[...] tłuszczowa czy obrzęki? Zdania są podzielone, lekarze generalnie lekceważą temat, a trenerzy, z którymi współpracowałam nie dawali rady. Mimo półrocznej diety trzymanej na 100% i treningów waga nie drgnęła i obwody bez zmian. Jedna trenerka zaleciła wykonanie badań i okazało się, że mam wysoki kortyzol. Udałam się do endokrynologa, który [...]
[...] się do was o pomoc co można by było zmienić lub zastąpić... Z góry dziękówa za posty, pozdro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: coś koło 100 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie działa ta stronka mybodycomp.com :D nie mam też wagi z [...]
dzien dobry mam 13 lat i,waze 100 kg ,taką wage nie wiem jak ja to zrobilem.prubowalem duzo diet . prubuje brzuszki,20 ,50 a jak chce to 100,150.lecz waga mi nie spada.co robic ,pomuzcie.bardzo ,chce to rzucui bo przez moiom mase ,wyzywajo mnie. ,,,
Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch niestety W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch również i nogi [...]
[...] tyg i na k1 2 razy w tyg z przerwami(zaczne uczęszczać za tydz w śr) Trening WT klatka 5,10,20 wg R.Słodkiewicza 4 superserie: -wyciskanie sztangi leżąc 5powt 115kg;110;105;100 -wyciskanie hantli skoks 10powt 35kg;30;25;20 -rozpięty skos 20 powt 10kg;8;8;6 taka pompa,że nie wiem co się dzieje,kurde!:) bary 4s wyciskanie handelkami na ławce 3s [...]
witam mam 200 tab metki i niewiem jak lepiej czy wzaisc 100 tab 3 tyg przerwy i puzniej zas 100 czy lepiej naraz wzaisc 200?prosze o odp anrazie dzieki!:)
Co mogę wziąć do deki mam 5 ampułek po 2 ml holenderskiej. Chce to wziąć 100-200-200-200-200-100. Będzie to mój pierwszy cykl. Na odblokowanie mam clomid. guma
czesc mam takie pytanie biore teraz 100 tab metanabolu z creatyna tcm z amino 100 mam pytanie co musze wziośc na odblokowanie czy muszce brac clomid czy niema jakies odrzywki na to ??
SIemka, który trening wybrać? FBW ? czy ten: http://www.100pompek.pl/ Ja myslę aby pierw pojechać 100 pompek i jak mi sie uda zorbic 100, zaczać fbw cwiczyc, czy szkoda czasu na to? i lepiej robić FBW ? mam 15 lat 64 kg i 173 cm
[...] tygodniu + 3 razy aero. Obecnie zamiast aero jest kickobxing. Dieta zbilansowana. Zastanawiam się nad przejściem na LC. Wiek: 21 Staż: 3 lata+ Wymiary 3 miesiące temu: Waga: 100 kg Klata: 118 Biceps: 44 Pas: 98 Udo: 70 Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 88 kg Klatka: 113 Biceps: 42 Pas: 84 Udo: 64 Zdjęcia przed redukcja: 1. [...]
Witam! Jutro koncze Cykl: 1-4 Meta 20 mg ED (100 tab.) 1-4 Propionat (13 strzałów) 100 mg EOD Mam 20 tab. Clomidu. W jakim systemie mam to wszamać? Pozdro!
[...] chudej ryby duszonej, ogórek świeży. Do tego kawa przed każdym treningiem, dużo WODY. xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, bez wysiłku fizycznego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen, trening domatora. [...]
[...] stymulujący wydajność mięśni: Beta Alanina 3 g Leucyna 1,3 g Walina 0,9 g Izoleucyna 0,8 g Arginina 1 g L-Karnityna 1 g Glutamina 1 g Histydyna 0,25 g Magnez 0,6 g Kwas askorbinowy 0,1 g Kwas alfa-liponowy 50 mg Niacyna 30 mg Pirydoksyna 10 mg Kobalamina 100 ug Kompleks ziół: Diosmina 0,15 g Hesperydyna 0,1 g Rutyna 50 mg
[...] kilogramów. Dodatkowo wycisnął jednorącz kulolaskę o wadze 99kg, a jego konkurent tylko 71 kg. Uniósł również na plecach platformę ważącą 1076 kg, bijąc przeciwnika o ponad 100 kg. Tak, zaczęła się wielka kariera Louisa, a ciężary te stanowiły dopiero rozgrzewkę do dalszych niesamowitych osiągnięć. Wkrótce wyruszył w kolejną tresę, wraz z żoną i [...]
[...] tkanki tłuszczowej: 29%? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8 godzin za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: dieta jest na 100% zapotrzebowania 40%w 30%b 30%t ustalana też przy pomocy sfd :) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]
Zakładam nowy dziennik ponieważ w tamtym było juz tak namieszane ze sam sie gubiłem. Link:http://www.sfd.pl/Helss%2FDziennik_TS_%2FCel%3A_200kg_DeadLift%2C_100kg_WL_%2F_nowy_plan_str.28_%26megakoks!-t454976.html Jak widac planów 1500 100 900 (słownie:tysiąc, pincet sto dziewincet) Obecnym planem którym jechałem (ułozony niby prze profesjonaliste) [...]
[...] 30 mg zen-szenia i 500% witaminy E kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie zen szenia? Czy powinienem przyjmowac 1 albo 2 tabletki dziennie? I na koniec znalazłem w domku 100x500mg witaminy B12 w tabletach. Czy mogę to brać? Czy jest to bezpieczne? Ile tych tablet i o jakich porach dnia? Chce przyspieszyć regeneracje moich mięsni. Może [...]
[...] dzień 1 klatka + biceps dzień 2 plecy + nogi dzień 3 barki + triceps dzień 4 przed ramiona Ćwiczenia takie same jak w planie nr 1. ćwiczę od około 1,5 roku jednak tak na 100% od 4 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem według planu nr 2.A od 4 miesięcy według planu nr 1. Szczerze (może to dziwne) nie ćwiczę dla masy ale dla siebie samego, aby się [...]