[...] Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aqua slim, [...]
[...] białkowa Ograniczenia żywieniowe: ograniczenie nabiału - problem z zaparciami Stan zdrowia: IBS zespół jelita drażliwego czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa, kreatyna, [...]
[...] jestem na etapie masy i kalorie powoli są zwiększane. Stosuje suplementację: kreatyna jabłczan 5g rano w DNT/ 5g po treningu w DT wit d 4 tys iu na noc kompleks wit 2 tabletki rano (Allnutrition Vitaminall ) omega 3- 1 rano 1 na noc (w jednym capsie jest 1000mg oleju 180EPA, 120DHA) wit c- 1000mg rano cytrulina 5g przed treningiem arginia [...]
[...] posiłki. Makro 500ww , 250b, 100 tł (wrzucam zdjęcie z myfitnespala) Jeśli chodzi o suplementację to obecnie wchodzi: Rano: kompleks witaminy+minerały z olimpa, do tego 2 tabletki glukozaminy Przed treningowo: 6g kreatyny, 2g witaminy C, 6000IU witaminy D+witaminaK Po treningowo: 6g kreatyny , 2g witaminyC Przed spaniem : cynk, magnez, [...]
[...] No i przyszedł czas wakacji postanowiłem zrobić jeden porządny cykl kreatyną wcześniej to znaczy przy drugim cyklu brałem zgodnie z zastosowaniem producenta. Teraz jem 4 tabletki w dni treningowe i 2 tabletki w DN. I dowiedziałem się, że to zdecydowanie za mało i nie wiem co robić mój cel to zmiana kategorii wagowej czyli przybranie 7kg. [...]
[...] rodzynek i takich innych płatków ale nie kukurydzianych. Ciemne chrupiące, albo 2 jajka na twardo i ciemne pieczywo z maki razowej, jakieś warzywo (b:12g, ww:ok. 70 t:?). 3 tabletki omegi 3 i jedna witamin centrum. PS: mało białka jak na śniadanie ale nie chce mi się z rana kombinować, a i nie za bardzo mam ochotę na jedzenie może macie jakieś [...]
[...] kolagenu powodujący bóle stawów, czasem obrzęki czy regularnie miesiączkujesz: od ost. pół roku wydłużył mi się cykl, wczesniej bylo to regularne 28 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu (brak dostepu do [...]
Wbiłem w wtorek ostatni strzal propa i wina Tak wygladał cykl 1-8 prop 140 mg eod Axio 2-8 wintrol 50 mg eod zambon wbiłem w sumie 40 ml propa i 21 strzałów wina Mam 24 tabletki clomidy i 30 nolvy jaki zrobić mix na odblok i kiedy go zaczac + kupiłem odzywki kiedy zacząć brać horse power ActivLab Caffeine Power 60 kaps THERMAL PRO REVOLUTION SAN [...]
[...] ale mają większą dawkę:) Sprzedaję bo kupiłem za dużo ;D 2x WIĘKSZA DAWKA = 2xLEPSZE EFEKTY ! Koniec z 15 tabletkami naraz, albo 3 opakowaniami miesięcznie, wystarczą 3 tabletki i jedno opakowanie i masz taki sam efekt miesięcznie! 3 tabletki wystarczą na 33 dozowania (napisane z tyłu opakowania) PRZYŚPIESZ SWÓJ PRZYROST MASY ! Arginina [...]
[...] - 30-40min 3x siłownia na atlasie: - 2x góra - 1x góra + nogi 1x piłka nożna na wysokiej wydolności Po każdym treningu BCAA Definition. Rano zawsze dwie tabletki Fat No More z firmy Sport Definition Jeśli chodzi o dietę to nie mam dokładnie rozpisanej natomiast mam na 100% ujemny bilans kaloryczny. Jem 5-6 posiłków dziennie [...]
[...] masy mięśniowej w zaledwie 3 miesiące! Dawkowanie suplementu MHP HexaGHen: HexaGHen rozpuszcza się powoli w jamie ustnej. Przyjmować na 30 min przed snem. Rozpuścić tabletki pod językiem, następnie połknąć. Skład produktu spowalniającego procesy starzenia się organizmu poprzez zwiększenie wytwarzania hormonu wzrostu: HexaGHen Oczekująca [...]
[...] ogólnie nie narzekam, trochę mam jazdy w jelitach (jelito nadwrażliwe-nic dziwnego przy takiej diecie), ciągłe zmęczenie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jogging, pływanie, siłownia Stosowane aktualnie [...]
[...] bcaa activlab xtra na nim jest taka informacja. Dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem, 2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10 kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych. I [...]
[...] formy aktywności fizycznej: jak wyżej (siłownia około 1 - 1,5 godz, reszta to 45-50 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna w płynie (trudno znoszę tabletki), fat burner, odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: własna i chyba skuteczna - ograniczenie węglowodanów [...]
[...] :czekolada gorzka, jogurt naturalny & owoce Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za czerwonym mięsem Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak, kwas foliowy i żelazo czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia z obciążeniem w [...]
[...] lekarzy dobry, 2miesiace temu mialam pobierane wycinki do bad hist-pat,potem konizacja szyjki a poza tym to wszystko ok czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy aktywności fizycznej biegi,silownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
mam pytanie odnośnie danego produktu: Arginine Plus dokładny opis produktu : Tabletki zawierające argininę i pierwiastki śladowe o właściwościach ochraniających komórki wątrobowe. Produkt ten jest polecany osobom przyjmującym lekarstwa lub spożywającym alkohol, oraz sportowcom pragnącym rozbudować masę mięśniową i urosnąć. Arginine Plus: redukuje [...]