tcm

[...] zayebiste cwiczonko potem troche plecy porozciagałem i brzucha troche zrobiłem, ale w chvj mało ŻARCIE: 4 jajca 100g owsa 60g owsa 30-40g WPC ziemniaki piers ala schabowe 5g tcm 4 łyzki miodu ponad litr wody, po 15 minutach 50g WPC 200g ryzu piers http://www.youtube.com/watch?v=u4iFSHqjkGQ http://www.youtube.com/watch?v=4RLsADWqpbw Zmieniony [...]

a jak sie ma kreatyna do biegów typu hiit/interwały- bralem przez jakies 3 tyg magnezowy chelat przed treningiem ok 4 gr po tr 2 gr- troche za mocno pompuje mi nogi szczegolnie mięsnie dwuglowe- czuje jakbym mial je zakwaszone/ponaciagane. Czy w tym wypadku lepiej zmienic to na tcm i stosowa suplementacje na czczo

prawie okej bcaa rano w zasadzie nie potrzebne bierz przed i po treningu tcm 5 g rano, a przed treningiem juz nie trzeba wystarczy mono po treningu ogolnie 10 g kreatyny w dni treningowe 5 lub 10 w nietrerningowe

a kiedy skonczyles poprzedni cykl?? skoro byles zadowolony ja bym nie dodawał tylko jadł samo TCM 2 kreatyny na raz troszke bez sensu.

Dobra wzrost 188 cm waga 90 kg staz 2,5-3 lata odzywki : HP\XP\CP\shotgun\mono\tcm\no xtreme\ bcaa\glutamina Wymiary Aktualne biceps 41 klatka 112-115 typ ciała \ ekto \endo skłonnosci do tycia: do lapania tłuszczu Dieta kiedy trzymane suplementy zapieta na ostatni guzik na zarcie wkladam w**** pieniedzy B : 2g WW 3-4g T 1 g

Właśnie ja tez mam takie obawy bo pamiętam mój daaawny cykl na TCM z olimpa i efekty mnie nie zadowoliły, szczerze bardziej byłem po mono zadowolony. I teraz dylemat bo CP ma jabłko.. hmmm sam już nie wiem..

dodaj staka hmb nie potrzebne ,tauryna moze byc jako antykatabolik lepiej by było dac glutamine a tak poza stakiem dlaczego nie chcesz połaczyc mono z tcm?

Białko WPC-80 - OSTROWIA -4,5 kg - do brakow w diecie OLIMP TCM Mega Caps® -standard to 2x po 4 kaps. OLIMP Taurine Mega Caps® -szczegolnie przed treningiem, możesz także po; 1-3 kaps. OLIMP Tribusteron 90® -przed snem 2kaps OLIMP ZMA® -jw. 2-3 kaps OLIMP HMB Mega Caps® -w okresie najwiekszego zagrożenia [...]

Mogę połączyć mono z TCM przez to napisałem, żeby sie dowiedzieć co bym miał zmienić:) Mówisz, że glutamine byś dorzucił?? Jak bym miał to dawkować??

mono rano, a tcm po treningu

lub najpierw jedz mono a następnie przejdź na tcm

Daruj sobie to HMB ten suplement masy nie daje z fatem też nic nie zrobi kub dobry stak do tego tcm

shock bylby dobry z tcm ?? i do tego aeroby tak ??

jak bedziesz mial wystarczająca ilość tcm to wystarczy ciekawą rzeczą- a w Twoim przypadku wartą wyprobowania- jest traktowanie spalacza tłuszczu jako przedtreningowego pobudzacza- byłby to taki test i brałbys go tylko w tym czasie

Tak to bedzie drugi cykl na noxie :) Nox + AAKG + TSE przed tren, 30g BCAA podczas tren a po silowni aakg + tcm + carbo a 30 minut pozniej posilek.

http://www.sfd.pl/WITAM_%2D_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html poza tym jesli kupisz TCM - to zmniejsz ilosc massacry nitric oxide zbedne. glutamina zbedna. tauryna zbedna... raczej...

cm3,tcm,cp to takie najpopularniejsze + dobra dieta i nie potrzebujesz nic wiecej .

Wlasnie koncze cykl na xpand energized + tcm. -Pobudzenie jest w sam raz -Pompa, hmmm ... Chyba jest, widac ze miesnie sa napakowane po treningu xD. Po treningu na nogi uda prawie nie mieszcza mi sie w spodnie. -Przyrost sily - na niektorych cwiczeniach duzy, na niektorych maly. Zalezy to tez od diety oraz innych czynnikow -DUZY MINUS - zoladek [...]

[...] jajek i kostka twarogu jako zrodla biłka ryz/kasz/platki owisane wegle tluszcze oliwa z oliwek jak bedziesz to jadal na co dzien bedzie progres i bez supli od dawna nie biore stackow jedynie jak cos uda sie kupic po mega okazji najlepsze sa proste formy mono,tcm,orotan edit, animal test zbedny Zmieniony przez - hator w dniu 2009-09-25 21:47:34

TomQ-MAG a owszem cos by się i przydało ale to taki mój zestaw do pracy zapobiegajacy katabolizmowi ;) wystarczy :) ze co z tym papierem? end w sumie to myslalem jeszcze o tcm.. Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-26 16:39:52