techniczne

[...] (i fizykę) zakładając, że masa jest stała to przyspieszenie powinno być jak największe i wtedy jest generowana największa siła? Ale sam nie wiem, może przy wolnym ruchu jest większe napięcie mięśni czy coś. Spowalniałbym raczej tylko fazę ekscentryczną, w fazie pozytywnej samo techniczne wykonywanie ćwiczenia spowalnia nam ruch i to starczy.

[...] jedno z najbardziej podstawowych i najważniejszych ćwiczeń. Rozróżniamy: podciąganie siłowe, w którym wyłącza się ruch nóg i pracuje się samą górną połową ciała podciąganie techniczne, w którym do pracy włączają się nogi i umożliwia to znaczne zwiększenie powtórzeń, popularne w crossficie Posterior chain, tylny łańcuh funkcjonalny- Propocja, [...]

[...] PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc [...]

[...] z serii 'yeah she squats' i wiele innych ! PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc [...]

[...] PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc [...]

[...] fotek, obrazów, animacji czy grafiki :-)) PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc [...]

PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 [...]

Trochę humoru nikomu nie zaszkodzi %-) PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o [...]

[...] osobnego tematu do tego typu materiałów :-D PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc [...]

[...] PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o [...]

[...] wolę trancowe lub housowe klimaty ;-) PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o [...]

[...] PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o [...]

[...] muza , której słuchacie podczas biegania? PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o [...]

PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do max 5 [...]

W tym temacie wrzucamy utworzone playlisty treningowe. Proszę o wrzucanie maksymalnie 2-3 postów do 1 posta. Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 [...]

[...] co to są kontuzje i urazy. Niestety dopóki człowiek młody to zapierdziela jak szalony bo wszystko się wyleczy, zagoi.... a na "starość" wychodzą właśnie: a) braki techniczne, b) braki rozgrzewek, c) złe prowadzenie przez instruktorów/szkoleniowców pasjonatów a nie specjalistów, i wszystkie szkielety jakie miał w szafie:-( Teraz mamy [...]

Małe techniczne pytanie, fakt faktem ostatnio było to więcej jak 8 tygodni - teraz się pilnuję i 8 tygodni treningu kończy mi się 12-01 czy robić 7 dni przerwy jak ostatnio czy inny czas dłużej/krócej?

[...] nie było już tego: 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 _____________________________________________ Widzę, że będzie bardzo ciężko, z jednej strony wciąż mam duże braki techniczne, słabe mięśnie (jeśli w ogóle są...@-)). Czeka mnie jeszcze jeden trening z Viki, czyli plan B i wtedy jeszcze pokaże i sprawdzi mi woodchopera i skontroluje [...]

[...] i tak dalej. Po lekturze artykułu zmieniłem zdanie. Bez odpowiedniego przygotowania nie ma się co porywać z motyką na słońce i najpierw trzeba mieć jakąś siłę i podstawy techniczne, inaczej byłoby to zaczynanie od d4 strony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e2694166b9644bb80539d8585762a62.png [...]

[...] bylem plywackim laikiem na poziomie przedszkola. Teraz plywam po 3, czasami 4km na treningu. Nie cudnie stylowo, bo podobno dorosly juz sie nie nauczy, ale skutecznie. Braki techniczne nadrabiam sila i kondycja, plywam prawdopodobnie koszmarnie topornie, bo na sile, ale plyne. No i polubilem to swoje plywanie tak, ze chyba wejde na 5 treningow [...]