szybkie

[...] szpinak, nać pietruszki. Zapotrzebowanie dobowe: 3 - 4mg Objawy niedoboru: Zmniejszona wydolność, stany osłabienia i duszności, przemęczenia, słabość w koncentracji, szybkie przekwaszenie mięśni, bezsenność, problemy z krążeniem CHLORKI - wspólnie z sodem i potasem sa głównymi składnikami nieorganicznymi płynów ustrojowych. [...]

[...] funkcjonowanie, dlatego tez proces wzrostu tkanki mięśniowej jest procesem bardzo powolnym i długotrwałym. Wszystkie reklamy obiecujące szybki wzrost masy mięśniowej czy też szybkie odchudzanie nie opierają się na jakichkolwiek faktach naukowych, a jedynie na zwykłej ludzkiej naiwności. Idealnym przykładem owych “obietnic" są [...]

Czy ktoś z Was wie czy za wstęp na jutrzejszy turniej w Bytomiu płaci się wstęp. Prosze o szybkie info. Będe baardzo wdzięczny

Siemano odżywasy , mam takie szybkie pytanie: właśnie kończe cykl krety mono(mój 1) i czy po cyklu od razu zrobić regeneracje, czy poćwiczyć jeszcze np. tydzień żeby nie było spadków. Wiadomo kreatyna to nie koks ale nikt nie lubi spadków Pozdro

Witam! Szybkie dane: -Ektomorfik -64 kg wagi -175 cm wzrostu -cel-masa -ćwicze 4xtyg Moja dieta wyglada tak: 1.Sniadanie-ryz z maslanką (tak na szybko bo mało czasu) 2.Szkoła-300 g chleba + ser/szynka + jakis owoc 3.Obiad-zalezy co jest (przewaznie ziemniaki, kotlet/inne mieso, surówka) 4.Po treningu- 2 banany 5.Kolacja-100 g makaronu + twaróg [...]

[...] ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg na klatke i machać nim,albo 5kg na bika machająć.Ale boje sie że jak pujde na siłke to mieśnie nie będą tak rozciągnięte i szybkie.Mam 197cm wzrostu 100-105 to była dobra waga ćwicze od października i mam 16 lat co proponujecie za diete na zmasowanie 12-16kg??Ja mysle narazie żeby wszystko [...]

[...] chcę się podzielić moim doświadczeniem. Ćwicze już jakieś 2-3 lata (pierwszy trening był 5 lat temu ale miałem długie przerwy) i wymyśliłem dobry trening który naprawdę daje szybkie efekty (do 1 cm w obwodzie ramion w miesiąc). Niestety wadą jest to że zajmuje dużo czasu. Jeśli macie odwagę i siły to zapraszam: Ćwiczymy co drugi dzień: [...]

[...] ryzyko. Chcą mieć wspaniałe ciała, odnosić sukcesy na pokazach, podobać się dziewczynom. Na rynku są dobre sterydy. Taki "Metanadol" nawet w mikrodawkach daje dobre i szybkie efekty, ale dużo kosztuje. Chłopcy marzący w siłowniach o wspaniałych mięśniach najczęściej nie mają pieniędzy, przeważają wśród nich bowiem nastolatkowie i [...]

[...] serie badan, ktore wyklucza choroby powodujace ten stan. Jakie to badania. Przez ten zcas nauczylem sie ze trzeba wziasc wszysto we wlasne rece bo inaczej niema szans na szybkie wyleczenie. Gdybym tego niezorbil do dzis latalbym miedzy jakimis ****ami. Taki problem dla kolesia w moim wieku to tragedia!=D napiszcie cos co sie przyda bo baby [...]

[...] chce przybrac około 5kg ale nie chce sie za bardzo otłuścić i chce jakas odżywke do tego wiec panowie co byscie polecili dla niej?? bo ja nigdy jeszcze nie wybierałem odżywek dla Pan na mase wiec nie wiem co tam jej doradzić i nie chce jej zaszkodzi. Prosze o szybkie odp pozdro i z góry dzięki. Jeśli chdzoi o sianko to tak w granicahc rozsądku

[...] alaniny pozwoliło rozwiązać pewne zagadki biochemii. Naukowców od dawna frapowało pytanie; dla czego pewne zwierzęta (zające, króliki i ptaki), które posiadają w przewadze szybkie (bardzo silne), "beztlenowe" włókna mięśniowe i wykorzystują głównie metabolizm beztlenowy, są jednocześnie zdolne do długich wysiłków, którą to zdolność kształtują [...]

[...] by sily uniesc ciezaru bo barki dzialaja juz dopiero na koncu (tak samo przy wioslowaniu najszersze juz sa napiete przy podciagnieciu do samej klaty). Wiec pozostaje tylko szybkie unoszenie czyli macie hantle normalnie wyluzowane i natychmiast do gory je podnosicie... No to ok tylko ze 4 powtorzenia na taki krotki skurcz to jest chyba troche za [...]

[...] 5 mm wskazuje na konieczność biopsji. Niektórzy badacze uważają takie podejście za zbyt radykalne, zalecając uświadamianie pacjentek o wczesnych podejrzanych objawach raka i szybkie ich zgłaszanie. Jeżeli nasze obecne obserwacje zostaną potwierdzone w innych badaniach, być może GnRH stanie się dobrym lekiem przy terapii torbieli jajników [...]

Mam szybkie pytanie ostatni cykl kreatyny miałem ponad rok temu i wtedy jedna z najlepszych kreatyn była TREC CREAPURE POWDER po nowym roku chce zrobic sobie cykl tylko zaczałem patzrec po cenach a tu jest nagle ponad 140 roznych kreatyn i tej o ktrej pisze juz nie widze :/ czy juz jej nie produkują czy tylko zmieniono nazwie , naklejke? Teraz [...]

"Niestety nie poszlo tak jakbym tego sobie zyczyl.Po pierwszej dobrej rundzie bylem optymistycznie nastawiony na druga.Niestety juz w pierwszych sekujndach drugiej rundy zle postawilem stope i skrecilem staw skokowy...pech... Pierwsza runda to kilka dobrych wymian w stojce,gdzie zasiegiem dominowal chorwat.Po jednej "wojnie" obalilem wejsciem w [...]

Czy machanie hantlami,sztanga,drązek- czy przez cwiczenia te moge stracic szybkosc ciosu dynamike .Pytanie jak cwiczyc i nie stracic na szybkosci i dynamice a miec ładnego bica . Porownam Zawodnikow z K1 oni są byki i ich ciosy są szybkie mocne uderzenia wiec pytam gdy bede cwiczyl strace na szybkosci ciosu??

[...] podczas gdy masa ciala grupy "POlacebo" spadla. *8tygodniowa proba Zwiekszenie obwodu ramienia: Grupa stosujaca NitroBolon zwiekszyla obwod ramienia o 2,8cm. podczas gdy grupa "Placebo" spadla. *8tygodniowa próba Odpowiedzcie na pierewsze moije pytanie i powiedzcie co myslicie o tej odzywce takie sa info o niej proszeo szybkie odpowiedzi

Mam takie pytanie... Jak sądze poczyniliscie zmiany na witrynie... Po wpisaniu adresu atleta.pl wyskakuje nowe okienko i przekierowanie do starej strony... ale dlaczego wszystko sie tak powoli ładuje... kiedys wszystko szybko śmigało... Ps. mam szybkie stałe łącze...

[...] czystej L- glutaminy ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (co 1 godz ) i stosowaniu małych dawek ok.1-2 g. Najważniejszym okresem kiedy można przedłożyć L- glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki czystej glutaminy, nawet 10g.

[...] hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem [...]