szerokie kolana

[...] sytuację, bo co prawda moje kolana mają 'zeza zbieżnego' (gdy stanę ze złączonymi lub równoleglymi <co do środkowej krawędzi> stopami <które chyba też są zbyt szerokie z przodu, ale nie o to teraz chodzi>), ale nogi same w sobie są proste i nie dostrzegam żadnego X (i go pewnie nie ma skoro moge złączyć stopy) kiedy stanę w [...]

[...] dociąganie kolana do klatki w staniu 15 na nogę, maszyna na odwodziciele 15 powtórzeń, maszyna na odwodziciele 15 powtórzeń. 2 obwody. 1. Przysiady ze sztangą na karku ?x6 (szerokie prowadzenie kolan) 2. Wykroki chodzone 3x12(na nogę) 3. Unoszenie bioder w leżeniu tyłem 3x15 – jak za lekko, to na jednej nodze, jak za lekko to z taśmą 4a. [...]

[...] nie masz przykurczy mięśni to da się zrobić przysiad atg bez wychodzenia kolanem za linię palców lub z minimalnym wyjściem. Dzisiaj mało kto nie ma przykurczy, wad postawy itd więc jest niewielu, którzy tak siadają dobrze Jak chodzisz na siłownię to są róznorakie wahadła czy popularny ginekolog, wykroki długie, wykroki w tył, szerokie przysiady

[...] wad postawy itd więc jest niewielu, którzy tak siadają dobrze Jak chodzisz na siłownię to są róznorakie wahadła czy popularny ginekolog, wykroki długie, wykroki w tył, szerokie przysiady Nawet jak wyjdziesz kolanem poza obrys stóp to dzieje się coś złego? kilku moich kolegów z długimi stopami z podnoszenia ciężarów tak właśnie siadało, nie [...]

[...] 1.Pompki wąskie 3x10 2.Pompki na ścianie 3x10 3.Unoszenie pleców i nóg w leżeniu na brzuchu 3x10 4.Przysiady z rękami na karku 3x10 5.Brzuszki 3x20 Wtorek 1.Pompki szerokie 3x10 2.Nożyce poziome 3x10 3.Pompki triceps-owe 3x10 4.Przysiady z rękami na karku 3x10 5.Brzuszki 3x20 Środa Odpoczynek:) Czwartek 1.Pompki z podniesionymi nogami [...]

[...] porodówka, tylko że w bagnie %-) https://youtu.be/8xiI-zghmcc To tylko oczywiście część przeszkód ;-) Jeszcze fotki z neta: zjezdzalnia i wilcze doły, czyli szerokie i głębokie dziury, błotniste, śliskie choć tym razem bez wody, ale za to bardzo głębokie - łatwo nie było /SFD/2021/4/17/f93482d53e7b473a9de9cb221e00cc93.jpg [...]

[...] mostka (na całej długości) oraz do części chrzęstnej pierwszych sześciu żeber, w pobliżu ich połączeń z mostkiem. Przyczep końcowy mięśnia łączy się przez płaskie, szerokie na 7 cm ścięgno z grzebieniem guzka większego kości ramiennej, rozpoczynające się tuż pod guzowatością i biegnące do tyłu w stronę przyczepów mięśni naramiennych. [...]

[...] mostka (na całej długości) oraz do części chrzęstnej pierwszych sześciu żeber, w pobliżu ich połączeń z mostkiem. Przyczep końcowy mięśnia łączy się przez płaskie, szerokie na 7 cm ścięgno z grzebieniem guzka większego kości ramiennej, rozpoczynające się tuż pod guzowatością i biegnące do tyłu w stronę przyczepów mięśni naramiennych. [...]

[...] jej się siłownia więc nie chciałbym żeby coś zaszkodziło, raczej żeby szło to w kierunku wysmuklenia nóg i góry. Dziwna jest za to mocna góra u mojej, tzn. stosunkowo szerokie plecy i barki, nie chcę wstawiać fotki, mogę obrys sylwetki dokładny wstawić jeśli Fitneska podejmiesz się coś doradzić. Ogólnie pytania są takie: - co robić żeby, [...]

[...] -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i prostujemy jedna nogę w gore, uginamy i prostujemy palce stop 10x, druga nogę to samo, Znów pierwsza noga w gore i wykonujemy szerokie kolka stopa 5x w każda stronę i druga noga to samo. Znów pierwsza noga i ruszamy 10x stopa góra-dol i zmiana nogi. 2. Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z [...]

sene teraz robie inaczej cofam bardzo sie sztanga przy piszczelach schodze nisko dupa... w moemencie kiedy zaczynam cignac sciagam ja typowo na siebie kolana prostuje w ostatniej fazie dociagu!! spodnie mam szerokie i nie widac typowo czy nogi sa idealnie proste

Miejsce I: Anchy (6 pkt.) Dopracowana, harmonijna, sportowa sylwetka; zachowane proporcje góra-dół. Wspaniałe nogi (na uwagę zasługuje wyrazistość łydki), pełne dopracowane pośladki i niesamowite okrągłe biodra. Świetne plecy i barki. Na zdjęciu tyłem talia prezentuje się imponująco. Bardzo dobry brzuch. Niski %BF, ładna separacja, widać nawet [...]

[...] wszczepiania włókien kolagenowych, a Brytyjczycy angażują z powodzeniem komórki macierzyste więc może się okazać że za 5-10 lat będzie się można pozbyć problemu jak kataru - czasem warto zaczekać :) ps trenuję sporty walki - bardzo szerokie pojęcie i wiem że z pewnością można to robić z głową. mimo wszystko uważam że to jednak zbędne ryzyko, pzdr

[...] wiedzieli co robią i pomagali mi. Kochałem aspekt treningowy tego sportu, dietę, dyscyplinę, ale miałem problemy. Miałem klocowatą talię, a moje barki nie były wystarczająco szerokie, co działało na moją niekorzyść. Stosowaliśmy zarówno split trzydniowy jak i czterodniowy. Ćwiczyliśmy każdą partię dwa razy w tygodniu i ledwo udawało nam się [...]

[...] włączyły klimę (super rozwiązanie na moje podejrzane gardło). No i oczywiście byłem sam. Sztangi olimpijskie i - co mnie cieszy niezmiernie - duże talerze 20-tki. Cienkie a szerokie. Idealne do robienia martwego ciągu. Pstryknąłem fotkę sobie (nie mogę się nacieszyć telefonem z ficzurami :-D ) [...]

[...] medialis) pracuje najmocniej przy wszelkich ćwiczeniach unilateralnych,a więc wykonywanych jednonóż.Dlaczego? Otóż zajmuje się stabilizacją kolana. Druga sprawa-szerokie prowadzenie kolan(określenie szeroki rozstaw stóp jest nieścisłe w tym wypadku) i trzymanie stóp na zewnątrz.Więc sissy squat szeroki(żabI),żabi przysiad,prostowania [...]

Yogi, byłem pierwszy z tą fotą Było->BAN Szerokie spodnie z krokiem po kolana, koszulki xxxl i luźne buziwo

[...] mm. Wykonane z blachy, wypełnione betonem. Na treningu używa cylindrycznych walizek o średnicy 22 cm. Wysokość tych walizek wynosi ok 38 cm, są bardzo niewygodne i trudno się z nimi chodzi, ponieważ są szerokie, krótkie i obijają się o kolana. Właśnie na takich były rozgrywane Mistrzostwa Europy i Świata kobiet, dlatego Aneta na nich trenuje.

[...] za 5-6 dni roboczych, z tym, ze 8 maja kieruje sie znowu do ojczyzny. mam 14 dni na zwrot, ale w tym czasie bede w ojczyznie, a buty moga nie pasowac (w lydzie moga byc za szerokie, bo udo mam konkretne, a lydke watla). ale moj rozmiar ma low availability, wiec nie wiem co robic, a juz z kasa krucho i tak wywalic 100 funtow to ciezko...musze [...]

jestem rasowym murznem bo: 1. slucham czarnej muzy 2. mam szerokie spodnie 3. mam pale po kolana