ta

WZOREK 100kg - MP w WW ( 18 V 2019) ;-) Jednak całkiem możliwe że się skuszę na WW 100kg , bo trochę się pozmieniało w moich planach startowych....i chyba pojadę na ME dopiero w czerwcu. Będę chyba musiał kiedyś popróbować na koniec treningu , coś pomachać tą 100-ką

[...] + 8x przebieżka. Nie znałem dotychczas ani jednego, ani drugiego terminu. Założenie? 60 min przy tempie 5:05 (przy tym tempie powinienem swobodnie rozmawiać-nie jest tak). Wyszedłem na dwór. Ślisko, mokro, ciężko. Pierwsze dwa km walczyłem o życie.. Potem szukałem w miarę nie śliskiej trasy i mądry człowiek wbiegł do lasu. Nie było [...]

Tak walka bardzo dobra, tylko pytanie czy Marcinowi się jeszcze chce. Po walce z Romkiem Szymańskim mówił, że średnio się prowadził przed tą walkę. Może się okazać, że nie ma już tego ognia i przez to brak mobilizacji żeby dać z siebie wszystko ;-)

https://youtu.be/2vK1GvBUYec btw tu masz dobry trening ;-) Tamten Taj na filmiku kopie leciuchno w tą ścianę, przecież to widać. Ale tynk z sufitu leci %-) ale to i tak malo przy czlowieku który kosi drzewa low kickiem|-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-01-28 22:15:18

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-7-683x1024.jpg Bellator Komentarz Fedora Emelianenko po przegranej walce na gali Bellator 214 Podczas minionej gali Bellator 214, Fedor Emelianenko zmierzył się w finale turnieju Grand Prix wagi ciężkiej z mistrzem wagi półciężkiej Ryanem Baderem. Dla Rosjanina był to przegrany pojedynek. Dla [...]

Dwie kwestie:po co sie zatrzymujesz na dole i dlaczego bez butów? Wraz z tą pauzą liczę, że pogłębi mi się przysiad. Chodzę na siłkę w halówkach które są wykrzywione do środka i po prostu czuję że łatwiej mi chwycić stabilizację i utrzymać kolana na zewnątrz bez butów.

Raczej zmiana nwyków jeśli z tym graniem i plecakiem trafiłem, sporo osób już takich widziałem, i potem patrze jak noszą plecak czy w przyapdku dziewyn torba na jednym ramieniu i zawsze ta stona jest wyższa, kiedyś nie zwracałem na to uwagi a teraz jakiś mi się to rzuca w oczy

Nie. Zrobiłem badania w środku redukcji więc może to też wpłynęło na wynik. Ponadto objawów nie mam żadnych, redukcja idzie podręcznikowo. Może to być spowodowane np. Sporą otyłością albo właśnie tą redukcją? Bardzo możliwe. Tu bym winil mala ilosc kcal. Jakby cos jednak sie działo to warto sie skonsultować z lekarzem.

Witajcie, piszę jeszcze trochę na emocjach więc wybaczcie za składnie. Dzisiaj o 19 wracałem autobusem który przejeżdżał przez Warszawską Wolę i wsiadłem przez ostatnie drzwi i chciałem przejść do przodu bo na jedna osoba blokowała cały korytarz. Powiedziałem przepraszam i że chce przejść a w odpowiedzi usłyszałem sp*****laj lub coś w tym stylu. [...]

Mięso odpowiada za Twoje tycie? Ogarnij dietę, zacznij liczyć kalorie, zamknij lodówkę na kłódkę na noc bo na 100% jesz nieregularnie i podjadasz. Silna wola i systematyka Cardio i siłka powinny zostać, a tą klasą maturalną się nie ośmieszaj, co na studiach będziesz robić jak w jakimś śmiesznym liceum nie masz czasu?

I ta walka to mi się podoba, pozwoli nam oddzielić mężczyzn od chłopców, ziarno od plew.

1 można stosować 2 trening siłowy to podstawa, co do cardio z tą wagą jak jesteś niewytrenowany to pewnie większość tkanka tłuszczowa wiec mozna sobie stawy nadwyrężyć, na pewno bym nie biegał 3 posatw na trening siłowy, cardio to dodatek jak chcesz przypakować bez treningu siłowego

jak juz kupiles, to wbij i zjedz, ten wenom test pewnie cos tam bedzie hulac, deka ch** wie a ta meta z reaktora tez moze robic - w koncu to meta ,tanie jak barszcz, to nikt nie bedzie tynku sypal :-D

Na pomoście pytam czy widziałeś%-)%-)%-) Wiesz, a tu chyba sporo rozbija się o wzrost. Ostatnio chyba oglądałem jakieś mistrzostwa kobiet z rok temu. Startowały zaraz po sobie wiec chyba to była ta sama sama. Pamietam że Dunka wyglądała całkiem spoko, ale większość Kobiet w tej wadze wyglądało jak przyszłe klientki kilinik diabetologicznych%-)

za mało kcal jem jak ta masa ma isc do choya xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-28 19:38:47

A na drugą fazę co? Myślałam, że te czwórki mam wzmacniać..}:-( Ja mało w tym swoim ekraniku widzę, czy ty na dole odbijasz czy po prostu lekko wstajesz. Jakbyś zrobiła siad z pauzą, tak ze 3 sekundy, to by się okazało. Myślałam, że się pogniewałeś.. Pogniewałem? To bardzo niskie uczucie, ja preferuję te wyższe.%-) Ale się zmieniłem, życie takie [...]

28.01.2019 Poniedziałek (13 tydzień okresu masowego) Z rana tragedia jednym słowem.. :'-( Wstałem zakatarzony, z okrutnym bólem gardła i nie najlepszym samopoczuciem.. {:-( Znowu coś mnie chyba dopada, wszystko przez tą aure na dworze.. No ale.. w pracy jakoś przeżyłem, porcja przedtreningówki i trening można robić %-) Trening: Klatka + plecy + [...]

skad wy takie wynalazki wybieracie %-) venum%-) karton to logo sprzetu mma polaczone cos ala z matrixem a ta ruska meta , to nie mam pojecia co to... Tanie bylo to i zal nie kupic ;) A serio to tez zawsze sie dziwie, gdy ktos kupuje nieznane saa, ale zycze koledze zeby dzialalo jak najlepiej.

skad wy takie wynalazki wybieracie %-) venum%-) karton to logo sprzetu mma polaczone cos ala z matrixem a ta ruska meta , to nie mam pojecia co to...

Niby jest sześć serii ale nigdzie nie jest powiedziane jak ta seria ma wyglądać ( czy w trakcie serii nie można rozlużnić uchwytu na moment ) . Myślę że w tym konkursie nadrzędnym robi się czas wykonania . Skoro wygrywa ten kto wykona to w krótszym czasie to w czym problem :-? Tu i tak co niektórzy za próbę wykonaną ciągiem uważają próbę z [...]