[...] siedząc 1 sec x 20p 20 sec x 1 potreningówka jak zawsze 30g białka 100g wegli godzina 20g białka 40 g wegli 1,5 godziny 30g białka ok 70 g węgli +tłuszcze z kielona 25 ml Jutro po skzole lece do sklepu po wątróbkę i zobaczymy czy mi posmakuje, jak tak to bardzo dobrze bo tanie a dobre białko, mozna będzie pomału podbijać diete to tyle na dzisiaj
na samym xpandzie daleko nei zajedziesz , chodzi tu o to że masz go po prostu za mało na cykl potrzebne bedzie jakies mono albo jablczan zainwestuj w TCM OLIMPA 300 kapsów , białko dostarcz z michy i bedzie git ewentualnie jak juz chcesz tanie i wydajne białko , to Ostrowie mozesz dokupic. pozdr.
a jeszcze jedno jak masz mamonke to kup Gian fasta no i proteinki jak niemasz to polecam tylko proteinki. Z proteinek dobre jakosciow i tanie sa od Hossego bialko z ovopolu ale w samku to straszliwie niesmaczne. A z firmowych to b.dobre w sojej cenie jest Hitec proteine (bialko 90%) Jezeli chcesz porzadny cykl to kup z 2,5kg bialka i z 4kg [...]
No to moze juz czas na kolejne tanie alternatywne zrodla odzywek? Jest sobie taka wieeelka firma Laktopol. Stronke znajdziecie w googlu. Robia sobie takie rozne cuda za grosze, miedzy innymi: - wpc 65 - bialko 63%, laktoza 15%, tluszcz 12% (prawdopodobnie odpowiednik extensora 60) - na allegro to wlasnie bialeczko od nich chodzi po 9zl - [...]
A ja wlasnie nie mam jakos specjalnie po nim takich problemow No w sumie biore je tylko na noc wiec nie wiem co sie w nocy dzieje a rano jak sie obudze to po calo nocnej "inhalacji" nie poczuje roznicy nawet A dobre jest to bialko sojavit biniu? Bo w sumie tanie tez
A dobre jest to bialko sojavit biniu? Bo w sumie tanie tez nie tez a najtansze na rynku sportowym w miksie ze smakowym dobrym bialkiem sprawdza sie dobrze - ale samo ma niezbyt mily smak no i nie polecam za duzych dawek (>1/3 dziennego zapotrzebowania) stad moj pomysl z miksem
Kanarek łezka.się wokół oka kręci ze szczęscia że mamy tak tanie i dobre białko !!! a co do zdjęć jestem jedynakiem spokojnie wystarczy mi to na cały sezon ty pewnie masz mnsótwo braci i sióstr które chodzą na siłownie .
[...] ;).Kreatyna jak Kreatyna więc nie wiem po co szukać dziury w całym. Poza tym zacznij dietę bo bez diety nawet 10 porcji gainera Ci nie pomoże. Pozdrawiam. Edit: Jak chcesz tanie i dobre białko to: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]
[...] białka nie jest formą ciągłą, czyli należy stosować je systematycznie aby uzyskać pożądany efekt a w przypadku odstawienia na bok to zdobytą masę traci się.(???) Białko tanie nie jest (w moim przekonaniu) a więc takie było by dobre na początek: "HI-TEC Protein 80 1000g (40 porcji) 57zł" bądź "HI-TEC Protein 80 1000g (40 [...]
[...] leżąc możesz zrobić tak 8 x 40 8 x 50 8 x 60 8 x 70 8 x 80 6 x 85 i tu kończysz bo nie zrobiłeś 8 powt " Hehe Rion to pojechałeś :D wycisnę 85kg x 1 więc jak ja mam robić 8x 60 później 8x 70 później 8x 90 :D nie da rady na 10000% A co do odżywek to białko to na bank , carbo tanie więc też , omega 3 kupię , gdyż ryb aż tak często nie jem.
tam gdzie masz braki na białko lub wegle powinienes własnie te makroelementy stosowac. czyli dobrze by było kupic carbo np. biogenixa(truskawka nie jest taka zła) i do tego białko np. sixtsar whey protein (bo jest dosyc tanie jak na swoje gabaryty).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko stosuje się jako uzupełnienie diety jak nie masz diety to białko nic samo nie da. Ale jak już się na nie decydujesz to bierz białka od sfd tanie i podobno dobre ( sam będę je kupował)
[...] to mi rozpisał dietetyk! ale powiem szczerze że głodny nie chodze !! :) Jutro z rana się zważe i pomierze zobaczymy co i jak !!! Aha doradźcie mi jakie białko kupić w miare tanie! 1. Scitec 100% Whey Professional, 2. ON Whey Gold Standard, 3. SFD WPC Econo Pomóźcie ! ? Chce kupc bo mam wpisane do diety ! od przyszłego tygodnia ! Pozdrawiam [...]
[...] ok, platki w okolicach tren. silowego w 10zl moze byc ciezko, ale warto sprobowac jajka, twarog, nawet piers z kurczaka wcale nie wychodza tak drogo w przeliczeniu na dzien warzywa staramy sie wybierac tanie, oliwy z oliwek nie kupujesz codziennie, orzechow, slonecznika tez nie a kiedy nastana lepsze czasy, postarasz sie udoskonalic diete pzdr
[...] smakuje i koszt to ok. 55zł. Oczywiście Olimp, Trec, Gaspari itp. sa o wiele drozsze. Ale tak właśnie kształtuja się ceny białek. Wazne abyś niedał się nabrać na tanie "a la" białka typu serwatka z ROLMLECZ. Zawieraja ok. 70g laktozy-a to raczej nic dobrego. Wpisz w google a znajdziesz coś na temat tych białek. a [...]
ejdzie sobie na 1fast400.com tam są testy laboratoryjne które pokazują ze białko ma lepszą jakośc niż podaje producent... i jest do tego super tanie - są tam dwa testy każdy z innego opakowania i obydwa mają super opinie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
białko pszeniczne raczej nie pasuje do dobrej odżywki a poza tym wcale nie jest znowu takie tanie, a przyrównując cene do jakości to już zupełnie to białko wychodzi blado.
Mazia sprecyzuj pytanie: w różnych preparatach białkowych firm, czy różnych preparatach białkowych ovopolu ? Ale może inaczej: ovopol jest zakładem rozkładającym jaja kurze na czynniki pierwsze, wyciąga z jaj kurzych zawartość i robi różnego rodzaju sproszkowane lub płynne produkty te produkty są kupowane następnie przez firmy (na przykład [...]