy plan - to się zobaczy jak ja z trajneiro się zobaczę. SIŁA!!! To mi się nie podoba, jesteś zbyt dobrze przygotowana żeby ergos tak Cię katował ;-). Podejrzewam jakieś sztuczki techniczne ;-) z maszyną. :-);-) Musimy się jednak zmówić i przechytrzymy wredną maszynkę.:-)

problemy techniczne w dziale to zmora szerząca się na coraz szerszą skalę ;-D Patrząc na swój poprzedni post muszę to potwierdzić! A tak w ogóle to dzisiaj musiałem pisać swoje posty po dwa razy.

[...] B2: 12x Wiosłowanie nachwytem -90,60,60 pierwsza seria łatwo a dwie ostatnie walka. przerwa 10 sekund B3: 25x Ściąganie linki wyciągu dolnego siedząc do szyi-21,14,14-bardzo techniczne ćwiczenie w którym trzeba kontrolować ciężar. Muszę załatwić jakąś dobrą linkę bo te z siłowni wpijają się w ręce. Odpoczynek 2 minuty Powtórzone 3 razy Dieta: [...]

[...] 12x Wiosłowanie nachwytem -90,80,80 pierwsza seria łatwo a dwie ostatnie walka. przerwa 10 sekund B3: 25x Ściąganie linki wyciągu dolnego siedząc do szyi-21,14,14-bardzo techniczne ćwiczenie w którym trzeba kontrolować ciężar. Odpoczynek 2 minuty Powtórzone 3 razy Dieta: obniżenie węgli a podwyższenie tłuszczów. Kaloryczność ta sama. Dalej [...]

[...] Kerad :-D, jak już mówimy o dowalaniu klamotów kosztem techniki i na dodatek ja bym rozróżniał kiedy można sobie pozwolić na dowalenie klamotu, w jakim makrocyklu, a kiedy powinno dominować jednak techniczne wykonanie ale ja tam się nie znam, kerad ma trenera więc ten mu pewnie powiedział że ma podreperować ego akurat teraz na końcówce redu :-P

problemy techniczne w dziale to zmora szerząca się na coraz szerszą skalę ;-D

Aż trzy tygodnie?? Może w 3 LATA by mi się udało.. Pewnie prostsze jest podciąganie jednorącz. Prostsze, ale chyba nie łatwiejsze. WYSTARCZY być silnym.. W MU i wadze dochodzą juz techniczne kruczki..

Mateusz -Zef to żywa legenda i wielki szacunek dla Niego,ale techniczne sporo gorzej od Frederica. Lekkość ogromna ale nie prostuje do końca ramion i przegina sie mocno w biodrach . ja dalej swoje, ilość jednak zdecydowanie przemawia za Zef-em :) a że przegina w biodrach w kilku końcowych powtórzeniach tak to wychodzi przy takiej ilości :) [...]

Mateusz-ja jednak licze po cichu że do wyniku Proto będzie bliziutko i jest na to duża szansa-może nawet ewentualnie w Twoim wykonaniu ;-) Techniczne oczywiście tak jak na filmikach instruktażowych jakie wrzuciłem na wątek o zawodach.Te komendy jednak na żywo będę podawał minimalnie szybciej i ten zwis nie będzie trwał 2,5 sek. a około 1,5 -2. :) [...]

Mateusz techniczne lepiej jak Luki Milka.Musisz na raz spróbować jak juz jesteś na takich ciezarach.Pewnie 80-85 by poszlo i bys napedzil stracha Robertowi i Pawlowi w Sochaczewie w kat.80 kg :)