szkoła

[...] smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już mniejsze czy większe istnieją, bo regeneracja nie taka (pamiętacie, jak się chlało do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I najważniejsze...co Wy, drodzy "wiecznie młodzi" chcecie osiągnąć windując objętość w przysiadach tak wysoko? Bo jak bum cyk [...]

[...] w przyszłym roku ma zacząć chodzić mój najstarszy wnuk. Jest to zespół szkół do której chodziły moje obie córki i w tej chwili w klasach od 4 do 6 uczy moja żona, tak że szkoła dobrze mi znana. Oprócz innych atrakcji był tez poczęstunek :-D. Dzisiaj skromniutko zaliczyłem 2 porcje głodowe szarlotki i serniczka takie 5 x 6 cm, tak na jeden [...]

A ja z ta sama prozba co wszyscy z gory dziekuje mam nadzieje ze pomozecie Szkoła imperium zła

dzieki Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

trening kozacki dzis poszedl dzien 10 i mowie wam miesnie sie wzmacniaja masakrycznie nie czuje sie w ogole pozniej ze sie robic brzuch i mozna w sumie bez przerwy a kostka? zaczyna wylazic heh w ogole mam obsesje od dobrego roku na punkcie brzucha wiec i tak kaloryfer juz byl ale nie chce miec malej kostki jak u fitness tylko potezna kosc , [...]

Bardzo dobry trening zrobiłem 22 dni - niestety szkola mi uniemozliwila jego kontynuowanie - stad moja prosba - moglby ktos zarzucic linkiem do treningu brzucha z magazynu Flex - bo nie pamietam gdzie on sie znajdowal . Z gory dzieki

hehe ja robie zazwyczaj po południu. No chyba, że wracam z treningu to wtedy od razu po:) Rano nie ma czasu, bo przecież jest szkoła:)

andy13 witam nom odwiedziłem i bede odwiedzał codziennie niestety nie miałem za duzo czasu ,lekarze,szkoła i nie dało rady nom nie skonczyłem niestety 2 raz tego treningu ze wzgledów zdrowotnych, po konsultacji z lekarzem w piątek moge zacząc cwiczyc dalej od poniediząłku ale a6w nie bede robił narazie podczas masówki zrobie sobie w kwietniu [...]

sory za te kb ale na studia wybrałem informatyke i wszystko mi się pierniczy :] jeszcze maturka wakacje i szkoła wyższa :]

już mi się nie chce ale robię bo sobie tak postanowiłam i muszę słowa dotrzymać Ale zobaczymy co będzię jak się zacznie szkoła... mniej wolnego czasu i w ogóle a ja tą 6 muszę robić gdzieś do 26 września ;-(

no wiadomo to ta szkoła co trenuje a nie cyka zdjęcia na siłowni ;-)

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 13.12.18 PULL -wiosłowanie sztangą rampa 6 (110kg) -przyciąganie hummer neutral rampa 6 (90kg na stronę) -szrugsy 3x8 plus ściaganie łopatek na hummer 3x12 -ściaganie wyciąg dolny 3x12-15 plus ściaganie wyciag gorny 4x12 plus szrugsy hantle na dobitke 3x8 -uginanie [...]

czuje, ze dzielenie planu na dwojki/czworki zdecydowanie przeklada sie na wyniki chocby silowe, wiec mysle, ze bedzie to strzal w 10 jak na razie:-) zobaczymy, jak dlugo:-) Marian bezwglednie kazal krecic cardio, wiec jak na ten tydzien wykonano juz 4 silowe 3 treningi cardio po 20 min dzisiaj wpadnie jeszcze jeden silowi i cardio, a weekend [...]

co można zrobić ciekawego ze zmielonym mięsem wieprzowym? bo rodzice zostawili mi troche i nie wiem za bardzo co z nim moge zrobic ? Pieczeń rzymską, spaghetti, pulpeciki <- to takie podstawowe i proste w wykonaniu potrawy, wyższą szkołą jazdy będą przykładowo udka z kurczaka faszerowane mięsem mielonym, aczkolwiek sporo roboty przy tym jest.

[...] w tygodniu, klata 2x w tygodniu, 3-4 ćwiczenia na partię, w pierwszym najpierw ruch izolowany pow. 10 ruchów i od razu 4-6 ruchów ćwiczenia złożonego). Czyli dobra stara szkoła Gregoriańska hehe ;) a tak poza tym mam tego phenabola w 10ml fiolce. I za każdym razem jak biję to się zastanawiam, czy fakt, iż to pozostaje wciąż otwarte, a nie [...]

No to czas już na kolejnych sponsorów : 1/ Radny Sejmiku Województwa Śląskiego - Krzysztof Stachwicz przekazał środki finansowe na zakup 50-ciu okazałych Pucharów, oraz 30 medali !!!!!!!! 2/ P.T.H.U. INTERPROMEX Będzin - firma przekazała odpowiednio duże środki finansowe na zorganizowanie imprezy 3/ Hiepermarket REAL Dąbrowa Górnicza - wzorem [...]

szukałem kolego filmów na necie, nie znalazłem ani jednego. Stara szkoła kulturystyczna, już zapomniana, ale te ćwiczenia nie są ciężkie technicznie, zapewniam Cię. Ważne by przy wyciskaniu siedząc całe plecy przylegały do oparcia i łokcie schodziły się cały czas blisko ciała, z kolei przy wyciskaniu na ławie poziomej z rotacją wewnętrzną, [...]

mają dużo cholesterolu@@-) |-)żarcik nawet stara szkoła taka była jajka full

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

Wrzucam perełkę, stara szkoła treningu, polecam każdemu, bo różnica jest diametralna http://www.youtube.com/watch?v=x3pbVpBBsVg http://www.youtube.com/watch?v=qmPOHggi9Es http://www.youtube.com/watch?v=ds8XDUK-u-0 http://www.youtube.com/watch?v=4b0GeinP468 http://www.youtube.com/watch?v=jLKsMkJNsCs http://www.youtube.com/watch?v=7FcP-8xcSGA [...]