ta

[...] glikemii na czczo i glikemii po obciążeniu. Glikemia przygodna (czyli "przychodzi baba do lekarza" i nie wiadomo, czy coś jadła, czy nie, a jeśli nie, to kiedy był ostatni posiłek) powinna wynosić <100. Jeśli jest powyżej 200, to rozpoznajemy cukrzycę. Jeśli jest w przedziale 100-200, to należy wykonać dodatkowe oznaczenie, tj. glikemię [...]

Nic więcej. Nie ma tu miejsca na pojęcie: szczęście. Nie jestem od dawania szczęścia. Jestem wykonawcą usługi. :-) Ja jestem wręcz przeciwnikiem dążenia do szczęścia. Tego całego hamerykańskiego "be happy". Życie to raczej smutna historia, w której rodzimy się przypadkowo, ciężko pracujemy, potem chorujemy, a na koniec tracimy bliskich i umieramy [...]

@niestom A dziękuję, dziękuję. :-) Cierpliwość i skupienie to tajna broń, która zazwyczaj popłaca. Lepiej jeść małą łyżką niż chapać chochlą :-) Bardzo dobry pomysł z tą rotacją powtórzeniami! Nawet taki układ by mi pasował: 9 - 6 - 15 - 3 - 12 Ogólnie to 3 - nie ma o czym mówić. Wchodzę i robię. 6 - czuję moc i siłę. 9 - jak przy 6, ale... 12 - [...]

@Evo-To tak jak z twoja dna moczanowa i DO. Wpis na temat 2g B/kg wiele wyjasnie skad sie pojaeila dna moczanowa,kt jest konsekeencja spozywania zbyt duzej ilosci puryn (mieso,podroby,wedliny itp) lub katabolizmu organizmu ,"miesniowego". A wystarczy przestawic menu w kierunku nabialu i viola ;) :D :P Evo nadmiar tłuszczu w diecie powoduje [...]

E tam. Ja lubię takie dyskusje. A dziennik teraz - podobno - może mieć więcej niż 300 stron :-) Tak, że śmiało Panowie. Evo - czytałem Wasze posty u Orzegowa. Przyznam się, że miewam czasami wątpliwości. Czy takie żarcie nie zniszczy mi zdrowia? Byłem na diecie zbilansowanej - badania miałem wzorcowe. Dokuczał mi "tylko" głód. No i nie było siły. [...]

A jak ta choroba znosi dietę vege i węgle? Bo mojego ojca niszczy zamiłowanie do pieczywa i cukru jako takiego.

Fajna ta Twoja relacja. Mam nadzieję, że robisz jakieś zdjęcia. Mody biegowej i pejzaży oczywiście :)

"Slaba" ta dziewucha.... Goraco, rower i w dodatku bez kolacji. Odpusc ja sobie ;) :D lol

Okiem laika, dobry tor ruchu rąk, jak zepniesz tyłek i podsuniesz w kierunku łopatek razem ze stopami spokojnie parę kilo więcej wejdzie. Cóż...wydaje mi się, że u Ciebie ta 150-tka może być do zrobienia :) Będę kibicował w każdym razie :)

Nie zapomniałem. Nie ma dnia żebym nie westchnął na wspomnienie pewnej Rosjanki. :-) A tak serio, to w Rosji kobiety mają problem. Najpierw silny patriarchat i społeczne przyzwolenie na traktowanie żony "z azjatycka", a potem z deszczu pod rynnę: socjalizm. Komuchy za wszelką cenę starały się osłabić wszelkie instytucje uświęcone tradycją. Kościół [...]

Nie musisz się dołować. :-) Mam jeszcze tydzień wolnego i dzisiaj była tylko narada operacyjna. Ogólnie zapowiada się ciekawie nadchodzący sezon :-) Czas pracy to jedno, ale ta drzemka {{:-(

Pozwólcie, że najpierw odpowiem damie :-) Ja tak z innej beczki. MaGor, nie wybierasz się czasem na Intro do Zielonej Góry ? Niestety nie. Wybrałem opcję szkolenia w Lublinie. Dla mnie intro w ZG to jakieś 1,2 tys. (dojazd itp.) plus sporo czasu. Za te pieniądze będę brykał na zajęcia do instruktorów RKC/HS za miedzą. Natomiast w niedzielę [...]

Pięknie to wygląda (ten poglądowy rysunek). Barków szkoda, i mam nadzieję że nic poważnego, bo nic tak nie demotywuje jak kontuzja (szczególnie ta poważniejsza).

Pewnie, że kupuję. Na dniach. Do snatch testu trzeba mieć charakter i odważnik 24 kg typu RKC/HS :-) Swoją 24-kę sprzedam. Chodzą w okolicach 180 zł. Wystawię za 150 zł. Jak ktoś robi głównie swingi oburącz to będzie miał pociechę, bo dla mnie ni to w jedną rękę ni w dwie. A temu z CKB dokupię kiedyś brata/siostrę i też będzie pięknie. Magnezja w [...]

Ooooo.... Mógłbym tak całą linijkę... Oooo.... Pany... Najpierw aktualności. JS 6/9 WL 6 x 1 x 112,5 kg (jak strasznie źle mi się wyciskało w tym dusznym pomieszczeniu...) MC Sumo 9 x 1 x 152,5 A w zasadzie może jedno więcej, bo się obawiałem, że się pomyliłem w liczeniu i zrobiłem na wszelki wypadek jedno więcej. Równo godzina. Rozgrzewka - [...]

[...] sie w dyskusje ktore prowadza do obrazania, szczegolnie, ze jak wspomnialem z grubsza posmakowalem co to ciezki trening, na silowni tez. Panie Janie, proponuje Panu prosta zabawe. Wezmy dwie dyscypliny sportu, triathlon i kulturystyke. Nie ! Uproszcze, wezmy bieganie dlugodystansowe i kulturystyke, porownojmy rownie proste kwestie. Uznajmy [...]

http://www.wschodnia-sila.pl/2015/09/04/ii-mistrzostwa-polski-kettlebell-hardstyle-challenge-2015-podsumowanie/ 3. TGU – Wstawanie z odważnikiem. Ta konkurencja wzbudziła dużo emocji, nie tylko z powodu wielkości ciężaru jaki podnosili zawodnicy i zawodniczki, ale także z powodu poważnej kontuzji jakiej doznał reprezentant Nowej Soli – Aleksander [...]

[...] mi w wykonaniu idea jednego ćwiczenia zanikającego i drugiego rosnącego. Nie podoba mi się pomysł zaczynania tygodnia od dużej ilości singli z nowym ciężarem. Np. teraz: Zostały mi dwa treningi: WL 3 x 1 x 115 / MC 12 x 1 x 155 WL 0 / MC 15 x 1 x 155 A potem tydzień drabin. I teraz wskakiwanie na nowe obciążenia z większym ciężarem i maksymalną [...]

Napisz co tam na kettlach w grupie :-) Ostatkiem sił w telegraficznym skrócie. Idzie. Kurde jak idzie. Jak burza. Oni jeszcze tego nie wiedzą / nie czują, ale ja wiem i czuję :-) Wchodzi cacy od stóp do głów. Trenejro jest majster, a grupa poza tym, że sympatyczna i malownicza, to jeszcze z pazurem do walki. Panie i Panowie... Unikałem jak się [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nrxGwbprr9U Polecam końcówkę :-) Skakanka z długimi rączkami - to się kupuje, czy samemu rurki się wstawia? Kiedyś trochę skakałem ("po boksersku" powiedzmy), to szczytem marzeń była skakanka z rzemienia. Nie tak dawno kupiłem skakankę "crossfit" za kilkanaście złotych - ta to tak zapieprza, że nie nadążam skakać ;-)