[...] czy spożywać na ciepło bo nigdy nie próbowałem 2 posiłek (12:00) -> szkoła więc nie bardzo mam jak zabrać coś lepszego -chleb razowy pełnoziarnisty z masłem -ser żółty -szynka wieprzowa lub dorbiowa -pomidor 3 posiłek (przedtreningowy) (16:00) -pierś z kurczaka i ziemniaki -zielona sałata ze śmietaną 4 posiłek (potreningowy) (19:00) [...]
[...] zrobiłem sobie troszkie diete. Ale zwracam sie do doswiadczonych o pomoc w diecie i w dobraniu odzywek. Jaka byscie doradzili diete i odzywki na mase I Posiłek 3 jaja 60 szynka wieprzowa 40 ser gouda II Posiłek 100 pierś z kurczaka 50 orzechy włoskie 30 oliwa z oliwek III Posiłek 150 pierś z kurczaka + 30 g majonezu 30 oliwa z oliwek W [...]
siema, w biedronce zobaczylem paczkowane mieso o nazwie gyros z kurczaka turecki, wie ktos jakie to ma wartosci odzywcze? w skladzie z tego co kojarze bylo ponad 90% miesa z nogi kurczaka? syf czy mozna czasami? dobra jest szynka wieprzowa gotowana o wartosciach 18B/2ww/4t w 100g?zamiennie z tunczykiem Xd
[...] mie to, czy jesrt możliwość, aby mięso mielone z szynki wieprzowej mogło mieć 7g tłuszczu (w tym nasycone 4g)? Spotkałem takie w Biedronce. Jak to jest możliwe, skoro sama szynka wieprzowa ma ok. 20g? Czy ktoś z Was wie czy to możliwe? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0d99da62e564988aa1d746f3dd77293.JPG Zmieniony przez - Linomag w dniu 2015-01-19 [...]
Mam pytanie co do wędlin wędzonych czy tez gotowanych czy można je umieszczać w diecie czy lepiej jest ich nie dodawać do diety. Chodzi mi tu np. chuda szynka wieprzowa, lub wędliny pochodzenia również wieprzowego?
Wiadomo, że zawartość tłuszczu może się znacznie różnić nawet w obrębie jednego rodzaju mięsa, a dodatkowo wpływa na to obróbka termiczna. Np. (dla surowego mięsa): szynka wieprzowa ma teoretycznie koło 20 g, a dla udek z indyka bez skóry podawane jest 3 g. Ale czuć, że udka pieczone są znacznie tłustsze od szynki (która wydaje się być sucha). Jak [...]
[...] ilość / białko / tłuszcze / węglowodany strawne / wartość energ. kcal - serek twarogowy homogenizowany waniliowy 150/25/6/20/239 - chleb żytni pełnoziarnisty 75/5/1/36/178 - szynka z piersi kurczaka 50/10/1/0/47 Łącznie: 275/40/8/56/463 17:30 Jestem już w domu więc sporządzam sobie to: Podaję wartości w gramach : ilość / białko / tłuszcze / [...]
Cześć. Zacząłem jeść pół kilo mięsa dziennie w diecie niskowęglowodanowej. Łopatka wieprzowa, szynka, karkówka itp. Kurczaka aktualnie nie jadam bo mi się znudził. Pytanie brzmi, czy to jest zdrowa ilość? Nie ma przeciwwskazań przed jedzeniem takich ilości mięsa?