szkolenie

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś ciężko, w pracy od 8 do 22, ale dałem i zrobić trening i smaczną michę. Jutro na szkolenie z Faftaqiem, już nie mogę się doczekać http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś w końcu mogłem zrobić w miarę normalne przysiady, prostowniki jeszcze bolą, ale można ćwiczyć. Aeroby 2 x [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Kolejny dobry dzień mimo ponurej pogody. Trening szybki, i intensywne małe ciężary Jutro szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem, Będzie grubo http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg PULL PULL 1a. Yates row 3 x 12-15 1b. Sciąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym 3 x max 2a. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem m. in zawierający optymalizacje diety i suplementacji w celu maksymalizacji działania Hormonów anabolicznych Trening holistyczny i jego zastosowanie oraz Trening okluzyjny Pierwsze kilka godzin wykładu na temat dietetyki, to typowa [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Mocny dzień, dużo pracy, szkolenie, urodziny. Na siłowy nie było czasu, ale poskakałem http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://www.facebook.com/anna.kozak.1804/videos/676547059139584/ [...]

. http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem, kolejna porcja wiedzy :) Od jutra ucinamy kcal z tłuszczy http://www.iv.pl/images/95093483260097232157.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

[...] diet nisko węglowodanowych, od ich historii przez samo zastosowanie. Na szkoleniu były nawet osoby z forum, dobrze znane z innych działów tematycznych :-) W zwiazku ze szkoleniem jutro lecę z tą dietą... nie wiem jak długo %-) biorę poprawkę na to że po jednym dniu mogę z niej zrezygnować %-) więc nawet nie wiem czy jest sens pisać tutaj że [...]

[...] 1000mg dziś ponownie beztreningowo i "dieta" rodem z wizaz.pl ale cóż - siła wyższa nie dość, że mam Scorpiona w szpitalu, to jeszcze dziś cały dzień prowadziłam szkolenie dla firm zewnętrznych. generalnie te dwa dni traktuje jako off, teraz zasuwam od nowa, w weekend też. ------- obli, on akurat sie cieszy z tej operacji, bo była [...]

[...] burpees zrobione byłam w kinie na Robin Hoodzie - generalnie film całkiem spoko, ale przed końcówką reżysera troche poniosła fantazja i w efekcie zepsuł cały efekt szkolenie już skończyłam, więc jutro wracam do jedzenia tego co zwykle w ogóle chyba przez to, że 3 dni obiad jadłam na stołówce, mój żołądek sie zbuntował, bo mnie [...]

dzień redukcji 61,62 / 2012-12-01,02 sobota, niedziela cykl 2 - dzień 22,23 weekend upłynął mi mocno wyjazdowy, praktycznie cała sobota i niedziela poza domem (małżonka ma szkolenie), za tydzień czeka mnie to samo w sobotę miały iść aeroby ale nie miałem za bardzo sił na nie po powrocie z wyjazdu, więc je odpuściłem mimo wyjazdu dieta trzymana [...]

[...] Piątek 03.02.2012 Powrót do domu 20:00 za kółkiem 4 godziny Dieta w miarę utrzymana ,dodatkowo serwowałem sobie białko które zabrałem. Od Poniedziałku biorę się porządnie do pracy i mam nadzieje że do czerwca nie wyślą mnie na jakieś szkolenie }:-((( bo konkurencja nie próżnuje ;-D Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-02-04 21:27:09

Witam, kiedy było odwoływane szkolenie If w Rzeszowie była mowa o wznowieniach szkoleń w tym rejonie - wiadomo juz cos wiecej?

Super szkolenie! Jestem osobą początkującą i obawiałem się, że nie za wiele z niego wyniosę - myliłem się :) Jestem pod wielkim wrażeniem osoby prowadzącej zajęcia - pełna energii, z ogromną dawką wiedzy popartą doświadczeniem, zagadnienia wyjaśniane w prosty sposób, odpowiadała na każde pytanie. Wielkie dzięki Tadeusz, SFD oraz ActivLab za [...]

Również dziękuję za szkolenie! ;-) Tadeusz bardzo sympatyczna postać, ogromna wiedza, sporo ciekawych informacji mogła dowiedzieć się nawet zaawansowana osoba. Miło też ze strony sponsora że zadbał o drobne upominki ;-) Suple jeszcze stoją, a koszulka jak widać w sam raz %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08af344b0c89459c89c7d78193b14886.JPG [...]

Mam ukonczone szkolenie z programowania tego, ale kiedy to było - nic nie pamietam, niestety nie pomogę. Zupełnie w innym kierunku poszedłem zawodowo.

[...] trakcie startów sesja, 6 egzaminów, nauka na orbitreku na czczo w trakcie sesji aeroobowych, to były czasy ROBOKOPA :) dzisiaj trening PUSH, w weekend wyjazd do Wrocławia na szkolenie- zdrowa redukcja. Co tu dużo mówić, drugi tydzień przygotowań mija. Kalorie 3000 + warzywa, sylwetka mega się oczyszcza, jakość dużo na plus, nabicie także, po 2 [...]

04.10.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-04 Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, pewnie coś jeszcze wpadnie Suple: brak Aktywność: 1h fitness Jutro mnie firma wysyła na najbardziej żenujące szkolenie w mojej karierze :)) wstyd mi

polka88 no ja uwielbiam rzęsy, od razu człowiek lepiej wygląda :-P wstaje rano, trochę pudru i gotowa ;-) Agnieszka w końcu jest powód do uśmiechu, dobrze się czuję :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 80g borówek + 80g jogurtu nat + miarka białka smak biała czekolada omomom ;-) 2. 100g kury + warzywa 3. 100g łososia + warzywa [...]

za pare kg ;-) odnośnie zdjęc: stałem sie przykładem na którym ludzie beda uczyc się czytania sylwetki i patologii :-D nauczyciel ma prowadzic jakies szkolenie i z tej intencji porobił mi pare fotek do prezentacji. Bede slawny 8-) http://www.youtube.com/watch?v=JEsvKKtdyXY&feature=fvwp&NR=1 Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-05-15 05:56:12

SIEMA!!! Troche mnie nie było na forum wiec winien jestem sprawozdanie. 23.08 przyjechałem tutaj i przez 5 tygodni miałem podstawowe szkolenie czyli konkretny zap****** i nawet nie było opcji żeby mieć dostęp do kompa czy siłowni. Spadłem już ok. 5kg i razem z tym co spadłem przez mature w porównaniu do grudnia mam 10kg mniej. Teraz mamy wiecej [...]

Taki drążek zrobiłem w pracy pod dachem , jest wysoki {muszę skakać} można się fajniejsze podciągać, robić Muscle i fajne jest to że jest ściana na 50 cm co ułatwia szkolenie techniki . Muszę tylko tam posprzątać jeszcze . /SFD/2017/11/30/3db3429025d943c0bebc52e42dd0efbe.jpg