szejk

Ja czasami mam z 2400, czasami więcej bo jak jestem głodny a mi się bilans skończył to wlatuje szejk i masłem orzechowym na lepszy sen

Właśnie się dziwie, myślałem że aż taki reżim prowadzisz %-) I tak najlepsze było 400g mięsa i 5x szejk z masłem :D

Mleko + białko = pyszny szejk :D

Ale szejk jest, o smaku masła orzechowego, masakra

zimne mleko szejk z wpc owsianymi orzechami o rodzyny a co :))

Nie no dobry jest %-) szejk oczywiście %-)

[...] mam taki brak apetytu i małą pojemność żołądka. Ktoś też tak na niej ma? jak zaczynałem z saa to na mecie konia z kopytami mogłem zjeść ,teraz na metke jak bym wskoczyl to szejk z rana białkowy na cały dzień by wystarczył %-) Krzykacz ci podrzucił link w którym masz wszystko opisane .lecz z czasem trzeba po prostu unikać takich środków dla [...]

Polecam zrobic z czyms to bialko a nie pic jako szejk.W przypadku problemow trawoennych powinno pomoc.Sa tez bez laktozy jak ktos nie trawi.

Ja trenuje na czczo już 3 miesiąc. Tylko w czasie treningu leci szejk intra. Treningi wchodzą super.

[...] i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment wychlałęm w 5 dni czekam na nowa butle w tle 5 [...]

[...] i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment wychlałęm w 5 dni czekam na nowa butle w tle 5 [...]

Glod a glod tez roznica. Rob jak uwazasz. :-) ja bym wolal te bialko co bo przed treningowo dac na wieczor 1-2h orzed snem zamiast dodawac do posilkow przed treningiem i z 20-30g wegli i sen o woele lepszy wtedy. Np szejk z owocami. Ale to ja :-)

[...] ja bym wolal te bialko co bo przed treningowo dac na wieczor 1-2h orzed snem zamiast dodawac do posilkow przed treningiem i z 20-30g wegli i sen o woele lepszy wtedy. Np szejk z owocami. Ale to ja :-) Noni to jest jakaś wskazówka. A nie " Ta twoja dieta jest hoojowa" %-) Myślę że to białko co dostałem do pierwszego posiłku fajnie wejdzie [...]

[...] ja bym wolal te bialko co bo przed treningowo dac na wieczor 1-2h orzed snem zamiast dodawac do posilkow przed treningiem i z 20-30g wegli i sen o woele lepszy wtedy. Np szejk z owocami. Ale to ja :-) Noni to jest jakaś wskazówka. A nie " Ta twoja dieta jest hoojowa" %-) Myślę że to białko co dostałem do pierwszego posiłku fajnie wejdzie [...]

[...] %-). Daj 3g zwierzecego a reszta kcal przelicz tak zemy byc na ppdobnym poziomie co jestes teraz i tyle. Tobiasz , 3 g zwierzecego i to tyle jesli chodzi o bialko czy jest wiecej doliczajac powiedzmy jakis szejk czy nabial ? Czy strike 3 g z miecha Pytam bo sam bym sprobowal chetnie 3 g wyciagnac z miecha , teraz mam 3 ale to mix z nabialem

Panowie jak wbijacie hgh po treningu ile czekacie po wbiciu aby zjeść posiłek? Tzn u mnie najpierw idzie szejk aminokwasy i glutamina, tylko ile to wypic po wbiciu od razu po hgh? W nocy/ nad ranem jak wstanę do łazienki % wbijam hgh różnie 1 nad ranem 3 nad ranem Następnie trenuje średnio od 5.30 min godzinę i zaraz po trg teraz znowu leci hgh [...]

Zależy jaki slin przede wszystkim. Nie wiem po co Ci ten szejk po treningu Dałbym normalny posiłek wpc/wpi + mix węgli. I tych węgli chociaż że 140 g na te 5iu insy.

[...] i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment wychlałęm w 5 dni czekam na nowa butle w tle 5 [...]

[...] i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment wychlałęm w 5 dni czekam na nowa butle w tle 5 [...]

w sumie jakbym sie tak mial zastanowic to nie przypomne sobie kiedy ost razem pilem bialko jako taki zwykly szejk. zazwyczaj jest to dodatek w formie proszku do posilku :-))