ta

jak byłem w McFit ostatnio testować na otwarciu to to samo - gryfy tak śliskie że robią co chcą. to jest ogólnie jakieś nieporozumienie, takich gryfów wgl nie powinni dawać na publiczne siłki bo sie zabić idzie... albo powinni tabliczki dawać " UWAGA ŚLISKA POWIERZCHNIA" }:-( Trening 05.04.2016 PS 50/5 90/5 130/4 152,5/6 152,5/4 WW3 50/5 70/5 90/3 [...]

[...] 05.04.2016 PS 50/5 90/5 130/4 152,5/6 152,5/4 WW3 50/5 70/5 90/3 107,5/4 107,5/3 WTM 112,5/6+1 Wkurzam się sam na siebie bo po pierwszej głównej serii siadów zawsze mam tak "a mogłem jeszcze jedno zrobić" ale w trakcie serii myśle żeby odłożyć tą ciężką ulubienice }:-( ogólnie trening na + Suplementacja 5g BA przed i 5g BA po treningu 10g [...]

Poj**ana ta strona, co naciskam link to mi daje krótkie

[...] może wiesz: jak i gdzie zaprogramować określony trening np. rozgrzewka 15 min, interwały 5x1km na przerwie 3 min, schłodzenie 15 min? Bo do tej pory sobie patrzyłem na dystans i w pamięci liczyłem, ale skoro ta maszyna umie tyle rzeczy policzyć to chyba też zrobi ;) Sluzy do tego apka ktora na stronie movescount ladujesz do wlasnych apek, a [...]

[...] może wiesz: jak i gdzie zaprogramować określony trening np. rozgrzewka 15 min, interwały 5x1km na przerwie 3 min, schłodzenie 15 min? Bo do tej pory sobie patrzyłem na dystans i w pamięci liczyłem, ale skoro ta maszyna umie tyle rzeczy policzyć to chyba też zrobi ;) Sluzy do tego apka ktora na stronie movescount ladujesz do wlasnych apek, a [...]

Nie czytam po polsku książek, chyba że polski autor Tak samo z filamami Jak coś zostało stworzone w języku angielskim to w takim też powinno być czytane, w tłumaczeniu ZAWSZE jest w uj błędów i można źle zrozumieć autora Lyle McDonald - The Ketogenic Diet Ta dobra na początek, nie dotyczy tylko keto jak nazwa wskazuje :-))

Po polsku jest ta książka? :D

super dzieki za pomoc ;) a ile nolve ciągnac , można dluzyszy czas czy puki z sutków nie zejdzie troche. faktycznie hamuje ta wode ? można dłuższy czas

[...] kg. Nigdy nie chciałem być przesadnie przypakowany, a jedynie wyrzeźbiony, z atletyczną budową ciała. W dwa miesiące zrzuciłem ok 4-5 kg tracąc przy tym 6-7 cm w pasie. Pozostałe obwody nie zmieniły się w znaczący sposób - co mnie i cieszy i martwi. Mam strasznie dużo tłuszczu na d*pie, zmniejszyłem obwód tam o ok. 1,5 cm. Tam mam 93 cm, podczas [...]

[...] wyższa jak na dworze... Do tego d**** trzaskający obciążeniem na każdej maszynie, drzący ryja "Kupiłem krete w Nowym Jorku. ale mam p***de od niej. Ja p*****ole 300 zł za takie g***no" itp itd... Kończy się karnet , kończę z tą siłownią. Przyszedł pot, zaczęły się odciski przy MC.... będzie trzeba w magnezję w płynie zainwestować . W [...]

najlepiej to towar zbadać bo wynik podejrzany jw. kolega pisze może być propek ;-) , jak długo bijesz tą suste Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-05 20:24:45 Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-05 20:25:04

Blackberry i się później dziwimy, że nie ma six-packa:-P Al dostałam:-P ale nie wiem, czy będe nosić, bo talia talią, ale gorset mięśniowy mi tak od tego pasa osłabł, że szok. podejrzewam, że stąd ten ból w dzień dobry. w ogóle to mam chandrę i zwątpienie w treningi i dietę. z moim ciałem nie dzieje się nic pozytywnego, a jak jeszcze sobie [...]

[...] nie moge wariowac. do 50g mysle ze osoba zdrowa moze spokojnie zjesc, ja czasem do 100dochodzilem :) 2. Mozna i byc w ketozie jedzac 300b, 200t gdy juz sie wyrobi ketoadaptacje, sprawdzało to pare osob ktore sa typowymi BB i dluzej siedza w branzy. Zreszta ketoza nawet czesto zachodzi przy vlcd tam gdzie masz 200b, 20ww,20t, czyli po 1000kcal. [...]

Panowie z bastujcie trochę, po co ta spinka. Trzeba to wszystko uporządkować, aby faktycznie nazwa Mistrzostw Polski miała swoja rangę. Bo nie długo okaże się że będą Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych kilku federacji a moim zdanie powinny być jedne.

Oj nic z tych rzeczy ;) biegam tylko na podtrzymanie formy i starty w TRI. Nie czuję na tą chwilę potrzeby startować w "monocyklach" ;)

jadl ktos mete, merid sibutramine altimy ? jak trenA z genamed dobry tren Jakieś opinie o masterze Nexium? Z którego labu masteron godny uwagi na tą chwilę? lecialem krotkiego mastera 100mg e2d dziala bardzo dobrze jaki boldek na topie ? nexium, genesis ampulki, altima

Witam. Zawsze byłem dość ruchliwy, nie jadam wcale mało lecz zawsze miałem problem z niską wagą. Mam 21 lat już za jakiś czas a moja waga wynosi 63 kg w tych granicach przy wzroście 175-176 cm. Przypadek pewnie wielu dobrze znany "jestem za chudy, chciałbym przybrać na masie" KLASYK ;) Wielu znajomych ćwiczy i twierdzi że sama dieta w 70% [...]

[...] sztywno biegam. Mam nie pchać kolan do przodu przede wszystkim, skrócić krok biegowy i bardziej pochylać całe ciało, przede wszystkim pod górkę. Najważniejsze jednak to ta sztywność i kolana / stopa wywalona do przodu. Bardziej "z tyłu" mam się odbijać ( wypychać ) i bardziej miękko. Trudno mi to lepiej opisać - trenejro biegł obok mnie i [...]

jrsli jetses w stanie to rzeczywiscie ustaw sobie te stojaki tak, zebyś nie musiala za wiele z ta sztanga chodzić.

1. Posilek po treningowy, caly camamberet pelno tlusty zamiast szejka wpc. Powiem ze zmulila mnie ta ilosc soli, ale sod nabil niemilosiernie :) 2.Moje obrzydliwe sniadanie z dzis. kawalek miesa z wywaru + smalec + warzywka + deser lodowy polany malinowym slodzikiem no kcal z myprotein + olej lniany na to - wiem obrzydliwe, ale ja lubie [...]