ta

Ta orzechowa z biedry to Kozak!

[...] lekko bok barków To co robiłem z Wojtkiem w zasadzie dziś powtórzone ale już według planu. Na czczo było oczywiście jeszcze 1h Cardio Waga dziś 107.4kg a w sobotę na ustawce było 104.6kg więc dość sporo na plus ale weldug mnie forma zdecydowanie dziś była lepsza czyli jakby to ładowanie weszło jak należy %-) Co prawda był to już 4 trening [...]

[...] na kichach siedzi. Czy to smakową czy zwykła to trawienie mocno siada a dużo kawy nie pije, średnio ze dwie w tygodniu. Ja nie ukrywam, że też często czuje, że kawa gdzieś tam zalega ale lubię się kawy napić i ta jedna, czasem dwie wpada dziennie :). Zauważyłem, że parzona taka robiona w kawiarce dużo lżej wchodzi - problem jedynie taki, że [...]

Ty na siłkę teraz rowerem dymasz, czy oszo chodzi z tą mapką? Zmiany, zmiany Kabo teraz tri :)

Ty na siłkę teraz rowerem dymasz, czy oszo chodzi z tą mapką?

Witam jestem typem budowy ektomorf mam na celu zbudować mase mięśniową i mam trochę wątpliwości co do mojej diety zapotrzebowania kalorycznego znajomy z pracy stwierdził że zna się policzył że moje zapotrzebowanie to b180g t50 w280 Na początku zacząłem się do tego stosować i przytyłem z 64kg do 67kg teraz tak jak by Waga stanęła to co miałem [...]

Na ta chwilę estro I prolaktyna bo to trzeba wyrównać aby zacząć pct

Tez mi się wydaje, że Wodyn ma trochę swój świat. Podobnie z jego słynnym „modwod”, najgorsze ćwiczenie jakie kiedykolwiek widziałem. Ten system jest dobry, z ta różnicą ze ja robiłem tak: Tydzień 1: 3x8 Tydzień 2: 3x9 Tydzień 3: 3x10 Tydzień 4: 4x8 itd Działa ;)

"Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt grecki,olej,migdały,nerkowce,kurczak) ryż b55.2 t35.4 ww67.4 Cały dzień się na tą obiadokolację oszczędzałam " To całodzienne menu? Podliczyłem i wyszło mi 1536,8 kcal [...]

No doskonale Cię rozumiem z tą pracą, bo mnie też to rozwaliło..;

swoją drogą wkvrwiać mnie to wszystko już zaczyna tylko robota robota robota i jeszcze robota mam 36 lat zaraz pyerdolnie ostatnio kilka lat młodości zacznie się 40' i co ?nic! nie pożyłem tak naprawdę jak chciałem nic nie zobaczyłam tego co chciałem studiów takich jak chciałem też nie skończyłem ... no żadnych nie skończyłem w sumie ale to już [...]

Patik, a ja mam pytanie odnośnie Twojego stania na rękach, czy na głowie. Piszesz czasami że "odważyłaś się" stać dłużej, albo "oważyłaś się" unieść wyżej tyłek. Co masz na myśli mówiąc o odwadze? Chyba rozumiem, w czym tkwi Twoja obawa, bo chyba każdy wypuszczając nogi do góry ma ten lęk. Ogólnie o wywrócenie Ci chodzi, czyż to masz na myśli? [...]

"Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt grecki,olej,migdały,nerkowce,kurczak) ryż b55.2 t35.4 ww67.4 Cały dzień się na tą obiadokolację oszczędzałam " To całodzienne menu? Podliczyłem i wyszło mi 1536,8 kcal [...]

[...] były niezadowolone ;-) 4. Wznosy bioder (fajna ławka „glutebuilder”, przydatne urządzenie) 50/50/55/55 10x10x10x9 5. Lat pull down maszyna: 45/50/50/50 10/10/10/8 tutaj był przypływ mocy, którego nie rozumiem. Ostatni tydzień używałam 40 i 45 i szło mi słabo. Dzisiaj rewelacja - jutro rąk nie podniosę wyżej ramion 6. Wznosy ramion [...]

Moje pytanie jest następujące: czy w którzy ćwiczycie oczywiście do tego bakcyla, pasję coś podobnego? Czy da się rozpocząć ćwiczyć jeżeli w sumie nigdy nie czułem do tego pociągu, nigdy nie zależało mi jakoś szczególnie na mózg ula to że, aczkolwiek w marzeniach wiadomo że każdy by chciał tylko najlepiej bez pracy. Nie rozumiem o co chodzi. [...]

https://i.imgur.com/vTYkX7v.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Derek Brunson uważa, że nadszedł czas na walkę o pas z Israelem Adesanyą, choć nie wyklucza również innych opcji Derek Brunson po zwycięstwie nad Darrenem Tillem na gali UFC Fight Night 191 chce dostać możliwość walki o tytuł w wadze średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Derek Brunson (23-7 [...]

Z tą pracą jestem własnie tego samego zdania ;p dzisiaj np DNT miałem robić no ale kurka nie wyszło xD głód jakiś wchodził to wolałem iść się poruszać ;p Czawaj hahaha super podsumowane :D już wbijam do Ciebie czytać co tam naskrobałeś :D bo jestem mega ciekaw! :D

[...] że tren przekłamuje pewnie do tego zmierzasz, HCG od jutra zacznę 250 co 2 dni. No i dobra a po skończeniu soku ile czasu bic jeszcze i ile jednostek? Clomid pewnie dopiero po jakimś czasie od ostatniego strzału? Po 50 mg dziennie ? Miesiąc , dwa? Jak możesz kolego dorzuc trochę szczegółów, chciałbym to zrobić solidnie. I czy sam clom starczy ?

A badania robiłem i na tą chwilę książkowe aczkolwiek testosteron mógłby być wyższy

Psycho Dad narazie jestem przed cyklem. Planuje na kwiecień albo maj 2022 r. ze względu na to że z żoną planujemy drugie dziecko więc nie chce sobie w hormonach na tą chwilę grzebać