[...] i tak oto zakupiłem co następuje: - Kreatyna VITALMAX 1200 g (to będzie mój pierwszy cykl) - Tauryna 200 kap./500 mg VITALMAX - Glukozamina 60 kap. OLIMP - Maxivit NATURELL 100 tab Proszę o sugestje jak i kiedy przyjmowac powyższe suple. Trening: sob-klatka nie-barki/plecy/ABS2 pon-bic/tric/przedramię/nogi [...]
[...] Opis - Idealna rozpuszczalność - Zawarty chrom reguluje poziom glukozy we krwi - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Olimp Gold L-karnityna 1000 + Chrom jest propozycją dla osób odchudzających się, które pragną w sposób bezpieczny oraz skuteczny wesprzeć swoje starania o wymarzoną sylwetkę. Odpowiednio dobrana [...]
[...] ? Zauważyłem też, kiedy jadłem 3600 kcal, że rano wstałem z wydętym brzuchem, a przez 2-3 dni jadłem 4200 kcal i rano brzuch był normalny. Mam 28 lat, wzrost 195 cm, waga 100 kg, pas 90 cm, staż 7 lat. Nie mam diety opartej o jakiś specjalny jadłospis, tylko po prostu jem zdrowo i staram się jeść produkty nieprzetworzone. Powiem jeszcze, że [...]
Witam. Jestem po cyklu 1-4 meta 15mg dziennie, 1-8 prolo 100 e5d. ETraz jestem na odbloku na clomidzie.Od 2 tyg mam dziwne objawy jakiegos zalamania albo depresji,przypomniala mi sie moja ex dziewczyna,co jest dziwne bo dawno o niej zapomnialem a teraz chcialbym byc z nia znowu.Czuje sie fatalnie,codziennie koszmary z nia w roli glownej.Mam [...]
Jedna porcja zawiera aż 1000 mg 'bułgarskiego" Tribulus Terrestris Tribulus Terrestris to wysokoskoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości naturalnych saponin, głównie protodioscyn, które wpływają na utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu w organizmie mężczyzny. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia rozwój tkanki mięśniowej. Pośrednio więc [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 7 lat, z czego głównie skupiałem się na sportach walki. 6. DIETA: obecnie rotacja węglowodanowa -białko: 2 g -węglowodany: rotacja od 1 g do 4-5 -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]
[...] zauważyłem spadek siły. Z godzinnych treningów spadłem do poziomu, że po 30-40 minutach miałem dosyć. Ćwiczę typowo siłowo. Zacząłem 1- 1,5 godziny przed treningiem jeść 100-120 ryżu brązowego. Jest poprawa jeśli chodzi o siłę na treningach. Moje BMR pokazuje 2450 kcal, a jem mniej. Moja suplementacja to głównie Olimp. Kreatyna 4x1250mg , [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: ok 4g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1- deca solo (b lightowy cykl) 2- stanazolol solo oral (100 tabs) 3- Prop 1-8tyg 100mg/e2d , stanazolol oral 4-8 tyg 20mg/ed Trening: 4 x tyg ok 1h , po treningu siłowym aeroby ok 20 min Cel cyklu: sucha masa mięśniowa [...]
[...] wyliczaniem tdee,jakos mi to nie idzie nie wiem jak obliczyc to tea i wogole :P Z gory dzieki za rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 177 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 na spince Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troche jest Aktywność w ciągu dnia: [...]
[...] Wspięcia na palce na maszynie smitha - 2 serie, 6-10 powtórzeń Jednak mam pewną wątpliwość. Mianowicie jakim ciężarem wykonuję każdą z serii. Czy maksymalnym bez dokładania, czy pierwsza seria dajmy na to 90% maksymalnego cięzaru, druga 95%, a trzecia 100%? I czy jabłczan kreatyny nadawałby się do tego treningu? Z góry dziękuję za odpowiedź
[...] i zyskującym coraz większą popularność po tym, jak wielką 'gwiazdą jedzenia' stał się ich rodak Takeru 'Tsunami' Kobayashi. Minowie udało się pochłonąć sześc i pół 100-g i 15-cm hot dogów w 12 minut! Reporterzy żartobliwie pytali Pana Niebo (bo Minowa nazywany jest w Japonii także 'Mr Heaven'), czyli 'znalazł niebo' w tej konkurencji, [...]
[...] (tzn. węglowodany). Poza tym ich skład to też wiele różnych związków chemicznych... Ostatnio zasmakowała mi woda Nałęczowianka gazowana smakowa. W sumie zawiera 2,5 g węgli/100 ml. Więc całkiem nie najgorzej. Czy jej picie jest w porządku? Czy raczej też należy ją potraktować jako typowy napój gazowany? Więc na koniec, co radzicie mi pić?
[...] tylko rok.. czy dlatego ze lacze z np treningiem klatki.. brzuszki czyli tak jakbym pompowal i spalal.. moim celem jest byc coraz to silniejszym chcialbym wkoncu podniesc te 100 kg i dalej :p no i chcialbym dobrze wygladac tzn coraz podezniej rece klatka..ale nie wiem czy da sie do tego dodac kaloryfer :/ ? bo staram sie robie brzuszki regularnie [...]
[...] zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap SKŁADNIKI AKTYWNE Cascara Sagrada Zawartość jednej porcji zaw: Cascara Sagrada (kora) 450 mg
[...] do porównania mam także AAKG firmy Olimp kapsułki tych firm sa praktycznie takiej samej wielkości może minimalnie olimpowska jest większa i powinna mieć mase 1250mg czyli o 100mg więcej... Teraz co dziwne kapsułka Olimpa jest pełna praktycznie w 100% gdy sie ją ściska jest twarda widac ze jest kompletna, natomiast gdy ścisne kapsułke Activlabu [...]
chodzi mi raczej bardziej o potwierdzenie czy dobrze jest to rozpisane. Mam zamiar kupic do diety na mase nastepujace suplementy: CP 665 , XP 925 , ZMA, Daily Formula 100 t. , G-omega 3 , oraz ostgrowie 80 do uzupelnienia brakow bialka w diecie, czy moze to tak wygladac? dt na czczo porcja(9,5g) CP; Xp przed treningiem i pol porcji Cp po treningu [...]
[...] Cwicze od 4- 5 lat z przerwami ale ostatni rok bez przerwy 6.DIETA BIALKO: 2g na kg WEGLOWDANY: 4-6g na kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 100 metki, 3 lata temu 10 strzal omki, 2 lata temu 200 metki to wszystko 8.TRENING: wszystko oprocz nog zazwyczaj 4x8-10 we wszystkich cwiczeniach, trening 4 razy w tygodniu [...]
[...] przykrywamy plasterkiem sera żółtego (niekoniecznie) i dajemy na godzinę do piekarnika 5. po zapieczeniu urządzamy szamanko :-) W zależności od rodzaju mięsa zawartości na 100 g (w przeliczeniu na surowe składniki) skład moich wyniósł: B: 16 W: 1,2 T: 10 pzdr i smacznego tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2937a4df66b14be1b610863c19343af8.JPG [...]
