sytuacje

[...] selekcji 9 miechów podstawowego po kwalfikacji 6-8 tyg zależności od od JW i specjalności Sierści brakuje dlatego ze jest bardzo mało etatów plut , a teraz sierżantowskie w lądówce to wiekszości logistyka lub sztab , najwiecej jest kpr,st.kpr o sie odrazu na sierżanta nie da wskoczyć mają wejśc widełki od stycznia co powinno rozwiązać sytuacje

taka samą sytuacje mialem. do samego odcinka numer 1 robiłem 3-4 podejścia bo ciągle ktoś mnie namawiał na oglądanie :D Potem nie bardzo mialem ochote na drugi ale z nudów obejrzałem z 3-5 odcinkow jednego dnia i dalej już nie mogłem tego zatrzymać :D

Rozliczam się bladym świtem za sobotę:-). 1. 07.12.2013 DT Trening B Rozgrzewka A. Martwy ciąg I- 10x30kg II-10x30kg III-11x35kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- 7x10kg II -9x10kg III-11x10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem I- 10x24kg II-10x24kg III-11x24kg C1. wypady ze sztangą I- 10x10kg [...]

[...] Od piątku kiedy chcę pobiegać albo poskakać na skakance po treningu siłowym, łapie mnie kolka @@-) Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane, ale dzisiaj też miałam taką sytuacje. Po treningu weszłam na bieżnie i po 8 minutach biegu zaczęła mnie łapać kolka i odczuwałam kłujący lekki ból po lewej stronie tułowia 88-O Nie mam zielonego [...]

[...] mimo trudności pilnować, trzeba było wykorzystać te warunki jakie miałam najlepiej. Wniosek jest taki: przy wolnych funduszach zakupię małą sztangę, żeby w takie awaryjne sytuacje mieć jak ćwiczyć) B1. Wyciskanie sztangielek I- 9x9kg II -9x9kg III-6x9kg IV-8x9kg (pochrzaniłam ćwiczenia i zamiast na barki wyciskałam na skosie na klatkę... [...]

[...] brak skupienia odbijał się na efektach, takie treningi mnie nie zadowalały. Pewnie, gdyby się to nie połączyło z nawałem pracy, to nie czułabym się tak zmęczona. Ale takie sytuacje jak 12 godzinny tryb roboczy trzeba przewidzieć i dać organizmowi czasem odpocząć. Będę o tym pamiętać w przyszłości. 2. BARDZO, podkreślam BARDZO trudno buduje się [...]

Jakiś rok temu miałem podobną sytuację tylko na cyklu enan + bold (choć enan w mniejszej dawce). Libido słabe, w trakcie stosunku pała miękła; nawet na Cialisie nie było dobrze. Zbadałem sobie estardiol i prolaktynę i były w normie więc stwierdziłem że mam wyj**kę enana (ale nie robiłem już badania T). Zmieniłem enana na propa, dodałem Proviron na [...]

dudee, a czemu nie? Ja tego nie robie bo mam rodzine :-) Ogólnie taki włóczykij ze mnie. Lubię ludzi, lubię nowe sytuacje :-)

No każe pisać co dziś jedliśmy (podaje sytuacje z zeszłego półrocza) i jak widzi np. 100g tłuszczu to ooo boże, ty przytyjesz itp, max 30g tłuszczu i inne takie pierdy

Ja tam popieram mmamateusza- zdrowy rozsądek to podstawa. Nic nie jest czarne albo białe, a ludzie na siłę chcą być albo prorosyjscy albo proamerykańscy. Też się zgodzę, że Putin to bdb przywódca, nawet wolny rynek chyba zaczął wprowadzać ALE dobry przywódca ma wy.yebane na inne kraje i martwi się o SWOJĄ własność, głęboko w dvpie ma interesy [...]

Nie wiem czym się tu jarać z tą ukrainą. Zdaje się, że żaden junior nie ma wpływu na tę sytuację :-P Cook, teoria za 1 poszła?

Widzialem Łukasza minę po boju i dogrywce - juz nic nie chciałem z nim gadac na ten temat bo i tak by to nic nie dało, a jeszcze pogorszyło sytuacje. Vice Versa , najgorsza sytuacja, ale tak jest zawwze hehe - Do 3x sztuka!!

Nie żebym był pedofilem który was potem zgwałci i wykorzysta, badam sytuację z ciekawości %-)

Hipotetycznie, żeby osiągnąć taki poziom testosteronu jaki ma większość z Was musiałbym dajmy na to otrzymać jakąś dawkę farmakologii. To spowodowałoby wzrost test do wyniku w normie. Czyli takiego jaki mają wszyscy. Czy to złe? Czy przez to, że jakiś problem jest, powinienem być gorszy od innych bo byłbym tym zły, które korzysta z farmakologii? [...]

no ja to jestem na wiecznej wycince i nigdy nie wychodzi :-) 2 razy udało mi się zadowalającą formę mieć, jak na mnie ale szybko poszła w las... to sytuacje życiowe, to rzucenie się od razu "na masę" ... błędy... ale na błędach trzeba się uczyć :-) zobaczymy jak będzie tym razem... może kiedys uda się czysto przymasować i później jako taką [...]

Akurat Pano z biedronki nie jest zły. Na awaryjne sytuacje bardzo dobre rozwiązanie.

Nie każę Ci dźwigać nie wiadomo jakich ciężarów, tylko napisałem co o tym sądzę, to jak Cię sąsiad poprosi byś mu parę worków z cementem pomógł przenieść to powiesz że za dużo wazą i nie urośniesz. W codziennym życiu się spotyka takie sytuacje i się człowiek nie zastanawia urosnę czy nie jak to podniosę.

ja wg bmi również jestem na pograniczu nadwagi. także ten,czas wrzucić dietke w stylu 1000 kcal i mniej%-) Dieta 300 kcal najlepsza}:-( Efekty murowane|-) Wyliczyłam sobie BMR na 600, obcinam 300, czymam dietkę (słodycze jem tylko do południa) i odkurzam płyty z Ewom, bo do lata muszę wysmulić uda i wyrzeźbić brzuch. }:-( Haha, a tak na serio, jak [...]

[...] tolerowało. Kwestia spięcia mięśni od kręgosłupa, natomiast potraktowałam brzuch i pachwiny rollerem i wydaje mi się, że będę to częściej praktykować, co by się takie sytuacje więcej nie powtarzały. A może akurat pomoże :) I czuję, że brzuch się wzmacnia. Jestem niesamowicie z tego powodu szczęśliwa. Już dopiero przy końcu 2 serii czuję [...]

TYDZIEŃ DZIESIĄTY 18 .05.15 - 24.05.15 sama trzymam za siebie kciuki ;-) PONIEDZIAŁEK mimo wyspania przysypiam, nawet chwilami na stojąco :)) DIETA dziś zapomniałam dodać oliwy z oliwek do posiłków 2 i 3 także jadłam na sucho :-P czysta, liczona 140/70/200 1. jajka, płatki owsiane, banan, olej kokosowy, cacao 2. łupacz, basmati, marchewka 3. [...]