słodkie

[...] hcg do każdego strzała( tak mi wygodnie) Samopoczucie na plus. Regeneracja na plus. Zdaje się łatwiej trzymać czystą miskę (nie tak ze nie ma apetytu tylko brak ataków na słodkie czy śmieci - wcale) Wyniki: P 3 tygodniach z 18go (ostatni strzał był 17 wieczorem) W tle jest tez Dnp 250 ed Pytanie czy coś robić ? Zbijać E2? Następne wyniki za 3 [...]

Dokładnie- zmień swoje nawyki, ogranicz śmieciowe przekąski, słodkie napoje itp. W najbliższych dwóch latach się jeszcze zapewne "wyciągniesz", hormony zaczną działać, i to zrobi swoje.

[...] i jak na razie same pozytywne opinie :) także super, bo wiesz też mam wrażenie że mało informacji o tym jest jak szukałam- a fajnie od konkretnych osób dostać opinie. A ja właśnie przed okresem różnie raz mnie ciągnie do słodkiego raz nie xd Ale ogólnie słodkie uwieelbiam :) Ale to chyba jak każdy człowiek no nie , dzięki Ci Madzia, miłego!

Faktycznie obecne smaki odzywek białkowych sprawiają, ze mogą byc one dobrym sposobem na urozmaicenie posiłku i dodanie sobie nieco słodkości w zyciu. Tym bardziej w okresie odchudzania taka strategia jest dosc przydatna, gdie na bazie np. bialka, dodatkow owocowych i zelatyny mozemy wykonac sobie smaczne budynie, galaretki czy inne formy dodatku [...]

u mnie podobnie :) ale to juz dopiero pod koniec redukcji, gdzie faktycznie mam potrzebę zjesc cos słodkiego, malo kalorycznego iw wtedy chce mi sie kombinować z tego typu dodatkami :) Obecnie odzywki bialkowe sa na tyle slodkie, na tyle urozmaicone smakowo, ze wystarczy mi czasem wypic solidna porcje bialka i ze slodkosciami na dany dzien w [...]

Kurcze dużo jest smacznych posiłków ,ale to czy zjesz go na sniadanie czy kolacje nie ma znaczenia , wazne zeby sie na koniec dnia zgadzało makro / kaloryka. Przyklady sniadan to np. owsianka , omlety (wytrawne/ slodkie ) , placki wlasnie twarogowe, nalesniki , jajecznica z pieczywem czy waflami ryzowymi , k***a no jest tego multum , pytanie [...]

[...] kukurydziane 118% Płatki owsiane 209% Banany 118% Winogrona 162% Jabłka 197% Pomarańcze 202% Jakie z tego wnioski ? * Ziemniaki zaspakajają głód siedem razy lepiej niż słodkie rogaliki * Chleb razowy syci dwa razy lepiej niż białe pieczywo * Ciasta, pączki i cukierki są najmniej sycące * Jabłka i pomarańcze mają przewagę nad bananami * Ryby [...]

[...] sklepiku po batonik. Czy są lepsze i gorsze słodycze? Tak. Najgorsze są lizaki, ciągutki i twarde cukierki - to, co powoli się rozpuszcza albo oblepia zęby. Na tej słodkiej pożywce rozwija się próchnica. Szczególnie niebezpieczne jest podawanie słodyczy (i słodzonych napojów) tuż przed snem albo w nocy, po umyciu zębów. W nocy wydziela [...]

[...] z dodatkow,. Smaki - Pina Colada mnei osobiscie nei zachwyca, mimo ze powszechnie chwalona.Banan jest spoko, uwielbiam bananowe. Zaletą jest natomiast to ze produkty nie są słodkie, wiec nie mam problemów z nudnościami, przesłodzeniem , oraz nagłym skokiem insuliny, co się czuje. Produkt po zmieszaniu z woda jest zaskakująco gęsty - to zaleta [...]

[...] ziemią, wypłukują one z różnych warstw geologicznych składniki mineralne, nasycając się nimi. W zależności od stopnia nasycenia takiej wody, wyróżniamy: wody zwykłe (słodkie) o mineralizacji poniżej 500 mg na litr. Potocznie zwane wodami źródlanymi. Znikoma ilość składników mineralnych sprawia, że nie mają żadnego znaczenia dla [...]

[...] przynajmniej narazie. Oczywiście moim celem jest redukcja (do 57-59 kg). Jedzenie staram sie jakoś urozmaicać, mimo niewielkich finansów. Jeśli chodzi o fast foody, słodkie rzeczy(ciasta, słodycze itp.) nie jem ich. Opieram sie na metodzie Montignaca od ok 4 lat. Mimo tego, że biegam nie udaje mi się jako tako schudnąc ... Podejżewam, ze [...]

[...] Dzięki Wskazane: - jajka (rano) - ryby - piersi z kurczaka - ryż ciemny - warzywa - chude mięso - twarogi (wieczór) - orzechy, migdały - różne kasze - ciemne makarony - otręby, musli, płatki i inne zboża - owoce (rano i po treningu) Nie wskazane: - słodycze - ziemniaki - białe pieczywo - ryż biały - chipsy, fast foody itp. - słodkie napoje

[...] diety niskoglikemicznej (Montignac) jada się tutaj głównie mięso i tłuszcz pochodzenia zwierzęcego. Węglowodany - czyli cukier, słodycze, słodzone napoje, bardzo słodkie owoce, produkty zbożowe (pieczywo, mąka, ciasta, makarony, kasze), ziemniaki, ryż - jadać można co najwyżej w symbolicznych ilościach. Taka dieta najbardziej mi [...]

[...] w sklepie ze zdrową żywnością za jakąś kosmiczną cenę to nie widziałbym problemu. A tu w biedronce za jedyne 4ziko mleko bez laktozy... I jeszcze jest jak dla mnie strasznie słodkie :D spodziewałem się całkiem innego smaku, ale nie mam innego do porównania, więc nie mi to oceniać. Co o nim sądzicie ? Na redukcji mogę pić ile tylko dusza [...]

[...] tłuszcz spożywany w posiłkach! Odpowiadają za to głównie węglowodany np. nadmiar pieczywa (szczególnie z mąki pszennej), słodzone jogurty, lody, ciasta, płatki kukurydziane, słodkie dania, ryż, drobne przekąski, napoje, wody słodzone, słodycze itd. Bez eliminacji podobnych produktów nasza ciężka praca na siłowni pójdzie na marne! Niestety, nie [...]

[...] Trening kończymy spokojnym treningiem aerobowym (około 5-10 minut) oraz rozciąganiem statycznym mięśni. 5. Z codziennego użytku wyrzucamy: cukier, słodycze, słodzone napoje, słodkie owoce (w ilości większej niż założona w programie dietetycznym). 6. W momentach głodu spożywają Państwo wodę mineralną, świeże warzywa, owoce w ilości założonej w [...]

[...] Moja wersja jest czarna, ale można również dodać jasne wpc np waniliowe, w zależności od preferencji %-) Nie dodawałem również słodzika, gdyż użyłem Whey-C6, które jest mega słodkie. Można również zmieniać dodatki, ja dodałem orzechy włoskie, można również je pominąć dzięki czemu będzie mniej tłuszczu w cieście. [...]

[...] zupę mleczną z makaronem na śniadanie, to ani do obiadu, ani do kolacji nie należy już planować klusek, lecz inny produkt węglowodanowy, np. kaszę lub ziemniaki. Kwaśne lub słodkie zupy nie mogą się powtarzać dzień po dniu, a np. mielone mięso - 3 razy w tygodniu. Wielkie bogactwo różnych potraw zawierają liczne publikacje, napisane przez [...]

[...] dla ryżu basmati : -ryż brązowy 50g -kasza gryczana 50g -makaron pełnoziarnisty 50g -płatki owsiane górskie 50g -chleb żytni 100g -ziemniaki pieczone 150g -bataty -słodkie ziemniaki 220g WARZYWA : -jakie lubisz, najlepiej świeże (papryki, pomidory ogórki itp.) -mrożonki bez ziemniaków i kukurydzy -konserwowe unikamy -pamiętaj żeby był w [...]

  ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adrianak WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59.5 WZROST:169  OBWÓD RAMIENIA:  OBWÓD ŁYDKI:  OBWÓD UDA:  OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD KLATKI [...]