Deca,propion,meta

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Czesc!!!Za jakiś czas planuje taki cykl:
tyg. deca meta(na dzien tabl.) propionicum 50mg (na tydz)
1. 200mg 100mg
2. 200mg 150mg
3. 200mg 150mg
4. 300mg 2 150mg
5. 300mg 3 150mg
6. 300mg 3 150mg
7. 300mg 3 150mg
8. 200mg 2 100mg
9. ----- 1
Celem tego cyklu ma być zdobycie 7-8 kg mięsnia i trochę siły.Do kuracji oczywiscie wyskoko węglowodanowo-białkowa odżywka (Myśle że Megamass 4000 będzie najlepszy),dobra dieta i ostry trening.
Możecie wyrazić swoją opinię na temat tego cyklu-Czy jest dobrze zaplanowany?Jęsli ktoś był już na takim cyklu to chętnie dowiem się jakie miał po nim efekty?
Mam też pytanie odnośnie zejścia.Mam 25 tabletek clomidu i 20 tabletek provironu i chcę je dobrze spożytkować,możecie mi napisać kiedy powinienem je zacząć brać?

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Tak,to mój odwieczny problem:nabieranie kilkogramów mogę jeść ile wlezie a moja przemiana materii i tak stawia na swoim.Staram się jeść ile wlezie ale skutek jest przewaznie taki że częsciej odwiedzam kibelek i tyle z tego jedzenia.
Chyba tak już musi być-postępy są ale wszystko idzie pomalutku.Np. koledzy na podobnym cyklu robią 2/3 cm w łapie a ja 1/1,5cm.

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Nie wierze!Nikt nie ma nic do powiedzenia??Chyba ktoś ma tu wystarczającą wiedzę żeby mi doradzić??

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

Który cykl? Jak pierwszy to zapomnij..

Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz..
[...]
Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę..
Nie bój się zmiany nalepsze..
Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

...

Roman666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26826

zrezygnuj z mety icykl bedzie piękniejszy i zdrowszy , nie potrzeba jej tam.

Roman666

Roman666

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Kulturystykę ćwiczę od 6 lat a od dwóch wspomagam się saa.To będzie mój piąty cykl.Dodam że jestem odporny na zdobywanie kilogramów,winą jest genetyka i na pewno też praca(plusem jest to że nigdy nie miałem problemów z tkanką tłuszczową).Bardzo mi zależy na zrobieniu kilku dobrych kilogramów masy.Możecie odnieś sie też do tego zejścia clomidem i provironem??

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

Roman666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26826

cos słabiutko , piąty cykl i tylko 40cm. Gdzieś musisz miec cos niedopracowane, albo dieta albo trening nie ten

Roman666

Roman666

...

decadeuko

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603

1. jezeli chcesz konieczni jesc metke to bierz ja na poczatku cyklu, a od polowy odstaw
2. zadaniem metki jest dac kopa i podniesc apetyt wtedy gdy inne koksy jeszcze slabo dzialaja
3. pod koniec cyklu rosnie ci juz od niej samo sadlo i zoladek dostaje po dupie
4. bezsensowny pomysl z ta metka na koncu

Expert w dziale DOPING

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Dzięki za rade decadeuco z tą metką chyba masz racje.Jeśli chodzi o wymiary to zdaje sobie sprawe że 40 cm to mało ale na treningach daje z siebie wszystko z dietą też sie staram.Szczerze mówiąc nie wiem gdzie leży problem.W sumie od momentu kiedy zaczołem ćwiczyć biceps urósł o 13 cm-z tego punktu widzenia to nie mało.Ale biorąc pod uwagę koks który już wziołem i przyrost 4 cm??To chyba nie zbyt dużo,zwłaszcza że inne cześci ciała reagują na koks o niebo lepiej np.barki,plecy.
Biceps ćwiczę raz w tygodniu(poza kuracją) razem z tricepsem, wykonuję 10 serii po średnio 6-8 powtórzeń.Na kuracji biceps ćwiczę dwa razy w tygodniu.

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

decadeuko

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603

1. przyloz sie bardziej do treningu tricepsa - stanowi on 2/3 objetosci calej lapy, biceps to chyba najmniej istotna partia miesni jak dla mnie
2. kiedys tez mialem problem z obwodem lapki, stanalem na 39-39.5cm, za nic nie moglem dojsc do 40, ale poznalem dece i od wtedy problemy sie skonczyly, teraz mam ten problem z klata - spadam szybko a do przodu ide powoli

Expert w dziale DOPING

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Decadeuko widzisz własnie w tym tkwi problem ponieważ bardzo lubię ćwiczyć triceps i mam dość dobre osiągi-jeśli chodzi o ćwiczenia na triceps(przynajmniej tak mi się wydaje).Np.w wyciskaniu wąskim na płaskiej ławeczce wypycham w serii 100kg-5 razy, a pompki na poręczach robię z obciążeniem do 45 kg. ..rwa nie wiem na serio co jest nie tak! Siła jest oki nawet jestem zadowolony ale masa nie idzie współmiernie.
Z siłą przy ćwiczeniach na biceps też nie jest zle-łamaną sztangą uginania na stojąco robię w serii 60kg-6 razy.W czym tkwi problem??
Może to genetyka??

"Niech masa bedzię z Wami"

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...