ta

Cholera... Janek z tą flagą Polski dałby spokój może lepiej... %-) Jak znów wstydu przyniesie to lepiej, żeby nie był kojarzony z nami %-) Widze nie tylko ja Tak mysle

Dobra, trening bez areo, bo oszczedzam sie na jutrzejsze nogi ;-) Aktywnosc 2016-04-09 DT Sobota: trening silowy TRENING A - Gora (ostatnio wykonany 2016-03-30 Sroda) Rozgrzewka 1a. Wioslowanie sztanga podchwytem (4 x 10 reps) R:10 x 22kg, R:10 x 24kg, 10 x 26kg, 10 x 28kg, 10 x 30kg, 10 x 32kg - tu mi sie juz zupelnie zaczynaja rozjezdzac [...]

Dzieki, szerokosc jest natomiast brakuje grubosci w pozie najszerszy grzbietu. Poza tym swiatlo i tatuaz robi swoje. Kwestia genetyki, ciagle staram sie pracowac nad ta gruboscia.

Trochę jednak żałuję, że tak szybko zdecydowałam się zmienić tą dietę, bo być może mogłam uzupełnić dietę wegańską na wzór 80/10/10. trzymać się tego a przede wszystkim zacząć intensywnie i systematycznie ćwiczyć siłowo. Czasu nie cofnę. Czekam na te badania i wyniki.

Moglby se Jan darowac ta flage,bo poki co tylko wstydu narobil

Cholera... Janek z tą flagą Polski dałby spokój może lepiej... %-) Jak znów wstydu przyniesie to lepiej, żeby nie był kojarzony z nami %-)

tak, to ta wersja z geranium extract Zmieniony przez - Vorlock w dniu 2016-04-09 20:23:13

No właśnie zastanawiam się co tu teraz zrobić... jak widać na tych badaniach estro jest ciut za niskie prolka podwyższona, dostałem informacje, że właśnie dobrym pomysłem będzie piramidka cypka co 4 dni i boldka zostawić na razie. Wiem że on nie wywala prolki myślę że te wyniki to wina tej nieszczęsnej metki.. to co Panowie byście zaproponowali? [...]

[...] Johnsona. Informowaliśmy już, że przyszły sezon TUF’a, a właściwie jego finał i dalsze konsekwencje będą rewolucyjne wobec dotychczasowych sezonów. Chodzi o to, że finalista TUF 24 w swojej kolejnej walce zmierzy się właśnie z samym mistrzem wagi muszej. Oczywiście to, czy tym mistrzem będzie Demetrious Johnson, czy na przykład Henry Cejudo, [...]

ta, bo pewnie jej jedynym celem jest zostać najwieksza kulturystka na świecie, ja ty dudee świetnie znasz kobiety :) z internetu

mozesz pociagnac na mono, a mozesz na jablku. Nie bedzie to miec zadnego znaczenia, kolejny cykl ta sama zaleznosc. Forma kreatyny ma znaczenie tylko dla twojego portfela :-P

Pull 2 Martwy ciąg na sztywnych nogach 4x10 79kg Podciąganie na drążku 4x10 Wiosłowanie ze sztangielką 4x10 25kg Uginanie młotkowe ze sztangielkami 4x10 17.5kg Podciąganie sztangi w opadzie do klatki 4x10 61.5kg Wykroki ze sztangielkami 4x12 na każdą nogę 17.5kg Dziś zakończyłem ostatni mikrocykl na masę i zaczynam tydzień regeneracji a więc [...]

WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk (kupiłam jeszcze ostatnie opakowanie) płyny: woda (ponad 1,5l), woda z mrożonej fasolki szparagowej /SFD/Images/2016/4/9/14a87a13674b4985bd08f89e78b7402b.jpg Trochę słabo, że jakbym miała możliwość, to przed 20 bym zasnęła @-) I jakoś bolały mnie nogi, nie wiem, od czego. Spacerem [...]

Witam, musze zrobić przerwę w siłce przez wyjazd do pracy za granicę na 2tyg, co zrobić żeby przez ten czas jak najmniej stracić i po powrocie na siłke nie zaczynać od nowa. W ciągu tych 2tyg praca fizyczna(budowa) więc jeśli o ruch to nie ma problemu. Na dzień dzisiejszy staram się zdrowo jeść, często a mniej, z supli to białko kreatyna i [...]

A na połówkę zdecydowanie w bliższej i dalszej przyszłości nie wybieram się ;) Ta. Znaczy nie w 2016. I nie dyskutuj ze mna teraz :) Pogadamy po debiucie :)

Dodatkowo w tą dietę wpisana jest odżywka Maximize Hard Gain (60g) w posiłku potreningowym co zmienia wygląd tabelki bilansowej; powinna teraz ona wyglądać tak - dodano: 3463,9 kcal; 142,5 b; 512 w; 94 t (zapotrzebowanie: 3391 kcal; 127 b; 509 w; 95 t) /SFD/Images/2016/4/9/0757b551bce9415fb90501d6a07fdeac.jpg

Ja nie wiem jak bilecie ta aptekę że przy 350 mg testo macie wyniki 1500/1600 jak ja miałem taki dzień po strzale z 200 prolo badanie było a leciała ta dawka 5 tyg

Dzięki za info, bo już myślałem, że czeka mnie kolejny zabieg,a choćby miał być nawet mały to ja na tą chwilę skalpeli mam już dość.

monkey22 Dam z siebie wszystko żeby wykorzystać tą szansę w 100%. Nawet nie wiecie jaką dla mnie motywacją jest to, że przychodzicie tutaj, obserwujecie mnie, komentujecie i także to, że mam nad sobą osobę, która nade mną czuwa! Dzięki, że jesteście ;-D A praca faktycznie nieźle się wpasowuje w plan działania, 8h na nogach chodzenia/stania, [...]

O której na nasz czas jest ta gala? UFC Fight Night 86 - Zagreb, Croatia 10.04.2016r (niedziela) Cała gala dostępna będzie na platformie Fight Pass Extreme Sport Channel swoją swoją transmisję z gali rozpocznie o godzinie 20:00 MAIN CARD FOX Sports 1, 2 p.m. ET - 20:00 265Ibs: Ben Rothwell vs. Junior Dos Santos 265Ibs: Gabriel Gonzaga vs. Derrick [...]