słodzik

8 białek jajek na pianę w malej ilosci wody w szklance dajesz slodzik kakao i kawe rozpuszczalna dodajess do sztywnych białek i miksujesz na koniex aromat waniliowy i gotowe smakuje jak ptasie mleczko i mega sycące:)

[...] deserami z białka, mleka i napojów 0kcal: SFD/Images/2015/7/25/0d4d10dc83ff4a02a1106a4c1d073f3c.jpg Najpierw należy podgrzać napój (nie gotować), następnie dodać żelatynę i słodzik i mieszać aż do rozpuszczenia. Poczekać aż ostygnie, wstawić do lodówki i poczekać aż zrobi się z tego galaretka. To samo zrobić z rozrobionym białkiem z mlekiem. [...]

[...] w sumie cztery obwody a później nieco siłowo na wiekszych ciężarach ale też na maszynach. Dieta z ostatnich dni: 1. Posiłek: 90g owsianych, 200ml białek jaj, cynamon, słodzik, laska wanilii, tarta marchewka, łyżka masła migdałowego/kieliszek wiórek kokosowych 2. Posiłek: Grillowana pierś z kurczaka/gotowana pierś z kurczaka, 50g makaronu [...]

[...] moje ukochane warzywa sałata, brokuły, jajko też wciągnę, bo uwielbiam. Kolacja placki ze zmielonych płatków owsianych zamiast mąki, dosypuję trochę budyniu dla smaku. Ewentualnie z jabłkiem albo jakimś owocem. Kawa obowiązkowo. I co najważniejsze odrzuciłam cukier. A takie pytanie czy stosować słodzik? Jesli tak to jaki? Stevia będzie dobra?

- brokuł (ja użyłem świeżego, akurat jest w promocji w lidlu) - kakao (ja mam deco morreno) - słodzik (ja dałem 10 rozkruszonych tabletek) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Krem_czekoladowy_-t1068431.html to chyba o to chodziło

Mam na kolacje awokado,buraki z wolowina i warzywa ,jak nie przejdzie to trzeba bedzie to jakos przerobic :P zmiksuj, dodaj słodzik, upiecz, będą muffinki 8-)

Mam na kolacje awokado,buraki z wolowina i warzywa ,jak nie przejdzie to trzeba bedzie to jakos przerobic :P zmiksuj, dodaj słodzik, upiecz, będą muffinki 8-) :)) juz mi siie odechcialo %-)

Wrzuć jaką miskę, rozpis z tego co jadasz , omleta robię z jajek + orzechy+ słodzik np. + banan. Pycha...nie potrzeba żadnego serka wiejskiego / jogurtu. A na kolację białko w postaci mięcha + warzywa i zdrowe tłuszcze

[...] 3100kcal do utrzymania to wskocz na ok 3500kcal jak chcesz sie budowac. Podwieczorek i drugie śniadanie-wiecej białka, na kolacje odpuść miód- dodaj cynamon do twarogu i ew. słodzik jak sam twaróg Ci nie smakuje. Do obiadu warzywa zamiast jogurtu. I po trenningu przydało by sie białko(szybko sie przyswaja). Napisałes "ładne mieśnie" czyli [...]

wszelkie słodkie jogurty zamień na naturalne też bym nie mógł zjeść samego twarogu wystarczy że dodasz np. truskawki, słodzik, kakao , orzech włoskie i masz Inspiracji mnóstwo, dział kuchnia SFD Posiłek przedostatni to nie posiłek i 2 też nie nie masz zdrowych tłuszczy ( oliwa, lniany, orzechy, tłuste ryby, zwięsz do 1 g na kg tłuszcz ) wstaw [...]

lubiekaszke wierzymy w Ciebie i Twoje kulinarne możliwości : ) Czekajcie jak ja zacznę foty robić swoim ciachom am am amam jur - o tak, nieco mleka, słodzik i cynamon ; ) Budzi od rana

Dietka wyglada tak: 1. Omlet - 150 gram owsianka - 350 gram białek jaj - 40 gram ananas z puszki / 80 gram truskawek mrożonych - słodzik 2 - 50 gram ryż basmati - 250 gram kury - warzywa TRENING siłowy 4x 16 gram Fresch&Fruit 10 gram BCAA TRENING tlenowy 60 minut (obecnie) 3. - 75 gram ryż basmati - syrop truskawkowy walden farms - 40 gram [...]

Mi pasowały :) Dodałam 20g stevii, wpc też ma słodzik, dynia sama w sobie byla słodka i przecież goji :) Z całą pewnością słodkości czekolady nie mają, sama w trakcie robienia próbowałam "czy to już" :)

masło orzechowe ok ale wybierz primavike albo z firm odżywkowych zamiast cukru do herbaty daj słodzik tak to ok

zamiast cukru stosuj słodzik szynka to średni pomysł jak już to z piersi z kurczaka ogólnie lepiej niż wcześniejsze

[...] plasko 4x Przenoszenie hantli zza głowę 4x Po treningu 20 min cardio :) A tutaj jedzonko na jutro 1. Platki owsniane 125g + 10g kakao + 5 całych jaja + aromat waniliowy + słodzik 2,3,4,5,6 450g ryżu + 600g kurczaka + 500g wątróbki + 50ml oleju + warzywa 7. 50g ryżu + 200g twarogu + 10ml oleju [...]

Wrzuciłbym jeszcze słodzik do mleka. czy było by już za słodkie ?

[...] a na nogach byłem do 1 w nocy a dziś już o 6 cardio z psiakiem po moich okolicach :-) Wczorajsza dietka: 1. Posiłek: 90g owsianych, 200g białek jaj - omlet z dodatkami typu słodzik, cynamon, sos czekoladowy hershey low carb etc. Trening 40g Izolatu UNS 30min cardio 2. Posiłek: 60g basmatii, 150-170g piersi z kurczaka 3. Posiłek: 60g basmatii, [...]

05-05-15 Ch**owy dzień, brzuch bolał, w sumie boli dalej, trening odpuszczony, nadrobię wszystko. Dieta 1. twaróg, migdały, rodzynki, jogurt naturalny, cynamon, słodzik http://i62.tinypic.com/io0sjq.jpg 2. jaja, owsiane, jogurt naturalny, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, pomarańcza 3. jabłko 4. pierś, ketchup http://i60.tinypic.com/vqhapy.jpg [...]

OK. dzięki następna porcja pytań : - Czy słodzik "sweetie gold" podnosi poziom insuliny? Czy to ważne kiedy podnosimy poziom insuliny a kiedy nie ? - Ryż biały vs brązowy - Zwracacie uwagę na indeks glikemiczny ? - Robicie cheaty meal'e ? np po miesiący redukcji ? - Jak obcinacie węgle np 300 kcla z węgli i obcinacie we wszystkich po równo czy np [...]