ta

[...] Widać, że zrobiłeś na prawdę solidny progres sylwetkowy. Niestety wiele osób boi się utraty masy mięśniowej i rezygnuje zanim tak sensownie się wytnie. U Ciebie widzę sprawa doprowadzona do porządku bo tkankę tłuszczową zredukowałeś, a wiadomo, że masy mięśniowej pod tłuszczem też za dużo nie było. [...]

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają? Oby z ilością tabsów nie kitowali, brak waty można przeżyć

...lekko-sprytny poseł Braun pisze w tweecie vel JE ambasador, szkoda, ze mu koszuli nie leci uprac, wolnosciowiec, patriota..... a jak według ciebie ma się zwracać do (mówić o) ambasadora który nie został uznany za persona non grata w naszym kraju skoro sam jest posłem na sejm ? jak "nam nie w smak" Ruski ambasador to trzeba go wydalić ale [...]

[...] aktywności tryb życia,i na 2k był może progres a w każdym bądź razie brak spadków. Teraz z treningami kicka to się diametralnie zmieni. Z waszych odpowiedzi wynika dieta,dieta i jeszcze raz dieta więc na to położę nacisk. Choć wydaje mi się dobrym pomysłem kupić carbo do tego skoro mam problemy z pod podciągnięciem kcal. W głównej mierze [...]

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają? W normalnej fabryce nieraz coś zapomną wsadzić, albo wsadzą więcej, a co dopiero w piwnicy %-) Jest kryzys , każdy tnie koszty ' tir waty też kosztuje %-)

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają? W normalnej fabryce nieraz coś zapomną wsadzić, albo wsadzą więcej, a co dopiero w piwnicy %-)

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają?

No rożne sytuacje mamy i z tą symetrycznością jest różnie, ale jednak trzeba mieć świadomość, że ta różnica nie może być zbyt duża. O ile osoba, która na co dzień się ogląda w lustrze lub taka, która ma świadomość jak wygląda ciało trenującego, jest w stanie wychwycić różnice, ale nie powinno być ich widać na pierwszy rzut oka. Jeśli różnica w [...]

Bsr a wspominałes, że na Ciebie nie działał... Lepiej podbije na jakieś zakupy jakby w nocy mnie złapało... Tak bo nie działa. Raz miałem taką sytuacje i byłem też ostatnie 10 dni na redukcji więc też spotęgowało to efekt bo normalnie nie budzę się aż tak głodny i poza tą jedną sytuacją w okresie masowym próbowałem rano na czczo po południu i [...]

zapewne byli tam tez Ukraincy, ale w tym momencie nie było takiego kraju.Dzielisz wydarzenia na jakieś absurdalne pierwiastki, za te działania odpowiada ZSRR.Pewnie byli tam też inni.Minelo 70 lat...i co? ta agresja na Ukraine jest usprawiedliwiona?

[...] ROZGRZEWKOWO LINY W BRAMIE 3X20 (MAŁY CIĘŻAR, MOCNE DOPIĘCIE) 3x20x4szt A1 WYCISKANIE SUWNICA SMITH KĄT 45ST 2X8-10** 2x135kgx8 B1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER (rest pause ostatnia seria) 8x4x125kg C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER DÓŁ KLATKI 4x140kgx7 C2 BUTTERFLY 4x15szt.x12 D1 UNOSZENIE RAMION BOKIEM NA MASZYNIE 4x14sztx18 F1 CRUCIFIX NA WYCIAGU [...]

A co gorsza skręcona wielokrotnie kostka może rzutować na słabszą pracę wielu mięśni, dysproporcję siłową itp. Widziałem kiedyś bardzo ciekawy filmik o tym z przykładem na żywej realnej osobie. Kosmos jak inaczej działała noga w której kostka nigdy nie była skręcona a jak ta w której kostka kilkukrotnie się podkręciła.

[...] więcej muszę jeść kalorii i mam te widełki.Ale gorzej z trzymaniem się tego. Czy z względu na finanse ,czas/ilość posiłków czy formę ich przygotowania. Można powiedzieć że ta dieta tak na "styk" jest właśnie. To pol na pol,czy na ,,styk,,?zależy jakie to widelki bo 100 czy 200kcal powiedzmy ze ok ale niektórzy jak wklejają i przedział 500kcal [...]

Ta dziennikarka jak taka waleczna to niech pali gumę na Ukrainę z powrotem

Poziom tkanki tłuszczowej jest odpowiedni do budowania masy , masz mało mięśni stąd ta sylwetka nie prezentuję się też jakoś super przy takim poziomie BF ale na nadwyżkę można śmiało wchodzić i budować a na następnej redukcji wszystko dotniesz . Jak chodzi o kcal i makro oraz dobór produktów to jest sensownie a co do dokładania kcal to nie [...]

Althetic, pół na pół z tą dietą:/ w sensie mam pojęcie ile mniej więcej muszę jeść kalorii i mam te widełki.Ale gorzej z trzymaniem się tego. Czy z względu na finanse ,czas/ilość posiłków czy formę ich przygotowania. Można powiedzieć że ta dieta tak na "styk" jest właśnie.

Wszystko w porządku Trochę dziwi mnie ze próby wątrobowe lekko podwyższone Ggtp robiłeś? Dzieki bo już się bałem ze kaplica :D Ggtp nie robiłem co do wątroby to obstawiam ta ture :/

Podsyłam fotki. Sami stwierdzić możecie na jakim poziomie mam BF. Myślę, że nie jest na takim poziomie aby redukować, nie było żadnej redukcji, deficyt był bo potrafiłem nic nie jeść w ciagu dnia.. Oraz dodaje od razu diete która teraz stosuje, jest troszke inna niż ta w 1 wypowiedzi, poszedłem w 1g tłuszczu na 1kg masy ciała, sprawdze jak bedzie [...]

[...] centurion-labz-rage-dmha centurion-labz-rage-dmaa-386g Po składzie nitric bomb wydaje się ok problem w tym że nie brałem żadnej z wyżej wymienionych chętnie poczytam wasze sugestie rage XXX mialem probke i dzialal naprawde przyzwoicie rage na DMAA swego czasu rowniez mialem cala puszke i dzialanie wzorowe Właśnie rage xxx brałem w [...]

Zgadza się, jakieś standardy trzeba trzymać i z PRowego punktu widzenia tego typu rzeczy szkodzą wizerunkowi Ukrainy, a działają na rzecz Rosji, więc ta cała ukraińska dziennikarka trochę strzeliła w kolano. No i wizerunkowo działa to na niekorzyść Polski, skoro działo się to u nas.