szybki

[...] zbyt dobrze przez cały weekend i niestety nie byłem w stanie wyciągnąć dziś z niego więcej. Rubens i ja jesteśmy na ogół bardzo zbliżeni do siebie w osiągach, jednak on był szybki na oponach opcjonalnych, a ja nie, więc musimy zobaczyć, co było tego przyczyną. Nie byłem po prostu w stanie znaleźć żadnej przyczepności na bardziej miękkich gumach, [...]

[...] Myślę, że był to Alonso, który wjechał prosto w mój tył i obrócił mnie, niszcząc następnie moje przednie skrzydło. Ostatecznie było to rozczarowujące, jako że samochód był szybki i próbowałem odrabiać straty, ale było to frustrujące. Nadal jestem bardzo zadowolony z samochodu i drugie miejsce dla zespołu to świetny wynik. Mam nadzieję, że będę [...]

Witam ponownie, dziękuję za wszystkie odp. Więc moj pierwszy dzień na siłowni za mną, prubowałam na większości przyżądów jednakże na bieżni najwiecej ustawiłam szybki bieg i nachylenie zeby nie było zbyt prosto i nie czuję żadnych zakwasów koleżanka która ćwiczyła krócej nie może wręcz sie poruszać a ja totalnie nic, dostałam jeszcze więcej [...]

[...] zbyt dużą nadwyżkę do zapotrzebowania i złapałeś mało istotne ( woda , treści jelitowe ) i zbędne kilogramy ( tłuszcz ) .Waga nie jest żadnym wyznacznikiem progresu i sukcesu , najważniejsze jest to jak się zmienia sylwetka w lustrze oraz obwody , zbyt szybki przyrost wagi to nic dobrego .Mięśnie niestety budujemy bardzo bardzo powoli .

[...] węgli i wystarczy. Po za tym, zawsze można przygotować posiłki wieczorem i spakować w plastikowe pojemniki, następnie wystarczy dosłownie chwila aby je spożyć. Zawsze równie dobrze możesz wpleść w czas pracy odżywkę np. Hard Mass-a który zastąpi Ci odpowiednio zbilansowany posiłek, mało tego jest wygodny w przygotowaniu, oraz szybki w spożyciu.

Dzięki za odpowiedzi!Piję część porcji zaraz po przebudzeniu,część porcji dodaję do owsianki dla smaku.Zanim się płatki zjedzą to trochę mija.Najpierw łykne szybki szejk dalej owsiana i później jajeczka na tw.i spoxPozdro

Zawsze wlasnie interesowala mnie gra prawego pomocnika badz napastnika. Jestem szybki i potrafie uderzyć no ale zobaczymy :)

przede wszystkim musisz wiedziec ze szybki wzorst masy ciala bedzie rownal sie ze sporym wzrostem poziomu otluszczenia organizmu, odzywka tutaj nie przyspieszy procesó fizjologicznych. no chyba ze zalezy ci an ogolnej masie ciala, a nie na miensiach stricte

dzięki za radę ale wiem że muszę mieć nadwyżkę i wogóle... ale mój metabolizm jest naprawdę Mega szybki:D a chcę wiedzieć jak mogę spowolnić przemianę materii i proszę o rady w tym temacie...

dzięki za radę ale wiem że muszę mieć nadwyżkę kcal i wogóle... ale mój metabolizm jest naprawdę szybki:D staram się od dawna przytyć i to słaboo idzie a chcę wiedzieć jak mogę spowolnić przemianę materii i proszę o rady w tym temacie...

powoli sobie dokladaj dystansu i nie biegaj za szybko, moze to nawet byc szybki marsz :) z czasem kondycja bedzie coraz lepsza. Powodzenia :)

[...] jesli sobie np cwiczysz od dluzszego czasu, to po miesiacu mozesz skladac reklamacje, ale jesli cwiczysz miesiac czy 2 i wczesniej nie miales fajnej budowy podatnej na szybki wzrost wlokien miesniowych, czyli nie cwiczyles za wiele, to sie nie spodziewaj :> to samo, jesli masz szczupla budowe ciala juz od urodzenia. cwicz dalej, nie [...]

ale jak masz b. szybki metabolizm to nawet bym powiedział, ze pewna ilośc węgl. i o tej porze może byc pozyteczna- wtedy bym brał bulk-a. w przeciwnym wypadku bialko ale to juz musisz rozważyć wlaśnie względem metabolizmu i wlasnej -ogolnej- diety.

czyli jeżeli mam szybki metabolizm to te gainery które zostały wymienione są dobre?

jesli masz szybki metabolizm i jesli tak wynika z calości twojego odżywiania, zreszta i tak trzeba troszku uważać bo każdy może sie otłuścić

[...] możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. tą odpowiedz jak najbardziej zrozumiałem i od upośledzenia i braku kultury mi daleko :) dzięki za pomoc. Miałem małe szybki proste pytanie dotyczące supli o ktróych wiem mało. również wesołych

[...] byli demoni szybkości... Byrda,Donalda,Ibragimova,Toneya juz nie pokonał,bo każdy z nich miał nad nim kolosalną przewage szybkości i nie odstawał techniką... Czyli Holy był szybki,ale nie był demonem szybkości,ale gdy spotkał rywala skrajnei szybszego,przegrywał... O sile Holego świadczyło #W żadnym elemencie nie był kozakiem czy to w odporności [...]

Bieganie - również ale ciężko kontrolować tempo z racji ukształtowania terenu a nie można przesadzać bo zrobi się z tego wysiłek wydolnościowy. Bardziej pod aeroby podchodzi szybki marsz.

trzeba miec silny i szybki lewy prosty ...

hehe ;) może i tylko klatka wyszła :P ale ja widze w sobie dużą różnice na tamtym zdjęciu ważyłem ~60 kg teraz waże 83 :) mam strasznie szybki metabolizm i ciężko mi przytyć:)