system

[...] i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko [...]

dziecko miazdzy system

Rhoden ma fajną sylwetkę, ale Ronnie chyba nie mógł z niego zrobić takiego zawodnika jakiego by chciał, bo ten wg mnie ma już swój system trenowania i nie jest nastawiony na zapierdzielanie w stylu Rona. Ale może znajdzie się taki co sprosta wyzwaniu i bedzie miał dobrą sylwetkę, a Ronnie weźmie go pod swoje skrzydła i stworzy nowego Mr Olympia :-)

Gladiator Skoro twietdzisz że: "system trenowania bez specjalnego trenowania" przynosi Twoim mięśniom wzrost i odpowiednie wymiary to OK. Wypada tylko się cieszyć. Ale odpowiadałem na pytanie zawarte w tytule. MOIM zdaniem należy przedramiona ćwiczyć. Pozdrawiam Głosiu

[...] kolejny krok. Plan: -koniec priorytetu na klatkę -5x5 rozłożone na 3 dni zamiast 2 -3 dni cf/interwałów zostają -na uczelni doszła mi lekka atletyka i pływanie, więc będzie jeszcze więcej aktywności -system posiłków zostaje bez zmian- ww tylko po treningu, reszta b+t -kcal powoli w góre -cisnę dalej siła, kondycja, wytrzymałość Od jutra startuję!

Węgle mam po treningu, czyli wtedy kiedy wyrzut insuliny jest najbardziej pożądany. Śpię obecnie bardzo dobrze. Aktualny system daje mi dokładnie takie efekty jakie chciałem, więc nie zamierzam na razie nic zmieniać.

27.04.2014 Trening: OFF Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/843/awqk.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj wolne, pierwszy posiłek przeciągnąłem do 17:30. Taki system jedzenia najbardziej mi odpowiada. Pół dnia nic nie ruszać a później co 1,5-2h posiłek.

[...] bezpośrednio po nieudanej, ale dającej w wyniku ketozę diecie ketogeniczej typu 'wprowadzająca' dieta Atkinsa. A oto fragment innego wątku, mówiący o skuteczności takiego systemu: " Problem cellulitu jednak mnie dotyczy. I chce pochwalic sie poprawa jaka nastapila (o dziwo) w przeciagu 1.5 tygodnia. Jest znaczaca - szpecace [...]

[...] full kontakcie?Bo jakoś nie kojarzę. Poza tym nawet jeśli się nawet trafi przypadkiem kilka jednostek z semi, które mają akurat talent do walki, to jeszcze nie sprawia, że system jest skuteczny. Oni są skuteczni MIMO swojego stylu. A na każdego takiego talenciarza przypada 100, którzy nawet nie potrafią pięści zacisnąć A z MT w ogóle nie [...]

jest fajnie, rowerek miażdży system ;d

[...] 130 kgx6, 120 kgx6 zejście: 100kgx9, 80kgx9, 60kgx12 3. Prostowanie ramion z drążkiem łamanym - wyciąg górny (maszyna jest specyficzna bo na zwykłe talerze, ale działa system bloczków, więc odczuwalnie ciężar jest tak gdzieś 50% tego co nominalnie jest założone) wprowadzające: 40kgx30, 60kgx30, 80kgx30, 100kgx26,120kgx22, 140x16 robocze: [...]

[...] ju-jutsu tradycyjne, od niedawna, więc nie chcę wypowiadać się autorytatywnie. Wydaje mi się jednak, że niektórzy przesadzają tutaj z krytyką tego stylu. W końcu jest to system samurajski, wojskowy, nastawiony na praktyczne zastosowanie, nie może zatem być nieskuteczny. Zgadzam się, że ogólnie style uderzane mogą być bardziej efektywne, bo [...]

[...] leczenie zakażeń. * Antydepresyjne, uspokajające. Pyłek pszczeli poprawia psychiczne samopoczucie człowieka. o zmniejsza nerwowość, rozdrażnienie, wzmacnia system nerwowy osłabiony na skutek stresu lub przepracowania, o wspomaga leczenie depresji, umożliwia obniżenie dawek preparatów antydepresyjnych, o [...]

Mówiłam Ci, że jesteś chudzinka :D Ale to co wypracowałaś dla swojego brzucha w dość niedługim przecież czasie - miażdży system :-D Będę kibicować dalej pięknoto :-D

Pora na wyniki i nagrody i gratulacje. W realu byście roznieśli system :) 1.Goldberg 2 Rutkow 3.Trójkąt (brakowało dwóch kolejnych konkurencji,bo w samym uginaniu 2 miejsce )

Pora na wyniki i nagrody i gratulacje. W realu byście roznieśli system :) 1.Goldberg 2 Rutkow 3.Trójkąt (brakowało dwóch kolejnych konkurencji,bo w samym uginaniu 2 miejsce ) Była by miazga hihi

Pora na wyniki i nagrody i gratulacje. W realu byście roznieśli system :) 1.Goldberg 2 Rutkow 3.Trójkąt (brakowało dwóch kolejnych konkurencji,bo w samym uginaniu 2 miejsce ) Była by miazga hihi Dalibysmy wycisk :-D

[...] mlekowy produkt uboczny powstający na skutek przemian beztlenowych. Ponadto NO-XS™ przygotowaliśmy dla Ciebie w specjalnie opracowanych kapsułkach, zaopatrzonych w system spowolnionego uwalniania. Wtedy masz pewność, iż pożądane efekty będziesz odczuwał przez długi okres czasu, stosując odpowiednie dawkowanie. SKŁAD: Porcja: 3 kapsułki [...]

u mnie ta manipulacja weglami to standardowy system, ale ja nie licze tego wszystkiego, poprostu w dnt daje wiecej orzechow, oliwy, smalcu itp, czasem caly dzien bez wegli tylko np prawdziwy miod do herbay i jakis owoc do sniadania ( jaki mi tam zona przyniesie ), chya ze mnie faktycznie przycisnie to dodam z pol worka jakis wegli typu ryz kasza [...]

[...] trening.Ale musisz pilnować bo ręce bardzo łatwo przetrenować,zwłaszcza że pracuja one przy innych cwiczeniach,a zwłaszcza jak ktoś robi je średnio technicznie np plecy i ciągnie bicepsami część ćwiczenia.Na 4 tyg mozesz wrzucić taki system,dobra miska do tego i powinno dać radę,B-50 kiedyś dawał fajny plan na łapy tylko nie mogę go znaleźć