szybki

[...] wadze 63kg. Dziś (15 listopad) robiłem to badanie ponownie. Wyszło mi że mam 18% tkanki tłuszczowej przy wadze 63,3 kg...Pytania są następujące: 1.W Czy możliwy jest tak szybki wzrost FAT% (3,5%) w mniej niż pół roku? Dodam, że prowadzę umiarkowaną rekreację (tj. raz w tygodniu basen, jakaś piłka) i wyrzekłem się jakichkolwiek słodyczy i [...]

[...] bez dodania cm w pasie? Mięśnie brzucha już trochę widać i teraz tylko regularne treningi tej partii mięśniowej dzielą mnie od "kaloryfera" ;D Nie nastawiam się na mega szybki wzrost mięśni, wolę raczej powolny, stały i bez dodawania zbędnego balastu. Da się zrobić? 2. Dieta. Bilans dodatni - wzrost mięśni i tkanki tłuszczowej, czy [...]

Mam pytanie . Co polecilibyście mi na szybki powrot do formy jakąs odżywke dobrą bo cwiczyłęm dwa lata a teraz miałęm pół roku przerwy??

[...] diety i element wspomagania wysiłku. Szczególne zastosowanie może mieć w programach redukcji tkanki tłuszczowej. Stosowany regularnie w odpowiedniej dawce zapewnia szybki przyrost siły i poprawę regeneracji a wraz z odpowiednią dietą wręcz spektakularne przyrosty beztłuszczowej masy i poprawę składu ciała. Pirogronian kreatyny dostępny [...]

[...] Ostatnio oddana do autoryzowanego serwisu Noki, gdzie został wymieniony cały interfejs, głośniki, miktoron, panel, i oprogramowanie, wiec wszystko jest nowe, oprócz przedniej szybki na której drobne ryski. na kamerce i klawiszach jest jeszcze fabryczna folia. Tanio! Kontakt 508 503 105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/057496d06fbf42f098ea74e2c5171bc9.JPG

[...] na plecy i na koniec +/- 40 razy na triceps. W domu chciałbym to jakoś dopełnić. Na treningi chodzę we wtorki i czwartki. Jeśli macie jakieś pytanie to piszcie. ;) Liczę na szybki i najlepsze odpowiedzi. Możecie też pisać na gg. Edit: 16lat ok. 70 kg ok roku na siłowni duże chęci do osiągnięcia jak najlepszych efektów przez ostry trning.:P [...]

[...] : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka piersiowa, uda, łydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) nic, kilka razy dziennie szybki chód około 10 km razem Co lubisz jeść na śniadanie: biały chleb z masłem, serem żółtym, pomidorem Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, makaron, kaszę gryczaną, sos, [...]

[...] rzecz: Przy budowaniu wytrzymałości, zwykle cierpią mięśnie. ( 2 lata temu ważyłem 87kg., po 3 miesiącach zszedłem do 66 kg. Straciłem jednak siłę w rękach, zrobiłem się szybki, lecz słabszy, co mnie nie zadowoliło.) Obecnie znowu przybyło mi tłuszczyku i ponownie chciałbym go zgubić, dlatego też do zwykłego biegania na bieżni chciałbym dodać [...]

[...] rzecz: Przy budowaniu wytrzymałości, zwykle cierpią mięśnie. ( 2 lata temu ważyłem 87kg., po 3 miesiącach zszedłem do 66 kg. Straciłem jednak siłę w rękach, zrobiłem się szybki, lecz słabszy, co mnie nie zadowoliło.) Obecnie znowu przybyło mi tłuszczyku i ponownie chciałbym go zgubić, dlatego też do zwykłego biegania na bieżni chciałbym dodać [...]

[...] rzecz: Przy budowaniu wytrzymałości, zwykle cierpią mięśnie. ( 2 lata temu ważyłem 87kg., po 3 miesiącach zszedłem do 66 kg. Straciłem jednak siłę w rękach, zrobiłem się szybki, lecz słabszy, co mnie nie zadowoliło.) Obecnie znowu przybyło mi tłuszczyku i ponownie chciałbym go zgubić, dlatego też do zwykłego biegania na bieżni chciałbym dodać [...]

Chcę walnąć szybki cykl kreatynowy. Mam zawody 10 grudnia i mam rezerwę 2kg masy. Czy jakaś kreatyna działa szybciej niż inne?

[...] rzecz: Przy budowaniu wytrzymałości, zwykle cierpią mięśnie. ( 2 lata temu ważyłem 87kg., po 3 miesiącach zszedłem do 66 kg. Straciłem jednak siłę w rękach, zrobiłem się szybki, lecz słabszy, co mnie nie zadowoliło.) Obecnie znowu przybyło mi tłuszczyku i ponownie chciałbym go zgubić, dlatego też do zwykłego biegania na bieżni chciałbym dodać [...]

[...] mój ostatni cykl (rok temu) to shotgun przed treningiem, HP po i rano i Creatine Olipm. Siła szła dobrze ale pompy nie było wogóle. (za to kontuzja barku, pewnie przez zbyt szybki wzrost siły) CO WZIĄĆ TERAZ? Przed treningiem: NanoVapor hardcoe/ NOX Pump/ Xpand/ NitroBolon Energizer czy coś innego? po treningu: Anabolic Window/ Mesomorph/ [...]

[...] lubię też basen, ale ze względu na wieczne zapalenie zatok nie mogę chodzić popływać tak często, jakbym tego chciała. nie lubię biegać (chyba że na orbim) zdecydowanie wolę szybki marsz :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam jakiś termoshape (?) czy inny spalacz, a obecnie wcinam błonnik + leki (wyżej wymienione) [...]

Mam takie pytanie, męczy mnie zastój w wyciskaniu na płaskiej, obwody klatki rosną, przy wyciskaniu głową w dół progres jest szybki, no po prostu ładny. Czy to znaczy, że muszę zamienić WL poziomo na jakieś inne ćwiczenie, czy może siła wskoczy jak obwody odpowiednio urosną? ;) Pozdrawiam

Witam! Jakie suplementy na szybki przyrost masy mięśniowej??? 15 lat 1.78 m 72kg :-?

http://www.youtube.com/watch?v=jZHf-v-gZKI&feature=related od 2.17 widzieliscie ten filmik? nie ukrywam, ze jestem pod wrażeniem jego szybkości. naprawde jest cholernie szybki na tych tarczach. co sądzicie?

[...] chodzić na siłkę. 2 może 3 razy na tydzień, po południu. W czwartki rano chodzę na basen. Ważę ok 70 kg, wzrost 176. Generalnie przeciętna budowa ciała. Metabolizm dosyć szybki - jem ile chcę i co chcę, ale nie tyję, chudy tez nie jestem. Dieta którą teraz stosuję jest prawie bez słodyczy, tłuszcze są mocno ograniczone, zero alkoholu (ze [...]

[...] tak nie wygląda najlepiej. 3: namówiłem moją kobietę, do zwiększenie aktywności fizycznej w celu redukcji wagi, trening 3 razy w tygodniu podchodzący pod aeroby ewentualnie szybki ACT siłowy. czas treningu ok 50min. Moja druga połówka ograniczyła śmieciowe jedzenie jednak waga od około 6 mcy ani drgnęła. Sprawiłem jej zapotrzebowanie i wyszło ok [...]

[...] trenować boks, mma, BJJ lub Muay Thai. Nie wiem co wybrać. Oto moje preferencje: Wiek: 14 lat Wzrost: 165 cm Waga: 54 kg Trenowane sporty: piłka nożna Jestem dość silny i szybki. Dobrze mi idzie także z gimnastyki. Na w-f mieliśmy kiedyś zapasy i nie przegrałem żadnej walki. Może te informacje będą pomocne. Proszę o pomoc i z góry dzięki.