ta

z tego co patrzyłem na forum to ludzie bardzo chwala marbo...i ta bym ci polecał... choć za te kase to moim zdaniem zawsze coś dobrego kupisz

Węgle węgle i jeszcze raz węgle... O tej 11:30 powinno być jakieś płatki owsiane, spora porcja, do tego ze 3 jajka. Przydało by się zjeść w przed tą 18:00 conajmiej ze 3 kanapki z chlebem razowym i piersią z kurczaka... Ja nie dostarcze węgli to nie mam siły na treningu, nie mam pojęcia jak ty pracujesz na 1 posiłku przed pracą...

Kolego, gdy przeciwnik jest większy, to właśnie perfekcyjna technika może zaważyć o powodzeniu obrony. Więc pozwolę się z Tobą nie zgodzić. Sytuacja ta jest doskonale widoczna w przypadku samoobrony kobiet. Niedbale wykonane poszczególne techniki powodują, że kobitki de facto się nie bronią (żeby była jasność, nie tylko technika decyduje o [...]

[...] nie lepiej mma? To samo mozna powiedzieć, że stratą jest nauka wszystkich technik np. w karate, bo nawet w walce sportowej wiele nie wchodzi. A poza tym trzeba ćwiczyć w takim klubie gdzie "filozofią" jest jednak oporujący partner. Wtedy ta praca staje się NAIASTKĄ realnych sytuacji. Jedna wyuczona technika, gwarantje Ci, że przy średnio [...]

ta dużo razy to słyszałem...

Można, ale musisz pamiętać o sterylności! Jak zostanie Ci ta polowa, załóż na strzykawkę czysta igle z oslonka, owiń gazikiem do odkażania i do czystego woreczka. Pozdrawiam.

5g wystarczy Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to [...]

Troche grubo lecisz ,szkoda tego trenu na redu tutaj Siły na redukcji jak chcesz nie stracić? Zbyt dużo może oczekujesz po prostu Te osoby co znam i biły ta firmę opinie były na plus taknwoec mysles że jest co ma być w środku

no gabaryty moze ale definicja ta sama .. a no i masz mniejsz tłuszczu na bokach .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Słodkara Ty to obrotna kobieta widze ze ejstes słodzisz kazdemu - chyba stad ten nick "słodkara"... pamietaj ze Cie sledze ajlowju ajlowju! <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

A dokladnie o co chodzi?? o zainteresowania czy co... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Dziekuje i zycze tego samego <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

a zeby bylo smiesznie - wcoraj walnolem 132 kg <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] a nie tylko laweczke i hantelki to moze i bym powalczyl;) niedlugo cykl kreatyny, licze ze po niej 150-155 kg, chcialbym sie nei przeliczycpozdrówkam.. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Barez 2 dlaczego ponad rok? - przeciesz ja mam 17 lat i do 18 lat brakuje mi juz tylko pol rokensa... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

aha:) no to bardzo dobrze, nie wiesz czasem jak to wyglada - musze chyba nalezec do jakiegos klubu? czy moge tak se z ulicy isc na zawody;)..pozdrawiam i dzieki za info. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem [...]

[...] saa przynajmniej 2gr na kilogram masy ciała" tyle to ja jem bialka przy normalnej masowce bez koksu. No nawet czasem do 2,5 dochodze wiec na mecie przynajmniej te 3g/kg powinny byc aha a ta serwatke twoja to sprzedaj jak najszybciej tam gdzie ja kupiles. Pewnie na allegro, myle sie ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-07-04 17:40:43

Ale z tą różnicą że zakasy są za****te. A przeciż długo i (wydaje mi sie) dobrze się rozgrzewam

bf niewiem ale mam nadwage wiec jak jakbys mógł to wes napisz tak jak powinno byc ok tzn wklej ta diete popraw i tyle. chodzi mi o to ze chciałbym ja miec na jutro pojutrze. jakbys mógł poswiecic 10 min plz:)

Wrzucasz trzeci raz ta sama diete a mowimy Ci co masz zmienic. Nie rozumiem o co Ci chodzi