Jak w wyższym poście. Pomyśl najpier o jakimś treningu ogólnorozwojowym, skoro miałeś 2-miesięczną przerwę w treningach. Ale skoro trenujesz Muay Thai to może cię to zainteresować http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/podstawy_tr_silowy.html#214
Widzew Łódź 0:1 (0:1) Pogoń Szczecin Edi 27' (k) Pogoń zagrała kolejne świetne spotkanie. Widać trenerską rękę Mariusza Kurasa. Zawodnicy nareszcie zaczęli stanowić kolektyw i zdobywać punkty. Spotkanie z Widzewem - biorąc pod uwagę pucharowy mecz z Lechią - jest trzecim, kolejnym zwycięstwem. Wspaniała passa trwa! Panowie, według Was- był karny [...]
Widzew Łódź 0:1 (0:1) Pogoń Szczecin Edi 27' (k) Pogoń zagrała kolejne świetne spotkanie. Widać trenerską rękę Mariusza Kurasa. Zawodnicy nareszcie zaczęli stanowić kolektyw i zdobywać punkty. Spotkanie z Widzewem - biorąc pod uwagę pucharowy mecz z Lechią - jest trzecim, kolejnym zwycięstwem. Wspaniała passa trwa! Panowie, według Was- był karny [...]
Plan do dupy. Zacznij czytać więcej. - http://kulturystyka.pl/atlas/ - http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html - http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/podstawy_tr_silowy.html Do pleców można także użyć sztangi - np. martwy + wiosłowanie stojąc w opadzie. Pomijasz najważniejsze partie czyli nogi i plecy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Rozkład jazdy w klubie MT Kunpoldam Szczecin Poniedziałek: - treningi na g.17:30-19:30; g.20-22. Wtorek: - klub czynny od g.14 do 18 (w tym czasie posiadacz odpowiedniego karnetu moze sobie przyjsc i korzystac ze sprzętu klubowego), - trening g.18-20 Środa: - treningi g.17:30-19:30; g.20-22. Czwartek: - klub czynny od g.14 do 18 - trening g.18-20 [...]
podczas gali (transmisji w tv) Overeema faktycznie dziwnie potraktowano (na ekranie było go może widać z pół sekundy w dodatku zero zainteresowania jego osobą). miejmy nadzieje że poza galą mu to jakoś wynagrodzono najlepiej typową polską gościnnością z super panienkami, imprezką, muzyczką i konkretnym żarciem :-d p.s Dzięki Cipek !!! cały [...]