wlasnie dla mnie najwazniejsza porcja izolatu to ta na noc....bo nie obciaza uladu trawiennego...a aminokwasow dostarcza tak samo jak bialko wolnowchlanialne..... Pozdrawiam vegas
Fakmaster czego mam nie nabijac bo nie skumalem? a ta wypowiedz to mialobyc cos innego ale cos mi sie zje*alo i tak wyszlo (znaczy nic sie nie wkleilo z tego co chcialem wkleic i zostal tylko moj podpis bo kupa jeza zawsze swieza to jest moj podpis, to tyle :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
[...] obecnej mam plany zwiazane z Polskimi "SF", jesli to nie wypali to prawdopodobnie w przyszlym roku uderze do Navy. Nowy oddzial SEAL ? Przeciez rok temu powstaly dwa nowe Teamy 7 i 10. A tak swoja droga 1500 Sealow to cala jednostka taka jak ta w Coronado czy Little Creek, w kazdej chyba po cztery Teamy. Ja planowalem isc do Team [...]
[...] http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=12&forum_title=Suplementacja Jesli nie jestes potencjalnym "wieprzem z silowni" to powinno wystarczyc Ci inteligencji, zeby ta pomoc wykorzystac! W przeciwnym razie - idz do nich i stan [...]
mam pytanie zwiazane z gotowaniem piersi z kuraka. goruja ta piers zawsze z mala iloscia wody na dnie tak aby ta piers przybrala troche kolorku i leciutko sie spiekla czy tak mozna ? chodzi mi pod wzgledem wartosci odzywyczych, bo ze mozna to wiadomo, po prostu czy duzo trace na tym a moze nic ?:)
no dobra odpowiedz mi tylko na pyt.3 i na: mam 17 lat-czy wziac ta kreatynke??jesc ja podczas i cyklu masowego w regeneracji przerwa i na 2 cyklu masowym tez ja jesc?? i druga mozliwosc zaczac jesc jak bedzie sila??? bede w gr. II trening czyni mistrza
Jeżeli chcesz cos dostac to się musisz o to upomnieć. Tak jest w dzisiejszym swiecie. Nicnie dadzą jeżeli sam po to nie przyjdziesz. Kto z was miał Super Whey Gainer 4000? Który smak jest lepszy? Jak wielka jest ta cztero kilogramowa bańka? Unikaj sterydów, bądź czysty!
Jogger, moj pierwszy dzien kopenhagi zbliza sie wielkimi krokami. Napisz prosze, jak stosowac preparaty (kiedy kelp, wit E, milorzab, witaminki, glutamina etc w odniesieniu do posilkow i gimnastyki - chodze na spinning 3x w tygodniu poznym wieczorem). Kawa, pomiedzy posilkami, to pamietam, posilek lepiej po wysilku...ale na co jeszcze mam [...]
Tito zawsze był pyszałkowaty dobrze ze Randy go sprowadził na ziemie (dosłownie i w przenosni )heheh. A slyszał moze ktos tą nową piosenke Korna co miała mieć premiere jak Tito wchodził do klatki? This is your life and it's ending one minute at the time
[...] Mike'a Tysona z Francois Bothą z RPA. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że walczyliby według zasad obowiązujących w K1 - poinformował jeden z amerykańskich portali internetowych. Kilka tygodni temu były mistrz świata w bokserskiej wadze ciężkiej, Tyson podpisał opiewający na ponad cztery miliony dolarów kontrakt z japońską firmą. [...]
Deka, tez sie nad tym zastanawiałem, ale jest jeszcze jedna mozliwość. Mianowicie mam trochę sadełka, wiec byc może masa mięśniowa rośnie a spala sie tłuszcz, dlatego aga jest ta sama. obwody mi sie nic nie zmieniaja. Jednakże postaram sie dozucic nieco kalorii wzbogacając diete o gainera.
a ja znowu zaczęłam eksperymentować z różnymi dietami, które nie były dobre dla mojego organizmu, wiem o tym, ale czasem wizja mnie szczuplejszej o kilka kg jest silniejsza, a szkoda. bo łatwo sobie metabolizm rozlegulować, ale trudniej zacząć już jeść normalnie i przyzwyczaić organizm do posiłków zdrowych, urozmaiconych o stałych porach. ale [...]
Wiesz co anar kiedys czytalem o tej diecie duzo - mialem ksiazke w domu - moge powiedziec jedynie ze diete ta stosuje od paru lat Maurice Greene. Mialem kiedys link do tego http://zonegourmet.com/Category.asp - ten jest po angielsku a po polsku jak znajde to podam - wpisz w google the zone diet i znajdzie sporo materialow. No one is perfect ...
lechu jesli chcesz tanio kupic kreatyne to polecam ta z megabola 250g 35 zl lub crapure z olimpu 300g za 45 zl <ja bym wybral ta druga> bialko lub gainera powinienes kupic bezwzglednie natomist jesli chodzi o szkole to rob tak jak ja : -pelna 2 L butelka wody -sporo kanapek z bialym serem - moze niezbyt smaczne na dluzsza mete ale [...]
1. jezeli chcesz konieczni jesc metke to bierz ja na poczatku cyklu, a od polowy odstaw 2. zadaniem metki jest dac kopa i podniesc apetyt wtedy gdy inne koksy jeszcze slabo dzialaja 3. pod koniec cyklu rosnie ci juz od niej samo sadlo i zoladek dostaje po dupie 4. bezsensowny pomysl z ta metka na koncu
dla mnie glukoza super smakuje :) moze sprobuj mniej wody (rozmieszajcie w malutkim sloiczku i dokladnie wymieszajcie wypij - rach ciach i po klopocie ) wtedy ta woda jest tak slodka, ze az nie slodka ja jak wstaje rano to czuje duza potrzebe wypicia glukozy dobrze mi jej smak robi o tej porze ********************** Pozdrawiam anar " [...]
Dzięki za rade decadeuco z tą metką chyba masz racje.Jeśli chodzi o wymiary to zdaje sobie sprawe że 40 cm to mało ale na treningach daje z siebie wszystko z dietą też sie staram.Szczerze mówiąc nie wiem gdzie leży problem.W sumie od momentu kiedy zaczołem ćwiczyć biceps urósł o 13 cm-z tego punktu widzenia to nie mało.Ale biorąc pod uwagę koks [...]
[...] z ZMA czy ma sens laczenia tego razem? do tego jmam zamiar dodac jeszcze jakas odrzywke bialkowa co wy na to warto???dodam ze to moj pierwszy cykl z kreatyna,aha i co lepsze bialko czy jakis gainer,poradzcie co do wyboru samej kreatyny mam zamiar wziasc ta olimpu 1000 czy moze lepiej creapure? i jak z naszceniem czy bez? dzieki SILA I HONOR
Hejka,prawde powiedziawszy to rowniez chcialabym przetestowac ta dietke na sobie,ale do tej pory brakowalo mi troche motywacji i wsparcia.Strasznie mi pasuje 30ty na poczatek i chetnie dolacze do Was.Mam w zwiazku z tym jedno pytanie,wiem ze mozna mieszac zieleninki w salatce,ale czy mozna ja urozmaicic odrobina pomidora,ogorka lub papryki?.Ta [...]
No ja od poniedzialku zaczynam brac Whey Gainera 4000 Olimpu i bede go bral po treningu 80 gr i popoludniu 80 gr. w dni nie treningowe wogole nie mam go brac??I ile ma ta szpachelka dolaczona do niego 20 gr??
navy seal !!
