ta

[...] poukadaj sobie wzgledem tych właśnie zajęć, uwzglednij twój tryb życia, jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości czy nie będziesz wiedział co i jak w jakimś temacie to postaramy ci się tą całość "posklejać" tak byś mógł trenować i widzieć tego efekty. posiłki przykładowo; o 10.30, 13.00, 16.00, 17. 30- odżywka, w pracy jeszcze [...]

glutamina ma powiedziałbym wpływ na kreatynę pozytywny/choć nie jest to wpływ bezpośredni na nią/ zma poleciłem dlatego że większe jest prawdopodobieństwo niedoborów wszystkich zawartych w tym suplu skadników niż glutaminy/choć stosowana osobno działa troszkę inaczej niż ta zawarta w pożywieniu- no może nie tyle działa inaczej co dochodzą jeszcze [...]

A czy na "prace" serca mogło jakoś wpłynąć to że straciłem 5 kg ? :D lub intensywny trening ? (Na siłce robiłem tak: ćwiczenie 4 serie aż po 15 powtórzeń i szybko 3 różne ćwiczenia na brzuszek potem znowu następne ćwiczenie 4*15 i znowu brzuszek - łącznie miałem 4 serie ćwiczeń na brzuch w ciągu dnia - po tych ćwiczenia 30 minut rowerku) [...]

Na początek proponuje ogólnorozwojówke no i oczywiście diete, bo bez tego ani rusz. A ta znajdziesz w dziale odzywianie. I nie łap się na razie za suplementy, na to przyjdzie czas ...

Na dziesiejszym treningu Sebastian Wenta uczestnik Pucharu Polski Strong Man przeszedł jako pierwszy człowiek na świecie z Yoką ważącą 500 kg! odcinek 10 metrów w czasie 18 sekund!!! Zaznaczmy, że na takim samym ciężarze rozgrywana będzie dzisiaj ta konkurencja na zawodach Arnold Classic tak więc wynik Wentyla będziemy mogli szybko zweryfikować... [...]

bedzie dzisiaj ta retransmisja?? bo w tym prgramie jakos jej nie widac :P

Siema ja wlasnie zamierzam wziac metke ale 150 tab...to bedzie moj 1 cykl.Kupilem do tego 200 tab mety oraz cos na organizm czyli ...Sylimarol_Hepatil_Urinal_Cynk_oraz NOLVADEx.Metka wyniosla mnie z neta 100zł a na organizm motywy łącznie 120zł...czyli cykl wyniesie 220zl a po nim zakupilem se juz odzywki ...Tylko teraz kwestia jak wziac ta [...]

Siema ja wlasnie zamierzam wziac metke ale 150 tab...to bedzie moj 1 cykl.Kupilem do tego 200 tab mety oraz cos na organizm czyli ...Sylimarol_Hepatil_Urinal_Cynk_oraz NOLVADEx.Metka wyniosla mnie z neta 100zł a na organizm motywy łącznie 120zł...czyli cykl wyniesie 220zl a po nim zakupilem se juz odzywki ...Tylko teraz kwestia jak wziac ta [...]

Zadaje to pytanie do ludzi przede wszystkim z branzy, czyli na codzien zajmujacymi sie sprzedaza suplementow i odzywek. Temat chyba byl juz walkowany, jednak nie da sie pominac mileczeniem faktu, ze zarowno w UE jaki USA, pewnemu lobby politykow, lekarzy i koncernow farmaceutycznych, zalezy na spiciu smietanki w postaci zyskow ze sprzedazy i [...]

[...] obciążeniach w stosunkowo krótkiej jednostce czasowej, co zapewni wyjątkowe ukrwienie mięśni. Program ten jest przeznaczony dla zawodników posiadających minimum 3-letni staż treningowy, nie obciążonych zawodową pracą fizyczną, spożywających, co najmniej 5 posiłków dziennie ( w tym 2 klasyczne obiady) i zapewniających sobie minimum 8 godzin [...]

moim zdaniem najlepsza jest ta która najlepiej działa

Dziekuje za odpowiedzi. No tak. Ale wlasciwie co to szkodzi ,zeby wzmocnic/wyrownac w ten sposob ta lewa strone ? prawa jest szerzej rozbudowana bardziej do mostka i jak pisalem -w dol. A jak po jednej stronie jest dolozone to klata musi wygenerowac wiecej sily (jest zmuszana) i to bodziec do wzrostu. Myle sie bardzo ? A jak mam ciezar po rowno [...]

ta najlepiej mu polec wino z clenem + kreske na czczo. powinni Ciebie zbanowac za takie doradzanie... 16 lat i taki hard stuff jak tp.

otrzymam w koncu tą odpowiedz

Ciągle mówisz żeby nie czytać twoich postów jeśli komuś nie pasuje. Problem w tym że trudno je przeoczyc bo piszesz coś bez przerwy a do tego tak rozwlekle że sama długość i lanie wody zniechęcają do czytania. Zajmij się raczej wypowiadaniem w tradycyjnych bo na temat sportów uderzanych masz maleńkie pojęcie nie mówiąc już o tym że to nie jest [...]

Jakie podrywanie sobie tu urządzcie ;) Poszukajcie sobie tematu o obwodach nadgarstków forumowiczów i tak gdzieś jest link do tabeli wg. której możecie się dowiedzieć jakie są idealne wymiary dla was (waszych nadgarstków ;-P) wg. chyba starożytnych greków Ta tabela nie z forum (www.mocniej.pl/a/kulturystyka/tabela) jest do du.py! A idealne [...]

bedzie HE-MAN czy jakos tak jak ta bajka kiedys byla nie pamietam jak to dokladnie sie juz pisalo ale gosc bajkowy dobrze zrobiony hyhyhyh

po pierwsze to Gainer Vital Maxa jest bardzo slodki i mulacy wiec po kilku dniach jego stosowania bedziesz mial go dosc i nie bedzie ci smakowal a po drugie strasznie hamuje apetyt a to nie za sprawa dobrych wartosciowych sybstancji tylko zwylych tanich sybstancji slodzacych ktore mula i nie maja wiekszego zwiazku z masa miesniowa...najlepszy dla [...]

Obiecani sa Gomi i Hendo-jako reprezentanci wag nizszych, na pewno kilka skosow wpadnie pozatym,w takiej imprezie Sakakibara musi wsadzic paru "bohaterow" publiki.Fed nie bedzie ryzykowac pewnie porazki,a z ta reka to roznie moze byc... Czy wystapi Alistair to nie wiem,czy wystapi Kharitonov tez nie mozemy byc pewni.

[...] góre i szeroksoc> 1.wyciskanie na prostej szerokim chwytem 1s 2.skosna 1s 3.hantlem leżac przenoszenie wzdłuz tłuowia(wiecie o co chdozi:D) 1s BARKI 1.wyciskanie sztangi z tyłu 2s 2.podciaganie sie na drązku 1s TO JEST CWICZENIE NA PLECY, PRZY KTORYM PRACUJA ROWNIEZ BRAKI - ALE TO NIE CWICZENIE NA BARKI KAPTURY 1.szrugsy 2s [...]