szarlotka

[...] pomimo wczorajszego crossfitu i faktu, że robiłem siady 3 raz w tym tygodniu. Wieczorem wpadnie rower na 100%. DIETA Wiem, że wstyd tak na początek, ale wpadł cheat meal - szarlotka od mamy po wysiłku. Makro wziąłem z internetowego gotowca, więc nie wiem, czy się zgadza. Z drugiej strony byłem sumienny na redukcji i czułem, że potrzebuję takiej [...]

Co do mleka- wypiłabym szklankę zimnego mleka z ... jakąś pyszną szarlotką. Ktoś chętny na ochotnika by przygotować? Spokojnie nie wszyscy na raz :D hahahahaha To tak dla rozluźnienia atmosfery bo co niektórym sztywniakom gumy w gaciach chyba brak :D

[...] jajecznica z szynką i cebulą, kanapki z serem i pomidorem 2. zupa pomidorowa 3. zapiekanki z szynką parmeńską i mozarellą kcal 1928, B 113, T 86, W 184 13.07.2020 1. omlet szarlotka z owsianymi i wpc, masło orzechowe 2. kanpaki z kurczakiem, serem i warzywami, 3. zupa pomidorowa 4. ziemniaki z piekarnika, kiełbasa z piersi, pomidory, ketchup, [...]

Tak mi ten przepis przypadł do gustu,że musze przez week wypróbować:-) Polecam właśnie testuje szybkie ciasto coś jak szarlotka :D Makro będzie mieć spoko 3 jajka -21b/15t Odżywka 12g-10b Miod 24g-20w Skyr240g-30b Mąka 75g-60w Jabłka 200g-20w 61b/15t/100w=780kcal całość :D no ale zobaczymy co z tego wyjdzie :D na razie się piecze :D Jak się [...]

Wczoraj stała szarlotka na blacie. Rano już jej nie było. I to nie ja ją zjadłam %-) to tylko się cieszyć że znikła %-)

Uśmiech wytrenowany. Reszta też. Medal pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik

te dołożone kilogramy to zasługa butów :-D Wolałbym byś napisał, że dzięki pracy włożonej na treningach %-) 19.04.2022- trening 53 2ct Pause Dead Lift: 126kg/2x4 OHP: 46kg/5x3 Dipsy: +30kg/5x3 Chest Supported DB Row: 32,5kg/8x5 12kb Rack Walk: 4 rounds Przerzucony: 6 836kg Cardio: spacer z żoną i kundelkiem %-) Święta weszły mocno %-) Pas podczas [...]

[...] pewnie dojdzie trochę) Śniadanie:: Jogurt naturalny z ciepłymi owocami (jabłko i gruszka) duszonymi z cynamonem 267kcal Moje odkrycie śniadaniowe 2019 roku <3 Smakuje jak szarlotka! Czasem dorzucam jeszcze trochę czekolady na wierzch. Wrzucę jakieś stare zdjęcie, bo dziś nie zrobiłam. II Śniadanie (po treningowy):: Spaghetti z mięsem z chudej [...]

Szarlotka wyszła b.dobra, można dodać trochę słodzika, ale Ja akurat nie mam tego typu rzeczy. Przepis jest w kuchni SFD. Zdjęcie robione aparatem 4mpx %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5a058847f2244338ecaf290d00451a2.JPG

4. Kurczak pieczony, ziemniaczki, sos słodkie chili. Szarlotka i jogurcik na szarlotke. /SFD/2018/10/4/6c43d9e4d3ce4e01b1059a178670f991.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-04 16:11:12 Przesadziłeś

Dajcie znać czy smakowały ;) Środa ;) Pizza Szarlotka jaglana i kawka Kasza manna na mleku z wpc, malinami i ciasteczkami. Makaron smażony, jajca i fasolka. /SFD/2020/4/2/3f352dbc8aa24448be4d2cd4e71b0205.jpg

[...] wieprzowa, masło pomidory ogórki x3 -indyk, salami, ser żółty kalafior 1815kcal, 127g białko, 61g tłuszcze, 207g węglowodany W weekend miska nie trzymana w sobotę wpadła szarlotka w górach, wieczorem dwa piwa, w niedzielę kawałek ciasta i też dwa piwa. Piątkowego treningu miało nie być bo miałam owulację w związku z tym jajnik mnie tak bolał [...]

[...] łażenia po galerii. Myślę a to spokojnie zamknę dzień z 1500kcal>>>>do czasu aż spotkałem sie z rodzicami> deser lodowy ogromny u grycanów, trufla ogromna, kawa z automatu + szarlotka z lodami> wróciłem na mieszkanie wziąłem rower i jeździłem po stolicy wstępując do każdej budki z lodami. Po powrocie jeszcze jakieś batony, ciastka lody i padłem [...]

[...] - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Berberyna 2x do posiłków EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + szarlotka 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + 20g migdały 4.150g piers z kurczaka+ 120g pieczywo + 25g migdały 5.150g piers z kurczaka + [...]

[...] posiłku ZMA - 2x na noc EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Therm energy power - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + szarlotka 2.200g indyk + 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia 4.200g indyk+ 170g pieczywo 5.150g piers z kurczaka + ziemniaki + 10g kokosowy 6.150g [...]

[...] ciężko bardzo było, nie wiem czy to taki czas, czy PMS, po treningu poszłam na chwilę do sauny, jedzeniowo średnio, obiad z deserem był w kanjpie. Makaron z krewetkami i szarlotka. Wiem, że nigdy nie będzie dobrego okresu na ciąże i jak zacznę tak szaleć to może się okazać, że ten mój stres jest największym problemem. Muszę odpuścić i jakoś [...]

Cukierasy mi przyszły whey szarlotka jutro z owsianymi rano pójdzie, pachnie za***iście leucyna po treningu z węglami 5g bcaa w czasie treningu teraz walę około 10-15g kofa, żeby na zębach oszczędzać do tego jeszcze wit C i MZB standardowo. i trochę próbek; kraplex, noxstac, kaizen bcaaa i nutrisport whey amino acids których nie mogę nigdzie [...]

[...] nie był zbyt suchy/piaskowy, ani zbyt gumowaty. W sam raz. Odczucia ogólne: fajny baton porównując cene w stosunku do składu i smaku. Plusem byłaby większa gama smaków, np. szarlotka, kokos. Gym Bar Smak: osobiście smak Protein Bara bardziej mi odpowiadał. Myślę, że to jednak nie kwestia batona a konkretnych smaków, jakie miałem. Konsystencja: [...]

Ja wole klasyki serniczek, szarlotka etc

spaghetti nie ma sprawy lody też się znajdą ale z szarlotką może być kłopot Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 14:42:57