Witam... przeczytałem cały list, lecz od razu zaznaczam nie jestem lekarzem dlatego to co napisze to tylko moja sugestia. Zacytuje najpierw Twoje słowa, napisałes (gdy miałes na mysli tarczyce): Rozważam także kłopot z tym organem, chociaż badania hormonów TSH miałem robione, we wrześniu, kilka dni po tym, kiedy zaczął się ten koszmar. Wyniki, [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 010.08.2016r tydzień 8 DT – środa Stwierdzam że lubie martwy ciąg :) 3 dzień treningowy pod rząd, jutro będzie też czwarty DT A potem zamykam zakład treningowy na kilka dni :P wróce we wtorek ***Trening **** godz: 17:00-18:00 A. Overhead rear lunge – alternating - Wykroki do tyłu z trzymaniem sztangi nad [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 15.09.2016r tydzień 13 DNT – czwartek Hej. Z pracy wyszłam normalnie to i wreszcie o normalnej porze trening zrobiony. Nogi poszły. Fajnie bo były pustki na siłce, więc cała sala dla mnie :) Zbliża się koniec Naszego testu więc czuje mały żal , że czas się żegnać. Wiadomo, nic nie trwa wiecznie., Suple [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 17.09.2016r tydzień 13 DT - sobota W piatek bez treningu. Za to w sobotę rano ostatni trening Cartera :) zrobiony elegancko, aż łezka w oku się kręci że to ostatni i trzeba się z nim pożegnać. ***Trening **** godz: 11:00 - 12:10 A1. Kubańskie wyciskanie hantli z rotacją i wyciśnięciem - Dumbbell Cuban [...]
Przeczytalem wstep i chcialbym wrzucic swoje 3 grosze. Mianowicie uzywanie tyrozyny(t4) zalecane przez magika anabolika jest malo rozsądne poniewaz jak wspomniales t4 konwertuje do t3 i dziala dopiero po okolo 30 dniach. I tak- wlasciwie nie wiemy ja zareaguje zdrowy organizm na cos co wrzucales miesiac temu + inne historie ktore sie dorzuca do [...]
[...] nam zeby ww ulokowały sie jako glikogen, najlepiej z nadkompensacją. Metofrmina moze to utrudnić. 4. Tylko i wyłącznie na czczo, chodzi io przyswajanie leku, stąd samo t4 jak eutyrox tez zaleca sie na czczo .To nie działa doraźnie po spożyciu tylko poziom hormonów tarczycy jest podnisiony jakis czas, t4 jest podniesione, potem w ciagu dnia [...]
Ok! po modyfikacjach wygląda to TAK: aha chcę dodać, że będą dokonywane mody takie jak zmiana rybki na inna, warzywko na owoc = owoc na warzywko ale to w przyszłości =) Dieta w dni treningowe: 7:15 "1 śniadanie" jajka kurze całe - 120g B13,T10,W1 płatki owsiane - 100g B12,T7,W62 pestki dyni - 10g B2,T3,W1 nasiona słonecznika - 10g [...]
Ok! po modyfikacjach wygląda to TAK: aha chcę dodać, że będą dokonywane mody takie jak zmiana rybki na inna, warzywko na owoc = owoc na warzywko ale to w przyszłości =) Dieta w dni treningowe: 7:15 "1 śniadanie" jajka kurze całe - 120g B13,T10,W1 płatki owsiane - 100g B12,T7,W62 pestki dyni - 10g B2,T3,W1 nasiona słonecznika - 10g [...]
to masz szczesie, widocznie nie musisz brac t4, sa tez tacy szczesciarze ktorzy nic nie musza brac a wygladaja jak atlas anatomiczny ,zazdroszce takim, t4 jest glownie dl aendomorfów, jesli mimo diety i aerobow jestes niezadowlolony z rezultatow, to musisz dodac t4 ,bo to nie sprawiedliwe ze inni maja zezbe nic nie robiac a ty nie,o dziwo na t4 [...]
[...] Kamikaze44 OD CZOŁA W LEŻENIU PROGRESJĄ 1<2=3=4 CZYLI TYLKO RAZ ZWIĘKSZASZ OBCIĄZENIE PO 1 SERII A W 2,3,4 TO SAMO http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 ---------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
Nie jest to prosty temat... te badania są z książki The ketogenic diet: Effect of caloric restriction and dietary composition of serum T3 and reverse T3 in man. Spaulding SW, Chopra IJ, Sherwin RS, Lyall SS. To evaluate the effect of caloric restriction and dietary composition on circulating T3 and rT3 obese subjects were studied after 7-18 days [...]
[...] 4) Dla osoby z niedoczynnością tarczycy, przyjmując Novo(100+20) w okresie masy trzymać t3 w górnej granicy normy lub powyżej jak pisałeś. Jednak dochodzi kwestia t3+t4 , w jakiej porze dnia to brać? Wiadomo, na czczo lecz "podobno" lepiej zachodzi koneersja t4-->t3 e obecności weglowodanów, więc pomyślałem, aby brać w dni treningowe po [...]
Insulina i jej wpływ na metabolizm Autor artykułu: Ron Rosedale, MD Przyjrzyjmy się przypadkom kilku moich pacjentów. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego dnia i powiedział, że wbrew zaleceniom lekarzy, właśnie wypisał się ze szpitala na własne życzenie. Niczym w filmie, sam wyrwał sobie wszystkie rurki i [...]
Własnie przeczytałem artykuł dotyczący treningu na CKD. Jak to właściwie jest z tymi aerobami? Robić tylko po ładowaniu dla przyspieszenia powrotu do ketozy czy w trakcie tygodnia także? Jeśli idzie o samopoczucie po pierwszym dniu, to nadzwyczaj dobre. Powiedziałbym wręcz, że jestem zaskoczony. Głodu zero, nie ma uczucia przejedzenia jak to [...]
jakoś tak -ok 75 min http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Po porostu na razie tego nie jadłem i nie wiem na czym stoję więc delikatnie. Ale dzięki za podpowiedź ile faktycznie tego powinno być. Pamiętaj też że ja nie walę t4 solo. Aha i jeżeli faktycznie jest jak mówisz to wezmę opakowanie z ulotką i putym listkiem i pójdę żebrać do apteki może się uda bez recepty (opakowanie 7.50 zł.). [...]
http://images68.fotosik.pl/273/d8aa90285b3d8812med.png 03.11.2014 Powrót do treningó po 10 dniach przerwy spowodowanej "grypą", na treningu pompa niesamowita, ochota do rzucania ciężarem też spora, całość wg planu. http://images70.fotosik.pl/273/3bc8d04315f8cda8med.png Dieta: B: 220g W:180g T:80g Po treningu: scitec z mlekiem i cynamonem Posiłek [...]