stary nie za wczesnie koksy?90kg wagi i 90 na klate-cieniutko. moze zle cwiczysz?pomysl skoro zrobiles lape bez diety 41cm to moze dobijesz do 43 jak sie przylozysz troche do michy treningu i supli?potem zarzucisz koksy i lapka ci pieknie skoczy do 45.to juz jest lapa.same z siebie koksy nic ci nie dadza.na***iesz sie woda ktora ci pozniej [...]
ale cuż.... ja bym kupił coś skurzanego..:) Ja bym kupił słownik ortograficzny; zaraz potem zainwestowałbym w to: ASICS SPLIT SECOND http://www.allebuty.com.pl/resize/700x700/files/shop_products_images/20111126162501/j001y_9093_largecza.jpg Bardzo lekkie, wytrzymałe, dzielona podeszwa znakomicie się spisuje podczas poruszania na palcach. wybacz [...]
słownik ortograficzny -> napOMpowany dieta z doożą nadwyżką energetyczną uzoopełniona w razie potrzeby odżywkami węglowodanowo-białkowymi typu swg4000, monster mass etc. krootkie acz intensywne treningi siłowe doożo regeneracji mało aktywny tryb życia poza siłownią
Slownik bym polecil;D a teraz do rzeczy;) musisz biegac to podstawa i ograniczyc jedzenie;d i jak masz dostep do silowni to trening 5 razy w tyg. I nie ciezkimi ciezarami;d musisz szbciej machac sztanga i wiecej razy;) np 5x20 malym nakladem,ale tak bys odczul
Przede wszystkim zainwestował bym w słownik ortograficzny, bo tego się czytać nie da. Potem poczytałbym od PODSTAWACH, których Tobie brak. Bez tego ani rusz.
Czy to słownik jezyka polskiego czy sfd? Bo widze ze niekotrzy bawia sie w nauczyciela...hehehe Porcje wale po treningu 100g/ i to jest koniec wicej go nie biore.. chyba ze w szkole 100gram gdy nie mam czasu na posiłek.