słodkiewicz

Taka gdzie bym zrobił lepszy trening niż u mnie w piwnicy to 25km ode mnie. A najbliżej to okolo 15km ale to taki fitness klubik gdzie nawet nie wiem czy bym ciągi mógł solidne zrobić czy siady. Mi sie marzy silka z hammerami na plecy, klatke, maszynami do siadow xD Oo widzisz cos ala jak ma Małecki silke czy Słodkiewicz <3 na takie to bym [...]

Super baza pod masę tak jak chłopaki pisali. Można z łapami pobawić się zwiększym przedziałem powtórzeń 12-20 np. Wspominał o tym kiedyś Radek Słodkiewicz, że on w ten sposób bardzo poprawił łapy i w końcu ruszyły.

czyli dopiero pca póxniej po tygodniu npc i slodkiewicz by był? i dopiero tak się sezon zaczyna? Jest gdzieś jakiś taki kalendarz czy nie bardzo>? Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-16 18:59:06

O widzisz :D oby wszystko wypaliło to na bank wpadnę :D Może chłopaki też z forum pojadą to się jakoś zgadamy albo Adam :D kurka postaram się serio ;) Tak, Słodkiewicz na FIWE jest ;p

Czwartek 3.09.2021 7 dni do weryfikacji 9 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 100,2kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak jak wspominałem waga cały czas idzie do góry. Dzisiaj wolne od treningu siłowego za to wiadomo ogarnianie zaległości w domu jak to w takie dni u mnie bywa :) Jutro z rana poleci raport do Adama ale też będziemy się widzieli [...]

Oj no czułem sie jak małe dziecko na placu zabaw! Serio mega i ten klimat, luźne rozmowy każdy podbija, gada jakby Cie znał od zawsze, no cos pieknego i tak to mnie nakręca że bania mała. Powaga ten rok w sumie czas od sopotu i to co sie dzieje w moim życiu to cos pięknego! Dziękuję Tobiasz za te słowa, bardzo mi miło to czytać :) miałem być sobą [...]

W sumie to wkleję solidną wpiskę z wczoraj bo prowadzę też dziennik od niedawna na TBB. Tutaj większość z Was te info co do mojej szamy zna no ale tam dzisiaj wspomniałem pierwszy raz :) 6.09.2021 4 dni do weryfikacji 6 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 98,6kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak więc wpis z Poniedziałku bo wczoraj miałem [...]

Mi melatonina nie pomogła niestety. Może rzeczywiście taki dzień wypadł, już trochę w sztosie jestem do w sumie do sopotu 14 tyg redu później od sopotu do pca 6tyg i poprawa formy w opór, tydzień później npc, i teraz dwa tyg później Słodkiewicz a za tydzień jeszcze NPC :D

9.09.2021 1 dzień do weryfikacji 3 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 96,1kg Cardio: off Woda: 8-9L Sól: 18g Hej Tak więc dzisiejsza noc totalnie z dupy. Spałem może 2-3h, do tego rano jak wstałem to z takimi nerwami na siebie jak nigdy dotąd. Zwyczajnie pierwszy raz tak miałem że byłem wściekły na wszystko xD Ale później w pracy już dotarło [...]

14.09.2021 5 dni do startu NPC  Waga: 96,2kg Cardio: off  Woda: 6-7L Sól: 12g Kolejny dzień bps za mną ;) Wszystko w sumie dzisiaj ok. Na treningu ogólnie taka pompa że aż się zdziwiłem, ogólnie cały dzień taki nabity sie czułem, nie wiem nawet dlaczego ale fajnie :)  Dzisiaj też już opłaciłem starty w NPC, wychodzę tylko w debiutach i novice :) [...]

W sumie to może nieco odświeżę dziennik ;) Jak będę miał czas to coś będę dodawał ;) Póki co może zacznę od podsumowania sezonu startowego ;) kto śledził ten wie ale może komuś umknęło ;) Później powoli będę pisał co dalej bo jestem tydzień po starcie ale jak to u mnie zawsze po startach coś musi sie posypać ze zdrowiem ;) Witam Wszystkich [...]

... Słodkiewicz moze wykorzystac to białko dzięki , pewnym wspomagaczom , ale to raczej mało istotne Moim zdaniem niema co przekraczac 2,2 g/kg białka, ale o tym w odzywianiu.

Co do WW przed treningiem itd. to jakie faftaq masz zdanie na temat tej ostatniej mody ( bo tak to można nazwać, ślepy by chyba nawet zauważył :-) ) na nie tyle co unikanie śniadań, a eliminowania w nich do 0 węglowodanów i jedzenia typowo białkowo+tłuszczowych. Jeszcze do niedawna śniadanie to w większości przypadków ( u reszty to był posiłek po [...]

Radek Słodkiewicz http://www.bodyflex.pl/pictures/newsy/men/slodkiewicz/radoslaw_slodkiewicz_4.jpg http://**********/arch/056/056_066c.jpg Andrzej Maszewski http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/03.2009/andrzej_maszewski_najlepszym_polakiem_na_mistrzostwach_arnolda!/andrzej_maszewski_2.jpg [...]

nie wszyscy...niechlubna,dobrze ukryta lista jest zawsze dwa tyg po zawodach...jakos weteranow tam nie widzialem... ciekawy tez jest wywiad z janem wyduchem....slodkiewicz pytal sie go o ilosci bialka,wegli,tluszczow,na co janek nie bardzo wiedzial co powiedziec,w koncu odrzekl,platki rano jak zawsze.....a wystartowal zupelnie przypadkiem,bo go [...]

Ja mam w planach, to znaczy chcialbym bardzo zeby mi sie udało. Pca 22 sierpień Npc 28 sierpień Slodkiewicz 10-12 wrzesień Npc 18 wrzesień Ale co z tego wyjdzie? Nie wiem

Nooo weź, serio ciężko mi opisać to co czułem :D tak jak piszesz jakbym się naćpał i total nieogar xD Fajnie by było ale jak coś to jeszcze npc i Słodkiewicz w Warszawie ale znów tam startuje i znów nie wiem czy nie będę jak na chaju xD bo ja się zawsze przejmuję że coś nie ogarnę itp i taki jestem nijaki

Aaa, Slodkiewicz, no fakt. Tak to bym wziął po drodze jakiego McRoyala za te triumfy ale że jeszcze Slodek to stawiam czarną kawę :D

czyli jeszcze Slodkiewicz i kończysz starty? ;-)

5.09.2021 5 dni do weryfikacji 7 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 99,8kg Cardio: 65min marszu na czczo Po ustawce u Mariusza dalej emocje trzymają i miałem taka ochotę na trening że nie mogłem sobie odmówić :D Tak więc dzisiaj wleciał Push :) W sumie to trening bardzo fajnie poszedł :) Nawet jakby siłowo coś lepiej niż ostatnio chociaż [...]