szatnia

Cwaniak. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? [...]

Tak jest też źle? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu [...]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? [...]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? [...]

Wtorek - 10.02 - Treningowy Kolejny dzień very high carb 1.150gr owsianych + Jaja 2.100gr kaszy gryczanej + warzywa 3.70gr razowca + 150gr makaronu razowego 4.Trening piłkarski 5.Izotonik (750ml) + 2 bułki razowe (120gr) + Cycek 200gr + Podwójna porcja warzyw Pójdzie jeszcze łosoś Jutro low carb - jestem ciekaw jak się będę czuł (?) Taki tam [...]

no narazie suplementow nie mam... wiec surowke przeloze na inna pore thx ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w [...]

Z tą jedna szatnią to mi się temat odrazu w oczy rzucił... Ale w końcu sami swoi pewnie ;D Widać, że chłopaką zależy na tym abyś z nimi dalej trenowała, i przez to Ci troche popuszczaają ;D xDDDDD Odina pewnie lekko zaniepokoiła ta wiadomość <lol2> O ile już wcześniej o niej nie wiedział. xP

[...] http://fitvillains.tumblr.com/post/21998443960/weekend-workout-bitchin-burpees-a-push-yo-self-time http://crosstrainingandfitness.com/burpee-excersise-workout/ http://www.szatnia.pl/burpee-genialne-cwiczenie/ 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: bigos wielowarzywny z [...]

[...] się zmienić, itp więc wychodziło ok 75sekund przerwy między seriami. Żuraw wszedł świetnie. Na ostatnie dwa ćwiczenia na bic+tric brakło sił, po prostu tak odcięło, że tylko szatnia, dom, posiłek i spanie. Być może przeniosę coś na bic+tric do drugiego dnia, bo tam jest wyraźnie luźniej. 7 tygodni z tym treningiem... no nie wiem, będzie bardzo [...]

22 MARZEC & TRENING NR.32 NOWYM PLANEM (80 SYSTEMEM WODYNA) (B-15) VI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s278.html 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 65kg x 15 75kg x 15 85kg x [...]

Relacja z Półmaratonu Warszawskiego 2014 kibicowskiem okiem ;-) Więc jak już pisałem - byłem na połówce jako kibic. W tamtym jeszcze roku planowałem, że pobiegnę, ale życie potoczyło się nieco inaczej... ;-) Jako, że nie biegłem to pojechałem kibicować bratu. Od samego Stadionu Narodowego bardzo dalego nie mieszkam. Samochodem (jak nie ma korków, [...]

[...] DT dół Brzuch: hmm rano małe sensacje, ale mam wrażenie jakby opuchlizna zeszła odrobinę chociaż nadal brzuch większy. Swoją droga opanowuję uspakajanie siebie. Ta sama szatnia co ostatnio. I znowu spojrzenie w lustro, że jest źle. Założyłam spódnicę ołówkową i się cieszę, że mam luźną bluzkę i zasłania Maćka. I tak patrzę, że w tej spódnicy [...]

Wiecie jestem za tym, żeby dziecko wychodziło wtedy, kiedy jest gotowe ale to jeżdżenie codziennie do Warszawy do szpitala mi się nie uśmiecha więc będę z synem negocjować :P Mój Młody tak się zadomowil w brzuchu, że nawet metody na S nie pomogły :-) ale moja teściowa każdą ciążę przenosila więc może to rodzinne. Fajny pomysł z doula. Mi podczas [...]

[...] Kawa, chwila rozmowy z organizatorami, odbiór numerów startowych i do szatni. Miejsce piękne, jeśli chodzi o zaplecze - było wszystko, co potrzeba. Łazienka, prysznic, szatnia ( co prawda nie zamykana na kluczyk, ale trochę prywatności. Po 11 przyjechał Marcin ( Xzaar ). Czas przyjemnej rozmowy i staliśmy na starcie. Jak na mnie - [...]

art. taki o bardzo ogolny...:DD Czyli mam wyrzucic surowke po treningu (jem ja z ryzem-100g- i piersia-150g- 1h po treningu) A i jak bardzo jest zle jak smaze(na jakims oleju) piers po treningu?czyt. czy to ma asz taki zly wplyw na odnowepo treningu) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

1 szatnia?????????????????? <myśli> nie fair P4TR - bez takich Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-20 20:04:21

spox... powinienes sie troche postarac, popracowac i zalozyc nowy post w dziale "odzywianie" (objasniel bys dokladnie o co w tym wszytsko chodzi) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar [...]

szatnia

dobra ja tez nie bede ale ty zaczoles pierwszy to nie jest malak szatnia gdzie wszystko piszesz co ci sie podoba tylko suplementacja!!!!!!!!!!!! Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] genialna. Powinni dostać medal czy order jakiś za promowanie biegania - cała seria "Kaszuby Biegają" zasługuje na uznanie. Przed biegiem standardowo - odbiór pakietu, chipu, szatnia i na linię startu. Mam nadzieję, że nie zarażam, bo kaszel męczył mnie upiornie i niejeden znalazł się pewnie przypadkowo w polu rażenia. O 11:00 start i lecimy. [...]